「エクササイズ」に関する質問 (30ページ目)

生後2ヶ月、この2ヶ月は怒涛の毎日でした… 初めての育児、ワンオペで寝不足。さらに1ヶ月半で新居に引っ越し。荷造り荷解き、近所へのご挨拶でてんやわんや。 そんな中でも息子は順調に成長してくれて、少し自分の時間が持てるようになりました。 新居は主人の夢のマイホーム(笑…

お尻が垂れました。旦那にけつ垂れてるでと言われがっかりしましたwwww 胸がなく、けつくらいしか良いところないのにそれがなくなって最悪です笑笑 確かに最近尻を叩かれないな。叩こうと思える尻じゃねぇんだな。と思いました笑笑 ヒップアップ⤴️エクササイズやアイテムなど教え…

すみません、病院に行ったほうがいいのか判断出来ずこちらに相談致します。 少し激しめのエクササイズをしてしまい 下腹部をねじってしまいました。 その時お腹が痛くなったので すぐにやめて安静にしていたのですが、 その後から初めての張りがありました。 右下が張ってい…

明日12Wに入る初マタです。年末からずっと運動していないままで妊娠していて、すでに3ヶ月も運動していないです。毎日家にいるままさすがにつまらなくて、運動をそろそろしたいなあと思ってます。 皆さまは何週からエクササイズを再開しましたか？ ネットで調べて、家の近くの…

帝王切開後の、お腹のダイエットについて教えてください🙇‍♀️ 産後3週間です。体重は妊娠前まで戻りましたが、お腹のたるみが…😥7月くらいには仕事に復帰する予定なのですが、ユニフォームがあって買い直したくないので、早く元に戻したいんです。 この間、寝た姿勢で脚を上げる…

産後、体型を産前より良くしたいです！！！ エクササイズや施術、 産後ガードルや産後ブラなど、 体型戻しに成功した方、オススメのもの、方法をおしえてください！

衝撃😳 出産前は普通にはけてたスボンが… あれ？ なんでー？ 体重は確かにまだプラス3キロくらいだけど！ 履けたけど…ボタンできない🤣 ショックすぎて笑えてくる🤤 出産後のお腹の皮がちょっとのびて たゆんたゆんな感じ😰 いつ戻るのだ！？笑 太ももとお尻とお腹！ 元からそんな…

家で出来るエクササイズのおすすめDVD📀とかありますか⁉️ 少し痩せたいので教えて下さい😅

産後バランスボールでエクササイズしている方、効果ありましたか？ サイズは何㎝使ってますか？ 昨日、バランスボールエクササイズに参加して、バランスボールを使って色々体操して面白く、簡単に取り入れ出来るので買おうか検討中です。

ダイエットしよう！と思いたっても続きません。 続かないどころか、あーしよう！これしてみよう！と夜中思いたって次の日には頭から抜けてます(笑) 気力？精神力？が弱いです。 自分に甘いのもわかってます。。 どうやったら強く保てるのでしょう？(;_;) とりあえず今回も今さら…

腰回りやお尻や太もも…引き締めにいいエクササイズなどご存じですか？ TVで出るデブ芸人と言われてる人たちを他人事みたいに笑ってられないほどの巨漢デブです💧 ３人目妊娠中も一キロたりとも増やせないくらいヤバかったです。 私なりに動いたりはしてみたものの減るようすはな…

妊娠６ヶ月終わりがけですが、体重が１週間で一キロ増え続け、このままだと産院で注意を受けそうです。 原因は分かっていて、 口寂しくてついつい間食をしてしまうのと、 それに加え3歳の息子と一緒におやつまで食べてしまうことです(｡•́︿•̀｡) ダメだダメだと思うけど、つい口…

もやもや、、 今日、託児付きの産後エクササイズに参加してきました。ヨガ的な動きやちょっとしたダンスなど、1時間ほどでした。 託児スペースはエクササイズ中も見えるし行き来も自由。 先生もご自身の3歳の息子さんを連れていて、その子は託児の対象外。がしかしヤンチャな男…

どなたか一緒にダイエットをしませんか？！😭😭 恥をしのんで投稿します。 妊娠前42キロから妊娠中11キロ太り53キロ。 出産後50キロから1ヶ月ほどで48キロなったものの、そこから全然痩せません😱 産後1ヶ月過ぎてから骨盤矯正に行きましたが、そこが合わなかったのか少しずつ太り…

子供を抱きながらできるエクササイズってなにかありますか？ 痩せたくて😵😵😵 みなさんどうやって痩せましたか？

今日で26週5日になりました。 体重が妊娠前162cmで59キロだったのが、24週で68キロでした。 徐々に増えていっているのと、血圧や尿タンパクなどに問題はないので、少し気をつけながら一気に増えないように気をつけようと先生からは言われています。 ただ今朝体重を測ったら71…

