「エクササイズ」に関する質問 (32ページ目)

マタニティーヨガのおすすめ動画を知ってる方がいらっしゃったら教えてください！ 妊婦用のエクササイズの動画でも構いません。 よろしくお願いします！

卒乳して1ヶ月以上が経ちました。食欲がかわりません😭 そして、体重は一瞬で増えます… がっつりジムとかで運動できればいいのですが、息子がいるし それにまだ病院にはいってませんが二人目妊娠中のため激しい運動はできません 食生活改善するしかないのですが、、、 食生活で…

いつもお世話になっております！ 産後のお腹周りに効くエクササイズを教えてください！💦 腹筋など頑張ってるのですがなかなかしぶとくて😭

産後4ヶ月がたちます。そろそろ産後ダイエットや骨盤の歪みに効くエクササイズをしようと思うのですが、私は帝王切開だったのですが、何かオススメなエクササイズや骨盤ベルトはありますか？？色々教えて頂きたいです🙌🙌

産後ダイエットについて質問です！🐷 ストレッチ、スクワット、軽いエクササイズ、 1時間くらいベビーカーで散歩したり お菓子は控えめにしてサラダ食べたり 夜は置き換えでスムージー飲んだり、、 いろいろやってみてるんですが なかなか体重が落ちません😫 今のところたったの1…

今朝トイレに行ったら少量ですがおりものの色が茶色かったです！夜中トイレに行った時は普通のクリーム色なおりものだったのに。 昨日内診では子宮口は閉じてるけど柔らかくなってきてますよと言われました。(指でツンツンされた感じ) 毎日お散歩や買い物で歩いたりエクササイズ…

妊娠中食べづわりで22キロ太ってしまい、 48キロ→マックスで70キロに💦 産後12キロ痩せましたが、まだ58キロも…😭 旦那の前で赤ちゃんと一緒にお風呂も恥ずかしくて入れません😭 筋トレやエクササイズしているのですが12キロ減で停滞中⚡️⚡️ 完母で授乳中なのでとにかくお腹も減り…

妊娠してお尻と顔とお腹に凄くお肉が付きました😭 お尻とお腹は歩くしかないかなと思ってますが、、 顔に効くエクササイズ、ツボ、マッサージ などありましたら教えてください🙇‍♂️🙇‍♂️

本気で痩せたいです❗️ 子供たちがいつもこの時間、同時にお昼寝してくれるので、別部屋でエクササイズでもしようかなと思ってます。youtubeとかでも見られるオススメのエクササイズあれば教えてください😭 お腹周りと脚をなんとかしたいです💦

おはようございまーす！！ みなさん、産後ダイエットなにやってますかぁ😂 私は食事とエクササイズやってるんですけど、おススメあったら教えてください∩^ω^∩

もうすぐ結婚式なのですが、ドレスを着るときに背中のお肉がすごく目立ちます。 何か減らすエクササイズなどありましたら教えてください。宜しくお願いします。

体重を落としたい訳ではなく 下半身痩せをしたいです 上半身はそこまで太っていないのですが 出産もありで 下半身ばかりに お肉が.....😭 なにか毎日継続できるエクササイズやストレッチ を教えてください☹️♡ あと、こんなのをやってて継続できてるよとかも あれば教えてください…

生後2ヶ月、この2ヶ月は怒涛の毎日でした… 初めての育児、ワンオペで寝不足。さらに1ヶ月半で新居に引っ越し。荷造り荷解き、近所へのご挨拶でてんやわんや。 そんな中でも息子は順調に成長してくれて、少し自分の時間が持てるようになりました。 新居は主人の夢のマイホーム(笑…

お尻が垂れました。旦那にけつ垂れてるでと言われがっかりしましたwwww 胸がなく、けつくらいしか良いところないのにそれがなくなって最悪です笑笑 確かに最近尻を叩かれないな。叩こうと思える尻じゃねぇんだな。と思いました笑笑 ヒップアップ⤴️エクササイズやアイテムなど教え…

すみません、病院に行ったほうがいいのか判断出来ずこちらに相談致します。 少し激しめのエクササイズをしてしまい 下腹部をねじってしまいました。 その時お腹が痛くなったので すぐにやめて安静にしていたのですが、 その後から初めての張りがありました。 右下が張ってい…

