「エクササイズ」に関する質問 (31ページ目)

出産を終えて1年半以上経ち、 お腹周りのお肉や垂れたお尻をどうにかしたい！ とやっと思ってきました。笑 スポーツしたりやジムに行きたいけど まだまだ時間とお金に余裕がありません。 家でできる効果的なストレッチやエクササイズ？ などあればぜひ教えていただきたいです！！

今旦那にマッサージをしてもらっていたんですが… 太ももを見て 「おっ…これはなかなかやばいな…」と笑われかなりショックうけてます💧 太ももにきくエクササイズとか痩せれる方法知りませんか？ そろそろ本気で頑張んなきゃ😖

カテゴリ違ったらすいません💦 今単身赴任中の旦那が冬季休暇で22日の夜に帰ってくるー❤️ 逢うの2ヶ月ぶり!! ってことで3週間で変われるかはわかんないけど少しでも弛んだお腹を引き締めてスタイル良くなれるように頑張ろ!!❤️ とりあえず腹筋20×3、背筋20×3を頑張ろう!! 背筋は腰…

初投稿です😃38w6dで、いつ陣痛来るのかソワソワしています・・ 昨晩、足の付け根に何度も激痛が走ったので入浴後にトコちゃんベルトをつけて寝たんですが、腰が痛くて寝づらかったんです。これって、もしかして逆効果だったんでしょうか？ トコちゃんベルトIIを持っているんです…

冬のダイエットに成功したことのある方教えてください🤗。 妊娠後、痩せたんですが、リバウンドしそうで怖いです💦。 何かいいダイエットあったら、教えてください🤗。 ちなみに、エクササイズDVDと、ワンダーコアとステッパー持ってます。 夏は、モムチャンダイエットのエクササイ…

赤ちゃんが寝てる間にでも YouTubeでエクササイズ(ダイエット目的)したいのですが おすすめ知らないですか？ 実践してる方もよかったら教えてください💓💓💓

あご下のお肉撃退に効くマッサージとかエクササイズとかあったら是非教えてください(;_;)♡ 体重増加&筋力低下のダブルパンチなようで、フェイスラインが鏡見るたびにげんなりです..。 ダイエットも試みてるのですが、それと別にできることをしたいなと思ってます！

出産後、お腹についたお肉が全くとれません💦💦💦 浮き輪みたいです(´；ω；｀) オススメのエクササイズやサプリなどありましたら 教えて下さい♡♡♡

ダイエット中の腹筋やエクササイズって1日のうちいつやるのが効果的ですか？

運動時、胸が揺れないようにしっかり支えてくれるスポーツブラを探しています。 買ったことがないので、オススメがあれば教えていただきたいです(>_<)♡ 左右に振動する、ダイエット(エクササイズ？)家電を購入したので、それを使う時に着用するつもりです。 また、スポーツブラ…

みなさん！産後ダイエットどうされていますか？私は5キロのお肉がついたまま一年半経ってしまいました…そこで、今更ながら家でできるエクササイズDVDを買ってやってみよう！と思い立ちました！！モムチャン、TRF、ビリーなどなどたくさん種類がありますが、みなさんはどのDVDを見…

田中理恵さんのエクササイズのコーナー、マイナーチェンジしてた( ´ ▽ ` )そうだよね、負担のない動きにしなきゃだものね(*^^*)

妊娠前からかなり下っ腹が気になっていましたが、妊娠してまだ11週なのに既にお腹が5ヶ月くらいなゆじゃないの？！って感じで膨らんできてるような… 妊娠中でもできる下っ腹に効くエクササイズとかあったら教えていただきたいです😭✨ どのカテかわからずカテ違いでしたらすみませ…

子宮温めストレッチっていいんですかね？ 以前、テレビでやっていて子宮冷えエクササイズとかやってました。 子宮温めストレッチやってる方いますか？😊

みなさん産後の体型戻しはいつぐらいからされましたか？？ (骨盤ベルトなどではなく腹筋など少し激しめの運動) またどんなエクササイズしましたか？🤔 2人産んでたるんだお腹とたるんだお尻、、、 戻りますかね？😭笑

出産から約1年3ヶ月経ちました。中々、妊娠前の体型に戻らず困ってます😭💦 特にお腹の肉、ポッコリお腹を凹ましたいです。 成功した方、元通りに近い人、元通りの体型の人どのようにポッコリお腹凹ましたのでしょうか？ 元の体型に戻したか教えて下さい。宜しくお願いします。 気…

