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でこでこ
サプリ・健康

現在完母で、3ヶ月の赤ちゃんを育てています。産後4ヶ月になろうとして…

現在完母で、3ヶ月の赤ちゃんを育てています。産後4ヶ月になろうとしているにもかかわらずまだ下っ腹が出たままです。
産後のガードルを履く以外に何かお勧めなエクササイズ等ありますでしょうか？
皆さまはどのようにして下っ腹を引き締めましたか？
やはり本格的に運動(ジョギングや水泳など)をしなければ下っ腹を引き締めることは難しいのでしょうか？

コメント

deleted user

お散歩で少し体重減りました！
子供が1人で遊んでいる時に
隣で腹筋してます！！

  • でこでこ

    でこでこ

    私も毎日子供をベビーカーに乗せて散歩してます
    やはり動かないとですね。


    腹筋いいですね！
    早速明日から実行します！

    • 3月31日

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