コメント
gocchi
産後なので、骨盤のエクササイズなどメインにやった方が、効率的にダイエットできるかと思いますよ😌
るぅちゃんmama
食事にも気をつけました(*Ü*)
15㌔増えましたが18㌔減りましたよ♪。.:＊・゜
あとは絶対に減らなくても
挫折しないこと大事です。
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みりのん
すごいです！！！
食事制限以外してないですか？
私も朝はバナナヨーグルト
お昼好きなの
夜は湯豆腐、ささみ
などにしてお米は抜いてるんですが😭
根気よくつづけてみます💓💓- 10月14日
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るぅちゃんmama
食事も結構気になされているのですね(*Ü*)
でも体重は急には落ちないので
ゆっくり様子みたほうがいいと思いますよ♪。.:＊・゜
私も1年はかかりましたので( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
頑張って下さい♡...*゜- 10月14日
みりのん
ワコールで購入した
骨盤ベルト毎日してます！
もおベルトとベルトの端が
引っ付くまでになりました💓
もおちょっと骨盤重視の
エクササイズさがしてみます🙈💓