「エクササイズ」に関する質問 (36ページ目)

みなさんオススメの骨盤エクササイズ本かDVDありますか⁈ 伊集院整骨院の骨盤矯正行った方 どうですか？ 効きますか？ いつくらいから行きましたか？

産後のセックスについての質問です。 私は女性経験がかなり豊富な夫から、膣の締まりがいいと言われていて、 自分でも日頃から収縮エクササイズ？的なこともしており、 セックスのときも意識的に膣を締めたりできるのでその自覚もあります。 不安に思うのは、分娩することで膣…

子育てが落ち着いたらエクササイズスタジオを開講したいと考えています。 全くの無知なので子育ての合間に勉強を兼ねて資格の取得をしたいと思っていますが、沢山ありどれが良いか分かりません。 専門の学校などに通った経験がなくても取得できるものが良いです。個人で区民セン…

肩こり首こりで頭痛が(T_T) 完母なのでお薬飲むのに抵抗あって… 何かエクササイズとかマッサージ良いのあったら教えてください(T_T)

初めまして。 産後、お腹周りや体重、ヒップのサイズなど、 いつ頃に元に戻りましたか？ また、私は緊急帝王切開での出産でした。 今は、ガードルを毎日着用してますが、効果が出てるような。。 特にお腹を引っ込めるエクササイズなどがあれば教えて下さい。

骨盤底筋を鍛えるのに良いエクササイズをご存知の方いらっしゃいませんか⁇ 一人目の出産の時に骨盤底筋が緩んでしまい、産後2ヶ月くらい、排尿のコントロールができなくなりました💦 現在二人目を妊娠中ですが、出産時までに骨盤底筋を鍛えておきたいです‼︎

おしりが大きくなりすぎてつらいです。 小柄なのに元々おしり大きい方ですが、さらにでかくなってしまい今後が不安です😭 皆さん、妊婦でもできるエクササイズやヨガやって少しは変わりましたか？ 今は歩くしかしていないので、暇な時間も多いので 体力つけるのもかねて、できるこ…

産後いつから運動していいのでしょうか？ ウォーキング、プール、エクササイズなど産前から動くのが好きでした。 体を動かしたくてたまらないです(´･ω･`) まだ産後二週間です。 1ヶ月はゆっくりする予定ですが走りたくてたまらないです笑😃

産後いつからエクササイズを再開できますか？ ダンスをしていて、そろそろ始めたいですが。。

ダイエットの質問です！ 妊娠中と産後太りで全部で 23キロ太りました… 毎日エクササイズ、縄跳びなど してますが、ダイエットはじめて 3ヶ月まだ8キロしか痩せてません。 なにかいい運動などあったら 教えてください😭

産後ダイエットでオススメあれば教えて下さい♡ 出来れば子育てしながら出来るエクササイズ等、お願いします(❁´◡`❁)

最近体重が増え周りからも言われようになって焦ってます……しかし、母乳する度にお腹空いたりなど結構食べてしまいます(T＿T)そのわりに運動もしないので……みなさんのおすすめのエクササイズや食生活など教えてください(>_<)

産後の体型戻しや体型崩れ防止に、子育てしながらエクササイズされている方いらっしゃいますか？ 私は息子を抱っこしながらゆっくりスクワットしたり、ロングブレスしたりしています。もちろん安全には注意しています。 他にこんなことしてるよーっていうのがあれば教えてくださ…

やばいやばい体重が😱ついこの間まで7キロプラスだったのに…イツノマニカ10キロプラス。あと少しあるのに怒られちゃう😣みなさんどんな風に体重キープしましたか？＃36周＃臨月＃体重増加＃マタニティエクササイズ

出産して2ヶ月 増えた9キロは落ちたんですが お腹周りはぶよぶよのまま 全体的に筋肉も落ちたのか だらしない体型に(´・∀・｀)💔💦 そこで 家でもできるオススメの エクササイズのDVDを教えて下さい(*^^*)✨ 前はカービィーダンスとか持ってたのですが 捨ててしまってw 何か良さ…

産後骨盤矯正は効果ありますか？ 出産してから、お恥ずかしながらオナラがすごく出ます(≧◇≦) しかも無意識に出てしまうので本当に困っていて…💦 助産師さんに相談したら、 今は出産後で動いていないから骨盤が緩んでいるけど、 これから動くようになったら 大丈夫でしょう、と言…

