「エクササイズ」に関する質問 (31ページ目)

長野市のこのゆびとまれのハッピーママエクササイズに参加します！ 服装について聞いておくのを忘れてしまいました💦 動きやすい服装とはどの程度のものかわかる方いますか？

皆さんは産後どのくらいでお腹が元に戻りましたか？ 産後3ヵ月ほど経ちます。 体重はすぐ妊娠前に戻りましたが、下腹がぽこーんと出ていて、妊娠前に履いていたスキニーデニムが入りません😭 骨盤矯正に通っていて、骨盤周り5cm縮みました。間食もやめて、下半身(特に下腹)のエク…

まだ病院には行っていませんが、妊娠4週目です。 わたしはBMI数値が肥満度1になってしまっていて、妊娠を望んでいましたし、専業主婦になったこともあって、ダイエットを始めていました。 まだ数週間しかしていなかったところに妊娠発覚で、フライング検査だった為、病院にもま…

20週の初妊婦です。 体重増加激しく、 このままではいけないと思い 産院開催のエクササイズに参加しています。 が、何回か行きましたが、 30週頃のお腹の大きなママさんばかりです。 親近感というか、、、 そういうものを求めてはいけませんが、 なぜ居ないのだろうと不思議です…

これらのDVD持っててやってる方いらっしゃいますか󾬅😖 購入しようか迷ってるのですが､エクササイズのをやって効果ありますかね？(´;ω;`)

医師の診断についてです。長文になってしまいます。 36週の妊婦健診の際に先生からの処方と食事療法(徐々に増え続けて36週で+14キロ)アドバイスがどうしても自分には合ってないとおもってしまいます。 体重増加を防ぐために、ランニングをする。 ↓ ランニングをした結果その夜…

家に居ても体を動かすことしてますかー？ どんな事して、体重が増えないようにしてますか？ 少し体を動かしたいので 寝ながらでもできるエクササイズなど あと、ウォーキングなどどれくらいしてますか？

妊娠中にスクワット、足パカなどエクササイズしても大丈夫ですか？

あぁ。。。腹が立つ。。。 私は18時に喚く娘をなんとか添い寝、一緒に寝落ちしたのでご飯食べるタイミング逃す。 先週から本格的に身体を絞ろうと夜、娘就寝後に自宅エクササイズを始めたんですが 旦那が1人分だけ用意してあげた晩御飯食べた後に赤いきつねを食べてもいいかと聞…

ヒップアップに効果的なエクササイズを教えてください♡ 外国人のような、大きいのにぷりっと上向きのお尻に憧れます😩✨

栃木県足利市の浅岡産婦人科で骨盤矯正エクササイズ行かれたことある方いらっしゃいますか😊？持ち物は何を持っていけばいいかと、どんなことするのか知りたいです♪( ´θ｀)

食べづわりで体重が増えてしまっています(>_<) 最近つわりは落ち着いてきたので、そろそろちゃんと体重管理しないと...と思っています。 妊娠中でもできるエクササイズ的なものといえばヨガ？ですかね？ お腹の張らない程度で子どもと散歩はしたりしています。

今日から38週に入りました。 病院からも母体も準備万端で赤ちゃんの大きさももういつ産まれてもいいと言われました。 お産を早めるエクササイズなど、なにか効いたなっていうのがあれば教えて欲しいです！！🧡😆

YOUTUBEとかにある10分エクササイズみたいなダイエット動画って効果ありますか？😥 毎日続ければやらないよりはマシでしょうか？先程してみたら結構疲れたんですが😂

横浜市旭区に住む39歳初産婦です。分娩する病院選びでとても悩んでいます。愛育病院か堀病院に絞っているのですが、それぞれに良いところと不安があります。私の希望としては、自然分娩、慣れない土地なので出産を通して友達が欲しい、安心して通院したい、対応の良い病院が良い…

