「エクササイズ」に関する質問 (34ページ目)

どなたかいいダイエット法教えていただけませんか？ 筋肉質なのでスクワットなどをしたら脚が細くなるどころか筋肉ムキムキしてきてゴツくなるばかりです😫 お腹、お尻、太ももに効くいいエクササイズないですか？ もうほんまに困ってます😭 もともとちょいぽちゃ体型です😥 食…

体幹リセットエクササイズを始めたら頭痛が😭 すぐ治ったけど前頭部がズキズキと痛かったです。 同じ方いますか？？

産後2カ月たちました。 秋に友達の結婚式に3回立て続けであります。 今妊娠前より体重が1キロ程オーバーしてて、出来れば今より3キロ痩せたいです。 特にお腹と太ももがたるんでます。 お腹と太ももに効く運動やエクササイズなどあれば教えてください！ 実体験でも友達がやって…

細い腰になりたいです こういうエクササイズ効いたよ！とかあれば教えて下さい(>_<)

生後2カ月半の赤ちゃんが夜寝すぎて心配しています。 3日ほど前から21時頃から眠たいのかギャンギャン泣いて、主人が抱っこして20分くらい歩いていると寝て、そのあと朝方まで起きません。 7〜8時間ぶっ続けで寝ます。オムツを替えたり声をかけたり抱っこしてもうにょうにょ動き…

10ヵ月の男の子のママです☺️ 子供を抱っこ紐で抱っこしながらできるエクササイズやダイエットってありますか？？ 特にウエストを絞りたいです！ 何かあれば教えて下さいm(._.)m

妊娠前に履いていたジーンズなど全てきつくなってしまいました(;_;) 体重はあと１キロで妊娠前に戻りますが、 骨盤と、お尻のお肉がすごいです！！ 骨盤ベルトは只今注文中です！ お尻を引き締めるエクササイズやダイエット法など、効果があったものを教えていただきたいです(…

専業主婦になって3ヶ月ー。 以前は保育士してましました。 からだ動かしてた日々からごろごろする毎日に… 体重も増えてきてますー 気軽にできるエクササイズとかありませんかー？

産後42日経過しました。産後ダイエットしたいのですが、まだ骨盤や恥骨、腰に痛みがあり、激しいエクササイズはしないほうが良さそうだな...という感じです。。 産後にその様な症状があった方、どのくらいで完全に症状が無くなりましたか？？？ちなみに骨盤ベルトはしましたか？2…

エビカニクス！！ すごい！！ 全力で踊ったら、肩から腰から腕から聞いたことない場所からも ボッキボキ鳴りました。 運動不足を実感しました。 踊ったあとの爽快感から5回も連続して踊っちゃいました。 おすすめのダンスやエクササイズがあったら教えてください♪

完母だし、間食してないし お昼寝してる時とか、筋トレしたり DVDみながらエクササイズもしてるし たまごクラブに載ってた骨盤矯正にも 行ってるのに痩せなーい😭😭😭😭 25キロも太った自分が悪いけど😭 どうすれば痩せますか？？？泣

名古屋市南区のアイレディースクリニックの産後エクササイズなど行ったことある方いますか？ どんな感じか教えてほしいです🙏🏻

来年4月まで育休を頂いてるので、子供のためにいろんな経験を一緒にしたいと考えてます！ 幼児教室、児童館、ベビーマッサージ、産後エクササイズなどなど、まだ未経験です。 みなさんはお子さんにどんな刺激を与えてますか？ お勧めなどあれば教えて欲しいです！ また、七田チャ…

妊娠中増えた体重が産後全然減りません…(；ω；) ダイエットをしたいんですが、エクササイズ系のDVDをやろうかなと思ってます。 ビリーザブートキャンプはあるんですが、飛んだり跳ねたりステップがあるのが、アパートに住んでるため下の住人に響きそうで出来ないです。 他のエク…

生後10ヶ月の男の子ですが、最近自我が芽生えてきたのか、気に入らないことがあると泣き、身体を仰け反って怒ります。 気に入って遊んでいたおもちゃを取り上げたり（毎回ではない）、引き出しを開けて中身を出しまくっているのを制止したり、クローゼットの中に入っていこうとす…

