サプリ・健康
二の腕を細くするエクササイズやマッサージについて知りたいです。妊娠中に体重が増え、現在は整骨院で骨盤矯正とコアトレを行い、スクワットもしていますが、二の腕だけが細くなりません。腱鞘炎気味で腕立て伏せができないため、効果的な方法があれば教えてください。代謝を上げる飲み物についても知りたいです。
二の腕を細くするエクササイズやマッサージなどありますか??
妊娠中に12キロ太ってしまい、骨盤矯正とコアトレを整骨院でしていて、時間がある時にスクワットはしていて少しずつですが体型は戻りつつあります。
ただ、二の腕だけはどうしても細くできず^^;
腱鞘炎気味で腕立て伏せが出来ないので、これよかったよーって言うのがあったら知りたいです^^;
代謝をあげる飲み物とか、そういうのも知りたいです！
よろしくお願いしますm(_ _)m
- 三姉妹の母(生後11ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
ゆママ
ひたすら抱っこに2リットルのペットボトル×2をダンベル代わりに筋トレしたら下の方のタプタプお肉は筋肉に変わり前より4センチ細くなりました(^^)筋トレの期間は1ヶ月半毎日してました！
三姉妹の母
2リットルのペットボトルですね!
今ペットボトルが500のしかないので、明日買うか考えてみます！
ありがとうございます( ´ ▽ ` )