産後ダイエットについて真剣に悩んでいます。 助けてください。 出産してから3キロしか落ちず、かなり巨大化してしまいました(>_<) 母乳でしたが痩せませんでした。 今はもうミルクに切り替えています。 食べ過ぎないように心がけ、夜は白ごはん抜きです。 ただ運動しているか…

このままではまずい！！💦 知識、経験談をお聞かせ下さい( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦 現在9週目の初マタです🍀 6週目前後から食べづわりがあって、お腹がすくと絶望的に気持ち悪くなります😨💧だから食べます。なのに吐きづわりはないのでいっさい吐きません。そうなんです。全て私の体に蓄えられて…

みなさんが実践してるダイエット教えてください！ エクササイズや普段から心がけてることや サプリ、ダイエット食品等なんでもいいです！！ ぜひ参考にさせてください（＾＿＾）☆

臨月でエクササイズ、ヨガ、スクワット、ウォーキング、ラズベリーリーフティー、階段上り下り、ヤンキー座り、体操、雑巾掛け、、、などなど。 たくさん動き回ったのに難産だった人いますか？ やっぱり運動すると安産率が高いのでしょうか？

TRFのエクササイズDVD買おうかな。 悩む。 続くかな。 何故か最近太った(-_-) 165センチで50キロ切ったらやりすぎかな。

産後9ヶ月経ちますが体型も体重も戻らずです。 間食などしないに越したことはありませんが家をあけれないのでジョギングもできず運動不足もいいところです。 何か家でできるエクササイズ的な事ありますか？

ダイエットのエクササイズDVD見ながら運動したら効いているのか、開始２日で太ももと足の裏が筋肉痛です。 かがむのも辛いなぁって思う場合、１日中断した方が良いですか？ それとも効いているからゆっくりでもエクササイズした方が良いですか？ 足も…だけど、ウエスト周りが落…

おはようございます(｡•ㅅ•｡) 先日の検診でお腹の赤ちゃんが無事に成長していることが確認できて、ほっとしたのですが… 体重制限に引っかかったぁぁぁ＿|￣|○ もともとが太りやすくおデブでして、しかも食べ悪阻だったこともあり、まぁ順調に増えていったよね！（涙） 安定期に入…

断乳してからどんどん体重が増えます〜〜(；д；) YouTubeでオススメのエクササイズ動画あったら教えてください‼️ アパートなのでドタバタしないのが良いです、、

授乳中の方に質問です🙋🙌 女としてはオッパイを キレイに保ちたいですしこれから先 垂れたりしてきたらケアをしたいと思っています！ 効果のあったエクササイズや ストレッチやマッサージ！ なんでもいいので教えてください！ バストケアやバストアップに成功した ことならなん…

ただいま、三人目妊娠21週です。 産後、腹直筋離開でそのまま三人目を妊娠し、おなかもものすごくでているし、安定しないし、食後はさらにおへそやおへその上まででてちょっと痛いときもあります。 いまの状態が腹直筋離開だと気付いたのが妊娠してからなので、いまエクササイズ…

ママリQのおかげで少しずつ産後の落ち込みから回復してきています！ありがとうございます！ 元気になってきたのでそろそろ重い腰を上げて産後の体のケアを始めようと思YouTubeでカーヴィダンスをし始めて３日目です！笑 10分ぐらいでとってもいい運動になって楽しいです（＾ω＾…

フローリングの上にベビー布団を敷いて寝てる方に質問です。最近、ベビー布団なんかそうそうに脱出してフローリングに頭突きしたり、寝返り途中で壁に頭突きしたりしているのですが、何か良い対策はされてますか？ 布団を敷き詰めるのが一番ですかね？ とりあえず、足元にはエク…

産後4ヶ月経ちますが体重が減らず悩んでます(´•ω•｀) 妊娠中に13kg増えて出産後8kg落ちたので このまま順調にと思ったのですがその後全然減りません。 完全母乳なこともありものすごくお腹がすいてなんだかんだ食べてしまって幸い体重が増えることはないんですが現状維持な感じで…