明日12Wに入る初マタです。年末からずっと運動していないままで妊娠していて、すでに3ヶ月も運動していないです。毎日家にいるままさすがにつまらなくて、運動をそろそろしたいなあと思ってます。 皆さまは何週からエクササイズを再開しましたか？ ネットで調べて、家の近くの…

帝王切開後の、お腹のダイエットについて教えてください🙇‍♀️ 産後3週間です。体重は妊娠前まで戻りましたが、お腹のたるみが…😥7月くらいには仕事に復帰する予定なのですが、ユニフォームがあって買い直したくないので、早く元に戻したいんです。 この間、寝た姿勢で脚を上げる…

産後、体型を産前より良くしたいです！！！ エクササイズや施術、 産後ガードルや産後ブラなど、 体型戻しに成功した方、オススメのもの、方法をおしえてください！

衝撃😳 出産前は普通にはけてたスボンが… あれ？ なんでー？ 体重は確かにまだプラス3キロくらいだけど！ 履けたけど…ボタンできない🤣 ショックすぎて笑えてくる🤤 出産後のお腹の皮がちょっとのびて たゆんたゆんな感じ😰 いつ戻るのだ！？笑 太ももとお尻とお腹！ 元からそんな…

家で出来るエクササイズのおすすめDVD📀とかありますか⁉️ 少し痩せたいので教えて下さい😅

産後バランスボールでエクササイズしている方、効果ありましたか？ サイズは何㎝使ってますか？ 昨日、バランスボールエクササイズに参加して、バランスボールを使って色々体操して面白く、簡単に取り入れ出来るので買おうか検討中です。

ダイエットしよう！と思いたっても続きません。 続かないどころか、あーしよう！これしてみよう！と夜中思いたって次の日には頭から抜けてます(笑) 気力？精神力？が弱いです。 自分に甘いのもわかってます。。 どうやったら強く保てるのでしょう？(;_;) とりあえず今回も今さら…

腰回りやお尻や太もも…引き締めにいいエクササイズなどご存じですか？ TVで出るデブ芸人と言われてる人たちを他人事みたいに笑ってられないほどの巨漢デブです💧 ３人目妊娠中も一キロたりとも増やせないくらいヤバかったです。 私なりに動いたりはしてみたものの減るようすはな…

妊娠６ヶ月終わりがけですが、体重が１週間で一キロ増え続け、このままだと産院で注意を受けそうです。 原因は分かっていて、 口寂しくてついつい間食をしてしまうのと、 それに加え3歳の息子と一緒におやつまで食べてしまうことです(｡•́︿•̀｡) ダメだダメだと思うけど、つい口…

もやもや、、 今日、託児付きの産後エクササイズに参加してきました。ヨガ的な動きやちょっとしたダンスなど、1時間ほどでした。 託児スペースはエクササイズ中も見えるし行き来も自由。 先生もご自身の3歳の息子さんを連れていて、その子は託児の対象外。がしかしヤンチャな男…

どなたか一緒にダイエットをしませんか？！😭😭 恥をしのんで投稿します。 妊娠前42キロから妊娠中11キロ太り53キロ。 出産後50キロから1ヶ月ほどで48キロなったものの、そこから全然痩せません😱 産後1ヶ月過ぎてから骨盤矯正に行きましたが、そこが合わなかったのか少しずつ太り…

子供を抱きながらできるエクササイズってなにかありますか？ 痩せたくて😵😵😵 みなさんどうやって痩せましたか？

今日で26週5日になりました。 体重が妊娠前162cmで59キロだったのが、24週で68キロでした。 徐々に増えていっているのと、血圧や尿タンパクなどに問題はないので、少し気をつけながら一気に増えないように気をつけようと先生からは言われています。 ただ今朝体重を測ったら71…

安定期入ってからの運動。皆さんどうしてますか？ 暖かい季節であれば外でウォーキングなどして身体を動かしたいのですが、北海道在住で外は雪道、歩道は氷でツルツルなので怖くてとても歩く気になれません、、、。 やはり皆さんお家でできるエクササイズなどに取り組んでいらっ…

産後ダイエットされてる方いらっしゃいますか？ 妊娠前162㎝、49キロ、自分の中でベスト体重をずっとキープしていたんですが産後今現在56キロ‥ 体が重いです😓 妊娠前は腰回りのお肉なんてなかったのに今は掴めます💦 どうしても腰回りのお肉がとれません💦 何か効果的な筋トレやエ…