コメント
むーん
抱っこしたままスクワットしてました🤣
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むーん
抱っこしたままスクワットしてました🤣
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ウッディ
コメントありがとうございます😊！
生まれた頃はやってたんですが最近重くなってきてやってませんでした…🤣
やっぱり痩せますか??🤔
むーん
体重がガクッと落ちたとかはなかったんですけど、脚とお尻は少し細くなりました！！
その後また妊娠してリバウンドしてますが😂💦
寝かしつけで全然寝てくれないときとか、チョコチョコっとスクワットしてました😁
ウッディ
そういうのを聞くとやる気が出ます！😭✨
どんな感じでやったか教えていただけますか？😫✨
むーん
娘を縦抱っこしたり、スリングで抱っこしながら
足を肩幅に開いて、フゥーっと息を吐きながらお尻を突き出してしゃがめるとこまでしゃがみ、
息を吸いながら元の体制に戻るって感じでやってました😂💦
ウッディ
詳しくありがとうございます！😆✨
早速私もチャレンジしてみたいと思います😍！！
むーん
頑張ってください😍✨