コメント
あおまいか
私もなかなか体重落ちないです～。
でも週1回のランニングを1年続けていたら(妊娠前も走ってました)、だいぶ筋肉ついたので、体重のわりに締まって見えるようになりましたよ☆
退会ユーザー
家族の助けを借りてみたら夜30分くらい走れそうですね❗
夜は牛乳コップ一杯にして、朝好きなもの食べるのも効果的です✨
すぐに痩せようとしないで、一月に体重の５%行くか行かないかくらいで痩せれば１年で最低でも12キロ痩せそうですね🎵
私もダイエット一月で２.２キロ痩せましたので一緒にガンバりましょ❗＼(^o^)／
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りー
ありがとうございます！！
参考になります！！😂❤
一緒に頑張りましょ！- 5月17日
meme
こんばんは！
私も運動は気が向いた時(娘が寝たあと)に筋トレくらいです！(T . T)
食事は、妊娠中からですが小麦粉摂取するのやめました！
もともとぽっちゃり体型だったんですが
小麦粉控えてからはBMI18.5 になりました(T . T)
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りー
やはり小麦粉控えた方がいいですよねー😭
- 5月18日
チィチィ君
小さい子いると、なかなか外でジョギングって訳にもいかないですものね😖
部屋でランニングマシーンも子供の手なんか巻き込まれたら大変だし…
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チィチィ君
途中でした😵
最近踏み台昇降してます🙋
あと、午前中Ｅテレ放送してる、「みんなの体操」を一緒にやってます💪- 5月18日
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りー
そーなんですよねぇ！
そういうのが放送されてるんですね！
今度見てみます！🙌- 5月18日
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チィチィ君
10分程度ですが、全力でやると汗かきますよ✋
朝6:25かな？
再放送が9:25頃です👮
私は３パターン録画して、やってます😁
頑張りましょう😤- 5月18日
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りー
かなりいい運動になりますね！
お時間教えてくださり
ありがとうごさいます！🙌🎵
さっそく録画予約します！笑
頑張りましょー☺- 5月18日
りー
落とすの難しいですよね！
すごい！ちゃんと継続してるなんて
尊敬します😭❤
筋肉つける事はだいじですよねー！