みなさん妊娠中はどれくらい体重増加しましたか？私はいろいろ気をつけていたのと、後期つわりで胃が圧迫されて食欲出ずプラス5キロにおさまり、三週間で戻りました。 しかしそれを油断してか産後は食欲がありまくり、甘いもの大好き、料理作るの面倒たまから外食、デパ地下ばか…

これ許せます？？ 腹が立って仕方ないので冷静なご意見を聞きたいです。自分が短気過ぎるのかな。 旦那6時帰宅→だらだら携帯いじりながらストレッチ？エクササイズ始める1時間半くらい費やして。→旦那 お風呂→ 8時半過ぎに夕食食べ始める→私、子供を寝かしつける→旦那の雑音で…

呟かせてください 先月からウォーキングしたり ズンバのエクササイズも月2で通い始めたし 今周期からは漢方も変わるし きっといいことある。 るなたなちゃん、戻ってきて ママもパパも待ってるよ

こんばんは。 産後3ヶ月になります。 妊娠して約17ｋｇふえ、9ｋｇ減ったのですが、産後1ヶ月ごろから体重がずっと横ばいです… 産前の服が入らないのはおなかの肉ももちろん原因だとは思いますが、腰骨が以前より出ている？のも原因かなと思います… これが骨盤が開いているとい…

脇肉、背中の肉、二の腕、顔をスッキリさせる方法をご存知の方いらっしゃいませんか？😭 結婚式があるのですが見るも無残な状態です…😢特に脇のお肉が腕の間でぷにっと…😱 マッサージなりエクササイズなり、これが効くよ！というやり方があれば、どこかの部位だけでもいいのでぜひぜ…

いつもお世話になっております！ この間地区の運動会でリレーを走ったんですが 気持ちばかり速く速くと必死で 全く足がついてきませんでした😭 日頃立ち仕事で歩きまわっているので少しくらいなら走れるだろうと思っていたのに ショックを受けました💦 お仕事家事育児にバタバ…

産後のダイエットで、前話題になったいたTRFのエクササイズDVD試してみようかなーと思ってます！笑 やったことある方、効果はありましたか？？ 使った感想聞かせていただきたいです✨

ネットで買えるエクササイズのDVDで、実際にやってみて痩せたよって方、どんなDVDか教えてほしいです！！ 特に何も道具を使わないものがいいです！ 、、、、体重が戻りません、、、よろしくお願いします💦

家で出来るダイエットで効果のあったものってなんですか？ カーヴィーダンス、コアリズム、ビリーズブートキャンプなどのエクササイズ系や、痩せる作り置き、糖質制限、食べる順番、食べ合わせなどの食事系、体幹リセット、生活習慣を見直す本など色々ありますが、個人的に良かっ…

起業を考えているので今後の参考にする為にも是非回答をお願いします。 私がやりたいのは子連れ主婦の為のエクササイズです。 エクササイズといっても厳しい内容ではなく、お菓子とかも食べちゃうけど一応体は動かしておきたいというわがまま主婦向けです。笑 ○子連れOK（託児を…

マタニティヨガ、 マタニティエクササイズを 始めてみようと思っています❗😄 ヨガや、エクササイズをされている方 効果など、いろいろ教えて下さい😄🌼 病院の先生からは、 ママ友つくりにおいでー！ と言われています😍⤴️

大和市近郊で、マタニティスイミングやマタニティヨガはありますか？ その他、なにか良い運動が無いかと探しております。 愛育病院にはスイミングやエクササイズもあるようですが、分娩予約をしないと受けられないとインターネットで調べると載っていました。 海老名市のますだ産…

何もやらないよりは…と、ペットボトルを使って二の腕エクササイズ(筋トレ？)を始めて約2週間(・Д・) 二の腕固くなってきました… 筋肉ついたから？… まさか、このまま太いまま固くたくましい感じになってしまうのでしょうか(´⊙ω⊙`)？ やめたほうがいいのか…そのうち引き締まってき…

ピラティスのインストラクターの方、もしくはピラティスに詳しい方いらっしゃいますか？ 産後1年4ヶ月になりましたが、経産婦&多胎妊娠だったためか今回は腹直筋離開がまだ残っています。 隙間は指一本分です。 力が入らない独特のお腹の違和感もあります。 腹横筋を鍛えるのが鍵…