「エクササイズ」に関する質問 (39ページ目)

おすすめの顔痩せの エクササイズってありますか？ あと、二の腕痩せも 知りたいのですが 知っている方 教えて下さいm(*_ _)m

出産して約2カ月と10日。体重は妊娠前+2kgまで減りましたが、お腹の皮がダルダルぷよぷよ(｡-_-｡) 10カ月かけて伸びたものが2カ月じゃ元に戻らないのは 当たり前だと分かっているのですがポッコリ具合が不摂生と判別しがたい感じでなんだかなぁーと思ってしまいます。 みなさんは…

長文すみません。 明日から37wに入る初マタです。 みなさんならどうするかお聞きしたいのですが… 32wで里帰りして転院しました。 ソフロロジーの産院で原則的に30wまでに母親学級強制参加なのですが、転院してすぐに切迫早産で入院してしまったので母親学級には行けず、個別で指…

産後の恥骨痛が酷くて何をするにも痛いです、この場合整骨院に行ったほうがいいんですかね？ᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ 朝夕30分〜1時間のウォーキング スクワット 内もも痩せエクササイズ 腕立て伏せ をしているんですか、ダイエット開始してから全く体重が減らず、、、断乳までダイエットは無…

産後エクササイズっていつから始めましたか？ また、オススメのエクササイズがあれば、教えてください★

妊娠6ヶ月なのですが、椅子にすわって少し前かがみになるとブラのワイヤーのちょっと下あたりにお肉がつまめる感じになります(￣▽￣;) 妊娠前より５キロ太ったせいでしょうか･･･？ あと妊婦でもできるエクササイズ的なものでこの脂肪が落とせればいいなぁと思いますが、どなたか…

もうすぐ仕事復帰の予定なので、体力をつけるために今月1日から30分ほどのエクササイズを毎朝やるようにしました！実家が隣なので子供を預けて毎日半身浴、天気のいい日には子供とお散歩はエクササイズを始める前から日課のようにやってきました。ダイエットも含めエクササイズを…

産後、一切運動をしていません…… 体重は戻り お腹もぺたんこにはなりましたが 触るとふにふにと柔らかく、 縦にきゅっとしていたオヘソは まだ少し丸く広がっております( ´•௰•`) やはり運動しないと 引き締まらないですよね？(;_;) 上記に効果的なエクササイズ 教えてほしいで…

ひと昔前に(？)流行った、インスパイリングエクササイズで産後やせた方いますか？ この前、親子ヨガの体験に行きました。産後1年半くらいまでに骨盤をしめないと、ゆるんだ骨盤の中に内臓が下がってあいたところには脂肪がついてやせにくくなるという話を聞きました。 動きが、…

とても悩んでます😔… 16週6日目です( ˊᵕˋ ) やっと！！！辛かったつわりが落ち着いてきたかな〜？と思い始めた頃ですが、外に出掛けるとフラフラして立っていることが辛くなり、つわりのように気分が悪くなり体が火照り、すぐに座って休んでいます。そしてよく、えずきます。…

こんばんは！ 泉栄子先生知ってる方いますか？ 数々の産後骨盤矯正の引き締めや美ラインなどの 体操、エクササイズをやっていますが 効果あるのですかね？ 効果出た方いますか？

産後、おっぱいが垂れるのは受容しているつもりですが、、、やはり、できるだけ垂れたくない気持ちが強いです。産後の下着の種類のオススメや、両手合わせるエクササイズなど、できるだけ保てる知識があれば教えて頂きたいです(>_<)！

そろそろ子育てにもなれてきて 働きたいと思っているのですが…… スポーツインストラクターをしてみようかと思うんです。 資格などは要らないみたいで FEELCYCLEと言うバイクエクササイズなんですけど FEELCYCLEしたことある方いらっしゃいますか？ スポーツインストラクターなど…

妊娠中に12キロ体重増加し、産後体重が妊娠前の体重に戻ったのですが、こどもが7カ月になり、妊娠前よりまた15キロ体重増加してます泣 そんな方いらっしゃいますか？ 寒さであまり外にも外出出来ないですし、こどもが小さいとエクササイズなどするのも時間が足りなかったりと… …

ダイエットというか、引き締めたいのですが… 妊娠中でも出来る二の腕を引き締めるエクササイズなど知りませんか？ 出産予定が７月で、妊娠中なのでお腹や下半身は大きくなっていっても仕方ないと思うのですが、せめて二の腕は引き締めてノースリーブの洋服を着たいと思っていて…

