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みかんゼリー
サプリ・健康

体脂肪が増えてしまい、旦那から太いと言われています。体脂肪を減らす方法について教えてください。現在は白湯とエクササイズをしていますが、効果がありません。

体脂肪が大変な事になってました😭
旦那にも、デカイ、俺より太いと言われてます😓
体脂肪が減る方法ご存じの方いらっしゃいますか？💦
ちなみに今は、白湯飲んだり、DVDのエクササイズをやってますが効果ナシです😔

コメント

たまひよ

食べる量＞消費量

だけですね😄

運動しても、それを上回る量を摂取していれば体脂肪も減らないです😄

  • みかんゼリー

    みかんゼリー

    コメントありがとうございます！

    そうですね(>_<)
    もう少し食べる量を減らしたいと思います！
    頑張りたいと思います！✨

    • 8月27日
ぽむ

体脂肪減らすためには筋肉付けなきゃなので、筋トレだと思います😅

  • みかんゼリー

    みかんゼリー

    コメントありがとうございます！
    筋トレもやっています！
    回数をもう少し増やしたいと思います！

    • 8月27日

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