抱っこ紐で抱っこしたままできるエクササイズ的なのありますか?これやっ…

むーん

• 

  ウッディ

  
  コメントありがとうございます😊！
  生まれた頃はやってたんですが最近重くなってきてやってませんでした…🤣
  やっぱり痩せますか??🤔

  • 5月18日
• 

  むーん

  体重がガクッと落ちたとかはなかったんですけど、脚とお尻は少し細くなりました！！
  その後また妊娠してリバウンドしてますが😂💦
  寝かしつけで全然寝てくれないときとか、チョコチョコっとスクワットしてました😁

  • 5月18日
• 

  ウッディ

  
  そういうのを聞くとやる気が出ます！😭✨
  どんな感じでやったか教えていただけますか？😫✨

  • 5月18日
• 

  むーん

  娘を縦抱っこしたり、スリングで抱っこしながら
  足を肩幅に開いて、フゥーっと息を吐きながらお尻を突き出してしゃがめるとこまでしゃがみ、
  息を吸いながら元の体制に戻るって感じでやってました😂💦

  • 5月18日
• 

  ウッディ

  
  詳しくありがとうございます！😆✨
  早速私もチャレンジしてみたいと思います😍！！

  • 5月18日
• 

  むーん

  頑張ってください😍✨

  • 5月18日