安定期入ってからの運動。皆さんどうしてますか？ 暖かい季節であれば外でウォーキングなどして身体を動かしたいのですが、北海道在住で外は雪道、歩道は氷でツルツルなので怖くてとても歩く気になれません、、、。 やはり皆さんお家でできるエクササイズなどに取り組んでいらっ…

産後ダイエットされてる方いらっしゃいますか？ 妊娠前162㎝、49キロ、自分の中でベスト体重をずっとキープしていたんですが産後今現在56キロ‥ 体が重いです😓 妊娠前は腰回りのお肉なんてなかったのに今は掴めます💦 どうしても腰回りのお肉がとれません💦 何か効果的な筋トレやエ…

産後のダイエットいつから始めましたか？ 産後のダルダルのお腹が見苦しくて 夏までには痩せたいのでダイエットしたいです。 ただ、まだ産後3週間になるくらいなので あまり体を動かすのも良くないのかな？ とも思ってます。 (退院後すぐに普通に家事育児してるので そこまでゆ…

1才過ぎの子供と一緒にやれる体操や踊りがはいったDVD などはありませんか？ 子供をだっこしてエクササイズみたいなのでも大丈夫です♪ YouTubeで調べて一緒に踊ったりするのですが、あまり出てこないのと他のアンパンマンなどの映像がでてきてなるべく見せたくありません( ;´･ω･…

夜分失礼します。 現在、帝王切開で出産して、丸3ヶ月、今月で4ヶ月になります。来月から体型戻しのエクササイズなどを少しづつ始めようかなと思っているのですが不安なことがあり、もちろん医者に確認することを前提にですが、皆さんの経験をお聞ききしたかったので質問しました…

デブすぎて本気でやばいと思い出しました… 1人目出産前から出産して産後太りも含めて15キロ… 痩せないまま2人目を妊娠して1人目妊娠前から20キロ増えてる今です(>_<) 1人目は妊娠中もバリバリ働いてたので(体力仕事で夜勤あり)そんな太らなかったのですが、産休育休入って動か…

旦那うらやましいー😭 何をいつ、いくら食べても太らない(太れない)んだもんなー😵 こっちはチビで太りやすいから食べたいものも我慢してきついエクササイズもしてるのに💦 今もカップ焼きそば食べてる…いいなー✨

富士見市の恵愛病院のイベントで、リトミック&ママエクササイズとベビーダンスに参加した方いらっしゃいますか？行ってみたいけど、どんな感じなのかなぁ、、、と😊また、料金はいくらなのかがHP見てもみつからなかったので、どなたか分かる方教えて頂きたいです✨

ダイエットについてです。 乗って、振動によって脂肪を減らす エクササイズマシーン持っている 方はいますか？ 効果はいかがなものでしょう… ちゃんと効き目ありますか？ 買おうか迷っているのですが 高いので効き目がなかったら 嫌だなと思いまして😞

現在妊娠24週の初産婦です！ 体重管理と体力をつけるために最近毎日ウォーキング＋お風呂前の10分間のバレトンエクササイズ＋寝る前のヨガを毎日しています。 妊娠中の方は、だいたいどのくらい運動したらいいのですか？ ちょっとやりすぎでしようか？？ 妊娠中の運動について教…

こんにちは✨ 最近、寒くて散歩などが出来ず 体重増加がヤバイです(--;)体力も付けたいんですが…引きこもりです😢😢 食事も昼間に食べ過ぎたら夜は減らしてみたり、基本は和食中心にしているのですが…何故か増えます。間食も、なるべくしないように御茶でごまかし湯冷まし飲んだり…

今日、女性専用サロンに行ってきました。よもぎ蒸しを初めて体験しました。私は、もともと寒がりで、冷えからむくみだといわれました。一回、約8000円ぐらいするので、通うのもなとおもってます。家でできる冷えと代謝を上げる方法があったら、教えて下さい。まぁ、億劫がらずに…

こんな時間に授乳のあと完全に目が覚めてしまった娘。 これはさすがに抱っこ紐でも寝ないかな… 先の見えない戦い…スクワットでエクササイズ… 旦那さんは優しいけど、夜中は別だなあ…笑

カテ違いだったらすみません💦 体重増加が止まらず、＋12kg増えてしまいました😭 先生から注意を受け、 最低現状維持で出来れば少しでもマイナス！ といった感じです… 自分なりにやろうと思っているのは↓ ・炭水化物を減らす ・減塩 ・間食を無くすorカロリー&糖質の少ない…