産後の垂れたおっぱい… おっぱいマッサージをしてみて、 伸びたおっぱいの皮膚が寄せ集まってすごくシワシワになると… まるでスターウォーズのヨーダみたいw(ﾟωﾟ)💦 マッサージもエクササイズも、効果があるのかな〜(´；ω；`)

ジム通い又はヨガをして引き締まった方いますか？ 全身たるんでいるので、何とかして引き締めようと思っているのですが、自宅エクササイズは続かなくて… ジムやヨガで引き締まった方、どれくらいの期間で効果が現れましたか？？

産後6ヶ月たっちゃいました 完母のために食べまくってたら 臨月並みの体重になってしまいました。 完母でもできるエクササイズとかありますか？ また産後6ヶ月たっても痩せられますかね？

何度も申し訳ありません 妊娠が先ほどわかったんですが 最近ハードスケジュールだったこと思い出しました😱😱😱😱 痩せるために２ヶ月の間 週3でエクササイズダンス 授乳毎日 ジョギング🏃 極めつけにこの前見習いの美容師に髪を染めてもらったんですが 全く要望とは全くちがう 金髪メ…

妊婦さんでも 二の腕を簡単に引き締められるエクササイズなどありますか？？、？

腰周りに効果あるダイエットやエクササイズ知りませんか？？腰に肉が付きすぎて、ウエスト無いやら、ファンタの500mlのペットボトルみたいな体型です(｡-_-｡)腰周り痩せたいので、効果あったやり方教えていただきたいです>_< よろしくお願いしますm(._.)m

週にどれくらいお出かけしていますか？ 住んでいる地域が田舎なので徒歩圏内にはブランコが一台あるだけの公園くらいしかなくて、コンビニも歩きだと片道20分かかるのでちょっとそこまでは行く気にもなれず、ほんと回り何もなくて…お散歩という日課が身につきません… なのでお…

妊娠してから背中の肉と二の腕の肉が見たことないほどつきました、、なんかいいエクササイズはありますか？😔

断乳後のおすすめブラを教えて下さい✨ 断乳に無事成功しましたが、胸が貧相になりました…(›´A`‹ ) ボリュームダウン↓、若干垂れてる、張りがない💔 ネットで色々と見ましたが、何がいいのか分からず💦 とりあえず、簡単なエクササイズはしようと思います(;_;)

同居ストレスと育児で、食べまくり( -。-) =3自己責任だけど、太りました。産後10ヶ月になろうとしてます。 ダンスエクササイズして、楽しみながら痩せたいです。オススメありますか？ 食事も間食も見直さなきゃ

おはようございます🙆 産後三ヶ月となり体重は妊娠前よりマイナス4kgになりました💕 が！体型が全然戻りません！ お腹とかダルダルです😭 家の中でできる、続けやすいエクササイズ何かありませんかー？ 夏目前だし少しでも抵抗したいんです😣💪 皆様がされてるダイエットも教えてほ…

夫を見返したいです😭 産後ベスト体重より8キロも太ってしまいダイエット中です。 ですが卵巣のう腫でお腹切って手術したため激しい運動、腹筋、スクワットなどがまだできません。 そんな中今朝夫に ｢たくましくなったね〜｣ ｢腕ふと｣ ｢足ふと｣ ｢ダイエットとかウケる｣ ｢ぶよぶよ｣ …

産後、お腹周りがボテボテで皮膚の黒ずみもあります。。 先日ふと鏡をみて、自分の腹にひいてしまいました😱 産後のみなさん何かケアはされてますか？エクササイズとか、スキンケアとか。

えいごであそぼortonのエクササイズがお気に入りの娘😌 いつもテレビに合わせて一生懸命踊ってるけど、ついにベビーカーに乗ってる時まで「あっぽー！あっぽー！」と1人で言いながら踊りだした😂そんなに好きなのかい笑 しかし動きがなんか珍妙😅

産後ダイエット成功した方、 何ヵ月くらいからどのような事をしましたか？ 体重はもちろんですが体のラインがやばいです😓💧 体重はだいたいは減ってきましたが、 体型がこのままじゃやばいです。 おすすめのエクササイズやストレッチ 食事で気をつけた…なんでもよいので これ…