「エクササイズ」に関する質問 (39ページ目)

おはようございます！ 27歳で初めての妊娠出産です★ 予定日から一週間たちました！今日から入院して、まずはバルーンいれます。 初産でバルーン入れた方は何時間くらいで出産されましたか？ 土曜日の検診では子宮口は柔らかく、2センチほど開いてる。nstでもおなかの張りが規…

現在里帰り中で臨月に入りました！ 実家での過ごし方や運動についてお聞きしたいです。 調子の良いときは歩きにいったりしてるのですが 最近お腹がよく張るので歩くのがツライです(>_<) 家の中では洗い物したり家事は手伝ってますが1日ほぼソファに座りっぱなしのためか足のむ…

産後二ヶ月半です。 体重はほぼ戻ったのですが、お腹の肉がたるんでて…笑 子育ての合間にできるような簡単なエクササイズなどあれば教えて下さい！ のよろしくお願いします☆

こんにちは。 2歳の女の子と2カ月の男の子のママです。 産後でお腹まわりがブヨンブヨンなので何かエクササイズをしたいと思っています。 子供が抱っこちゃんなので、抱っこしながらできるエクササイズがないかなぁーと思っています。 皆さんはどんなエクササイズされてますか？ …

完母で育てていますが 妊娠前と比べて食欲も増え 体重がなかなか戻りません(;_;) 主にお腹の脂肪だと思います、、 料理しているとき 子供を抱っこしているとき ながら運動で おすすめのエクササイズはありますか？ 太もも、お尻、お腹の引き締め 骨盤の矯正 二の腕の筋トレ が…

産後ダイエットについて☆ 完母で３ヶ月の息子を育てています(*^_^*) 不妊治療中にかなり太ってしまい、妊娠中は病院でうるさく言われていて、頑張って体重キープしていたので、出産してすぐに妊娠前の体重までは戻ったのですが、その反動か産後にブクブクと太ってしまいました( …

妊娠糖尿病について 26w現在妊娠糖尿病で、１日７回血糖値を測っています。 先週の木曜日から測り始めたんですが、空腹時血糖が高くて、92とかあります。 食後はそこまで今のところ高くないんですが… 食後の血糖値だったら、食べたのもを考えるんですが、食前なのでどうしてい…

みなさんは、出産まで何キロ増えて、 産後何ヶ月で元に戻りましたか？✨ 私は約12キロ増えて、 現在産後1ヶ月半で あと5キロ残ってます(¯―¯٥) ここ何週間は全く体重が減らず… 「母乳だとすぐ戻るよー♥」 と聞いていたのにおかしいなぁ って思ってます(笑) みなさんは エクササ…

産後ダイエット、いつ頃から始めましたか？？ 産後13日でやっとストレッチをできるくらい会陰の傷が治ってきたのですが、、 腹筋を始めるのは早いでしょうか？？ 妊娠中6kg太り、産後8kg減ったのですが、太ももが全く変わりません（;ω;） 太もも両脇のお肉に効果的なエクササイ…

産後3ヶ月になったらビリーかコアリズム始めようと思ってます。 ダイエット・エクササイズDVDをやったことのある方、体験談を教えてください！

こんにちは!! 現在、産後のお母さんやベビー、大きくなったお子様をお持ちのお母さんたちにエクササイズのレッスンの仕事をしています。 働いている方、育休中の方、子育てを頑張っている方、すべてのお母さんたちに質問です。 ・自分に向けて、お子様に向けて、こんなレッスン…

いつもお世話になっております☆ ７ヶ月に入ってから、便秘が本当にひどくなってきました…m(__)m ヨーグルト、サツマイモ、麦ご飯、ごぼう茶etc…色々試しましたがいまいち効果が見られません。 運動はウォーキング、マタニティエクササイズを週に3～4回出来る範囲でやっています。…

もうすくで出産して1ヶ月が経つんですがみなさん体重はどれくらいで出産前に戻りましたか？ 出産前163cm46kgでしたが57kgまで増えて今49kgです！ すぐ体重落ちたんですが食べる量が多いのか、外出も出来ないので減らなくなってきました😓 ほぼ完母です！ 帝王切開でしたが傷の痛み…

まだ安定期に入っていないのに プラス5キロ… 食べづわりが落ち着いて 7ヶ月くらいまでプラス3キロでおさめられそう◡̈⃝♩ なんて思っていたのもつかの間… 最近太りすぎでお腹全体、腰周り、 背中が引きちぎれそうな感覚です… みなさん、 体重を抑えるのに 妊娠中に行っていた…

