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帝王切開した方産後の運動はいつから始めましたか?明日で産後2ヶ月にな…

帝王切開した方産後の運動はいつから始めましたか？
明日で産後2ヶ月になります。
最近やっと気持ちに余裕が出て来てお腹周りを引き締めたいなぁと思って来ました！
布団から起き上がるのもやっとなくらい腹筋がダメになりました😂
傷は少し引っ張られるようなチクチク感があるだけです。
普通の腹筋は尾てい骨が痛くて苦手なので立ちながら出来る腹筋エクササイズがあったらおしえてください！

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