コメント
mai❤︎mai
あたしは妊娠中13キロ太り
ストレスなど間食しすぎて
＋10キロ増えました笑
ダイエット頑張って5キロ落ちましたが、腰回りと二の腕の肉がなかなか落ちなくて凹んでます(￣∀￣)
5キロは食事制限です！
朝、昼は好きなもの夜は食べませんでした。間食は15時までにして2ヶ月頑張りました。運動はしてません。
これからスクワットと腹筋を始めます！
スクワットはダイエットにすごくいいみたいです。
一緒に頑張りましょう(*^^*)
みんみん
私も一年くらいで元の体重には戻ったのにお腹がやばいです、、（ ; ; ）友達の子は腹筋したりで体を引き締めたらしいです、、私にはなかなか続きません😭😭（笑）
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ユキ
返信遅れてごめんなさい🙇
やはり、腹筋なんですね。返信ありがとうございます。- 10月24日
お嫁にいきたい。。。
運動は一切せず、ただ自転車も車も持ってないので基本徒歩で移動してました。
間食はあまりせず位で、基本は夜ご飯に白米を食べずおかずも食べすぎないようにして
朝昼は普通に食べてました。
夜お腹がすくとガムを噛んでました。
わたしもなかなか痩せなくて困ってましたが、やっと妊娠前よりも痩せました。
37歳ですが、年齢関係なくやればできるんだ！と思いました😅
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ユキ
返信遅れてごめんなさい
お腹が空いたらガムを噛むようにしてみます。食べ過ぎちゃうので。
ありがとうございます😊- 10月24日
さくら
3年たちますが、お腹がかなり。。。
産後は腹筋が真ん中で割れる(分離してる)と最近知りました。お腹の表面じゃなくてその下にある筋肉を鍛えないといけないらしいので、腹直筋離開のエクササイズで調べてテレビ見ながら少しずつやってます。
効果が出るほどまだ経ってないですが、一緒にがんばりましょう！
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ユキ
返信遅れてごめんなさい🙇
返信ありがとうございます😊
エクササイズしてみます。頑張ります😃- 10月24日
ユキ
こんにちは。
返信遅れてごめんなさい🙇
スクワットと腹筋やってみます。
ありがとうございます😊
ユキ
スクワットと腹筋が頑張ります😃