ぽっこりおなかをなんとかしたいです！ 赤ちゃんをあやしながらできるエクササイズとかありますか？😵 体重は戻ってきたのですがおなかぽっこりでピタッとした洋服を着ると妊婦のときみたいです💦

産後の尿漏れがひどいです‪‪💦‬ 今日、ジムでトランポリンを使ったエクササイズをしました。そしたら、ジャンプをする度にチョロチョロ出てきて…。ナプキンでは吸いきれず、恥ずかしながらパンツ・タイツ・ズボンまでもが広範囲にわたってびちょびちょになってしまうほど尿漏れし…

教えてください！ 明日から17wになる初マタです☺️ 妊娠が発覚するまで半年程、食事制限と運動で結構ハードなダイエットをしていました！それが急にできなくなったことと、悪阻もなく何でも食べられたので、気をつけてはいるものの順調に体重が増えてしまっています💦10日後の検診…

１日30分くらい歩こうねと言わたのですが、雨の日とか外で歩くのはちょっと..っていう日あるじゃないですか🤔 家の中でひたすら歩き回るのも何だか😅 そういう時は臨月の人でもできるエクササイズとかストレッチ？でも効果があるものなんですかね🤔 実際やっているのとやらないのと…

せいご２ヶ月経ったのでそろそろエクササイズを！と、昨日コアリズムをしました。 そしたら、今日不正出血？的なやつがでました、、、色は生理まで濃くないです！薄いピンクのような血です。 出血は、続いておらず多分少しでて終わりました。 これが、生理が始まったのか、 それ…

みなさんエクササイズとか半身浴とかする時間どうやって確保してますか？？💦

こんにちは❗いつもお世話になっております☺ 帝王切開で👶を3月26日に生みました。５日たってようやくシャワーを浴びてじぶんのお腹のたるみにビックリしました😭帝王切開された方いつぐらいからエクササイズというかお腹のひきしめ始めましたか？ 産褥期終わってからすぐにでも始め…

現在完母で、3ヶ月の赤ちゃんを育てています。産後4ヶ月になろうとしているにもかかわらずまだ下っ腹が出たままです。 産後のガードルを履く以外に何かお勧めなエクササイズ等ありますでしょうか？ 皆さまはどのようにして下っ腹を引き締めましたか？ やはり本格的に運動(ジョギ…

ただ、どこかに思いを吐き出したくてメッセージを書かせていただきます。 結婚、妊活歴２年半です。フィリピン人の夫と結婚してフィリピンに住んでいます。一年前に夫が精子が動いてない、私が子宮筋腫と診断され、とにかく妊娠にいいことを！…という事で、知人オススメの健康サ…

マタニティーヨガのおすすめ動画を知ってる方がいらっしゃったら教えてください！ 妊婦用のエクササイズの動画でも構いません。 よろしくお願いします！

卒乳して1ヶ月以上が経ちました。食欲がかわりません😭 そして、体重は一瞬で増えます… がっつりジムとかで運動できればいいのですが、息子がいるし それにまだ病院にはいってませんが二人目妊娠中のため激しい運動はできません 食生活改善するしかないのですが、、、 食生活で…

いつもお世話になっております！ 産後のお腹周りに効くエクササイズを教えてください！💦 腹筋など頑張ってるのですがなかなかしぶとくて😭

産後4ヶ月がたちます。そろそろ産後ダイエットや骨盤の歪みに効くエクササイズをしようと思うのですが、私は帝王切開だったのですが、何かオススメなエクササイズや骨盤ベルトはありますか？？色々教えて頂きたいです🙌🙌

産後ダイエットについて質問です！🐷 ストレッチ、スクワット、軽いエクササイズ、 1時間くらいベビーカーで散歩したり お菓子は控えめにしてサラダ食べたり 夜は置き換えでスムージー飲んだり、、 いろいろやってみてるんですが なかなか体重が落ちません😫 今のところたったの1…