「エクササイズ」に関する質問 (37ページ目)

産後おっぱいがどうしても垂れてしまい、何か簡単なエクササイズやハリのある胸になる方法がありますか？

最近顎の下のお肉が気になって気になってしょうがないです（；＿；）（；＿；） 顔痩せ、二重アゴにオススメのエクササイズやマッサージあったら教えてください（；＿；）♡

バレエエクササイズdvd 教えてください!! バレトン バレエダイエット ハリウッドヨガ 等々

みなさん、産後ダイエット、骨盤矯正などどのようなことをいつからされましたか？ いろいろ見ていると、産後すぐに骨盤を締めないと戻らなかったり、1ヶ月後からやるなど様々ありました。 使ったものとか、エクササイズなど おすすめを教えてほしいです(^ ^)

今痩せたいと思って頑張ってます!! 夜ご飯を豆腐にしたり、ストレッチや運動(YouTubeのダンスを踊る)をしています´ω`* みなさんの経験で痩せるにはこれがよかったなど教えてください！！ 旦那を見返してやりたいです！ できれば、家でできるものでお願いします!! YouTubeでのエク…

長くなると思いますがすいません💦 旦那について悩んでるので、質問させてもらいます。 結婚４年目で、付き合ってからはもうすぐ10年がたちます。 旦那は基本的に怒ることはなく、仕事もしっかりしてくれているし、私が言えば料理以外のことは基本的に何でも手伝ってくれます。子…

ママ友についてです。 最近エクササイズの教室で ママ友ができました。 Aちゃん、Bちゃんとします。 ラインでAちゃんから Bちゃんとご飯行く事になったから 一緒に行こうと誘われました。 その日は都合が悪かったので 断りましたが よく考えたら ついでに誘われたのが嫌 それ…

ダイエットについてです！ 妊娠前、身長160㎝48㎏ 産後57㎏で最近までずっと57㎏をキープ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 妊娠前のジーンズが履けずこのままではマズイと思い、筋トレと18時以降食べないで１ヶ月で57㎏から53㎏になりました。 あと5㎏この方法だけで元に戻るんでしょうか… 4㎏痩せ…

こんにちは⭐︎ 妊娠中10キロ増えて、産後1ヶ月経ちましたが5キロしか落ちずまだ５キロ太ったままです、、、 みななさんはどれぐらいで体重が元に戻りましたか⁇💦 お腹もまだぽっこりです。＿|￣|○ 効果があったエクササイズや運動やストレッチがあれば教えて下さい💓

産後2ヵ月が経ちました(*´ω｀*) 昨日GUでジーパンを試着したのですが、 太ももから見事に入りませんでした(´△｀) 太ももに合わせるとウエストが緩く、、、 ウエストに合わせると太ももが入りません、、、笑 太ももってどうしたら痩せますか、、、？ みなさん効果があったエクサ…

骨盤矯正について、、 生後7カ月経ちましたが、もう骨盤矯正とか行っても 効果ないでしょうか？ 行った方効果ありました？ 合計で何回行っていくらくらいかかりますか？ お金かかるし行くのをためらっていたのですが 何をしても骨盤が締まらず悲しいです😭💔 骨盤ベルト、エクサ…

明日から、30週になります。最近疲れてきました😂。 体重管理とか。毎回→病院に申告するのも嫌です。 早く産んで楽になりたい😂。あと、仕事もやめちゃったし、人とも関わらなくなったし、刺激もないです😅。人に揉まれてた時の方が良かったな。専業主婦のみなさんは、どんな生活し…

みなさんオススメの骨盤エクササイズ本かDVDありますか⁈ 伊集院整骨院の骨盤矯正行った方 どうですか？ 効きますか？ いつくらいから行きましたか？

産後のセックスについての質問です。 私は女性経験がかなり豊富な夫から、膣の締まりがいいと言われていて、 自分でも日頃から収縮エクササイズ？的なこともしており、 セックスのときも意識的に膣を締めたりできるのでその自覚もあります。 不安に思うのは、分娩することで膣…

