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サプリ・健康

ダイエット後の体重維持について。ただいまダイエット中です。目標体重…

ダイエット後の体重維持について。
ただいまダイエット中です。
目標体重まであと1.5キロです。
腹八分目、夜な夜なYouTubeでエクササイズ系の動画をみたりエアロバイクを漕いだりフラフープチでダイエットをしています。
目標体重を達成したあとは、体重キープのために、運動は続けたほうがいいのでしょうか❓

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