授乳しだして胸が垂れてきました。 妊娠出産するうえで覚悟してたんですがやっぱり気になります😢 皆さんのバストキープでしてるエクササイズや補正ブラなどオススメ教えて頂きたいです💓

もうあと数日で予定日です。 なんだか気分的に焦っちゃってます。 予定日をあまり超えてほしくなくて、毎日ウォーキングや掃除、エクササイズたくさんあるしてるんですが…。 これやったら陣痛きた！みたいな経験談ありましたら教えてください！(^ ^) 気持ち的に焦るのは良く…

産後１ヶ月検診前にはどんな エクササイズや運動をしていましたか？

質問失礼します ！ 31w3dの初マタです ♩♩ 今は仕事をやめて旦那さんと外に出る以外、 1人で出ることがあまり無いのですが、 家にずっと居ても退屈というか、体が鈍って お産の時に体力が持つのかなど心配です 。 ただ1人で外出しても2、3時間もすれば疲れてしまいます。 なので…

皆さんはダイエットグッズ、エクササイズグッズ 何を使われてますか( ¯•ω•¯ )？？ 産後太りが日に日に増して… ベイマックスと言われる毎日です😑笑 妊娠前は50㌔だったのが、 63㌔まで太り焦っています(*_*) 体は動かすの大好きな方でダラダラ してるわけではないのですが。 …

自宅でできる簡単なエクササイズ、筋トレ、運動？方法 わかるかた教えてください！！ 妊婦なのでお腹に負担があまりかからないのを 教えていただけるとありがたいです☆

おはようございます。最近、食欲がすごくて体重増加が怖いです(^◇^;) あまり体重が増えないという妊婦さんもたくさんいらっしゃるようですが、日に日に増える体重に不安を感じつつも食欲が止まらず食べている時の幸せ感に負けてしまっています。来週からマタニティエクササイズに…

産後のスタイル戻しについて質問です☺︎ いつもお世話になってますm(_ _)m♡ 出産が近づき、子育ての次に気になる、産後のスタイル戻しについて真剣に悩んでおります。 産後スタイル戻しに見事成功された、美意識の高い先輩ママにアドバイスをお願いします。 産後すぐにした方…

おはようございます！ 27歳で初めての妊娠出産です★ 予定日から一週間たちました！今日から入院して、まずはバルーンいれます。 初産でバルーン入れた方は何時間くらいで出産されましたか？ 土曜日の検診では子宮口は柔らかく、2センチほど開いてる。nstでもおなかの張りが規…

現在里帰り中で臨月に入りました！ 実家での過ごし方や運動についてお聞きしたいです。 調子の良いときは歩きにいったりしてるのですが 最近お腹がよく張るので歩くのがツライです(>_<) 家の中では洗い物したり家事は手伝ってますが1日ほぼソファに座りっぱなしのためか足のむ…

産後二ヶ月半です。 体重はほぼ戻ったのですが、お腹の肉がたるんでて…笑 子育ての合間にできるような簡単なエクササイズなどあれば教えて下さい！ のよろしくお願いします☆

こんにちは。 2歳の女の子と2カ月の男の子のママです。 産後でお腹まわりがブヨンブヨンなので何かエクササイズをしたいと思っています。 子供が抱っこちゃんなので、抱っこしながらできるエクササイズがないかなぁーと思っています。 皆さんはどんなエクササイズされてますか？ …

完母で育てていますが 妊娠前と比べて食欲も増え 体重がなかなか戻りません(;_;) 主にお腹の脂肪だと思います、、 料理しているとき 子供を抱っこしているとき ながら運動で おすすめのエクササイズはありますか？ 太もも、お尻、お腹の引き締め 骨盤の矯正 二の腕の筋トレ が…

産後ダイエットについて☆ 完母で３ヶ月の息子を育てています(*^_^*) 不妊治療中にかなり太ってしまい、妊娠中は病院でうるさく言われていて、頑張って体重キープしていたので、出産してすぐに妊娠前の体重までは戻ったのですが、その反動か産後にブクブクと太ってしまいました( …

妊娠糖尿病について 26w現在妊娠糖尿病で、１日７回血糖値を測っています。 先週の木曜日から測り始めたんですが、空腹時血糖が高くて、92とかあります。 食後はそこまで今のところ高くないんですが… 食後の血糖値だったら、食べたのもを考えるんですが、食前なのでどうしてい…