子育てが落ち着いたらエクササイズスタジオを開講したいと考えています。 全くの無知なので子育ての合間に勉強を兼ねて資格の取得をしたいと思っていますが、沢山ありどれが良いか分かりません。 専門の学校などに通った経験がなくても取得できるものが良いです。個人で区民セン…

肩こり首こりで頭痛が(T_T) 完母なのでお薬飲むのに抵抗あって… 何かエクササイズとかマッサージ良いのあったら教えてください(T_T)

初めまして。 産後、お腹周りや体重、ヒップのサイズなど、 いつ頃に元に戻りましたか？ また、私は緊急帝王切開での出産でした。 今は、ガードルを毎日着用してますが、効果が出てるような。。 特にお腹を引っ込めるエクササイズなどがあれば教えて下さい。

骨盤底筋を鍛えるのに良いエクササイズをご存知の方いらっしゃいませんか⁇ 一人目の出産の時に骨盤底筋が緩んでしまい、産後2ヶ月くらい、排尿のコントロールができなくなりました💦 現在二人目を妊娠中ですが、出産時までに骨盤底筋を鍛えておきたいです‼︎

おしりが大きくなりすぎてつらいです。 小柄なのに元々おしり大きい方ですが、さらにでかくなってしまい今後が不安です😭 皆さん、妊婦でもできるエクササイズやヨガやって少しは変わりましたか？ 今は歩くしかしていないので、暇な時間も多いので 体力つけるのもかねて、できるこ…

産後いつから運動していいのでしょうか？ ウォーキング、プール、エクササイズなど産前から動くのが好きでした。 体を動かしたくてたまらないです(´･ω･`) まだ産後二週間です。 1ヶ月はゆっくりする予定ですが走りたくてたまらないです笑😃

産後いつからエクササイズを再開できますか？ ダンスをしていて、そろそろ始めたいですが。。

ダイエットの質問です！ 妊娠中と産後太りで全部で 23キロ太りました… 毎日エクササイズ、縄跳びなど してますが、ダイエットはじめて 3ヶ月まだ8キロしか痩せてません。 なにかいい運動などあったら 教えてください😭

産後ダイエットでオススメあれば教えて下さい♡ 出来れば子育てしながら出来るエクササイズ等、お願いします(❁´◡`❁)

最近体重が増え周りからも言われようになって焦ってます……しかし、母乳する度にお腹空いたりなど結構食べてしまいます(T＿T)そのわりに運動もしないので……みなさんのおすすめのエクササイズや食生活など教えてください(>_<)

産後の体型戻しや体型崩れ防止に、子育てしながらエクササイズされている方いらっしゃいますか？ 私は息子を抱っこしながらゆっくりスクワットしたり、ロングブレスしたりしています。もちろん安全には注意しています。 他にこんなことしてるよーっていうのがあれば教えてくださ…

やばいやばい体重が😱ついこの間まで7キロプラスだったのに…イツノマニカ10キロプラス。あと少しあるのに怒られちゃう😣みなさんどんな風に体重キープしましたか？＃36周＃臨月＃体重増加＃マタニティエクササイズ

出産して2ヶ月 増えた9キロは落ちたんですが お腹周りはぶよぶよのまま 全体的に筋肉も落ちたのか だらしない体型に(´・∀・｀)💔💦 そこで 家でもできるオススメの エクササイズのDVDを教えて下さい(*^^*)✨ 前はカービィーダンスとか持ってたのですが 捨ててしまってw 何か良さ…

産後骨盤矯正は効果ありますか？ 出産してから、お恥ずかしながらオナラがすごく出ます(≧◇≦) しかも無意識に出てしまうので本当に困っていて…💦 助産師さんに相談したら、 今は出産後で動いていないから骨盤が緩んでいるけど、 これから動くようになったら 大丈夫でしょう、と言…

産後ダイエットについて真剣に悩んでいます。 助けてください。 出産してから3キロしか落ちず、かなり巨大化してしまいました(>_<) 母乳でしたが痩せませんでした。 今はもうミルクに切り替えています。 食べ過ぎないように心がけ、夜は白ごはん抜きです。 ただ運動しているか…