エクササイズDVDについて☺︎ こんにちは！ 長年のダイエットによりおちにくくなった下半身の贅肉(とくに太もも、お尻、腰回り)を撃退すべく、また、妊娠中ということもあり、下半身強化のため、ネットで高評価だったクラウディアシファーのエクササイズDVDを購入しました。 妊娠…

妊娠初期の悪阻でほとんど寝たきりの私ですが、当然ですが運動不足です。 毎日クラクラして気持ち悪く、ろくに読書もできないような感じなので、ハードルは低めのものがいいのですが、 ストレッチや軽いエクササイズでオススメのものがあれば、教えてください！(´-ω-｀)

よし！金スマエクササイズ毎日やるぞ～♡

背中を押してください(>_<) お恥ずかしい話ですが産後の尿漏れに悩まされています。ふとしたときに少し出てしまう感じです。 近くの産婦人科、総合病院の産婦人科の2件で相談したところ骨盤底筋を鍛えるエクササイズをするよう言われ、少ししていましたがあまり効果がありません…

こんばんは(*^^*)♡ 今23wの初マタです＊ ダイエットというか、エクササイズを始めようと思ってます♡ 妊娠発覚前に＋5kg 妊娠発覚から＋10kg 7ヶ月くらいで15kgも太ってて身体が重いので、、（；＿；） でも体重を落とすのではなく 脚や二の腕の引き締め目的ですっ(*^^*) 何…

７月長女を産んで、ほぼ母乳で育てています🎵 買い物に行っても、痩せた綺麗なママばかり😵私は、産後の体重があまりかわりません。 そこで、赤ちゃんを抱っこしながら、赤ちゃんのお世話をしながら、出来るエクササイズがあったら、教えてください。

妊娠中とかに家でDVDみてエクササイズしてた方いますかー？ どんなDVD見て運動してたか教えてくださーい

ジュリアナ東京荒木師匠のエクササイズDVD欲しい（笑）

マタニティヨガやマタニティエクササイズのDVDってどんなものを買われてますか？これは良かった、これはイマイチなどあれば、ぜひ教えてほしいです(｡›◡‹｡) ウォーキングもするつもりですが、天気の悪い日や冬の寒い日に家で出来るものもあったらなぁと思っています♡

妊娠２ヶ月です！ お腹周りと太もものお肉がやばくて、まだ２ヶ月なのに、過去最高の体重になってしまいました(ᐪᐤᐪ) 赤ちゃんのせいではなく、自分の脂肪がたくさん増えてしまい… すこしでも落としたいなと考えています。 赤ちゃんの為、食事制限などはするつもりはないですが…

現在、妊娠7ヶ月入ったばかりの初産です。 5ヶ月までは順調の体重増加だったのですが、6ヶ月目の間でものすごく体重が増えました。 生活リズムが普通の人と違い、8時〜9時頃起き、朝、昼、夜と食事する日もあれば、朝昼一緒に食べ、軽い間食、夜と食べる日もあります。 どちらも…

いつもお世話になっています。 産後の骨盤矯正ベルトって、すべきなのでしょうか？ 帝王切開から三週間が経過しましたが、お腹の傷も痛かったので、骨盤矯正については、何もしていません。 32週での帝王切開だったので、赤ちゃんも小さく、逆子のため、下にも降りてきてなかっ…

産後エクササイズで効果があったものありますか？ 妊娠で12㌔太り、あと３㌔がどーしても落ちません。お腹の肉も弛んでます。 腹筋、ストレッチ位しかしてません。 食事制限した方がいーでしょうか。母乳はあまり出ず、混合です。

産後2ヶ月になります。妊娠して15kg増えててしまったのですが、あと2.5jgで元の体重に戻ります。体重は順調に減っているのですが、お腹周りと太ももが大きいままです(´･_･`) エクササイズとマッサージしているのですが一向に戻る気配がありません… 骨盤ベルトを産後3週間くらい…

ダイエットに詳しい方お願いします。 母乳が止まってしまいミルクに移行したのでダイエットを始めました。 とにかく炭水化物が大好きで炭水化物で太っていると思うので、ある程度体重が落ちるまでは食事制限をしようと思い、朝昼は飲み物のみやグラノーラやゆで玉子、夜はサラダ…