産後1ヶ月が過ぎてから、産後ダイエットを始めました!ただやっぱり、ど…
産後1ヶ月が過ぎてから、産後ダイエットを始めました！
ただやっぱり、どうしても赤ちゃんのペースがあるので、自分の時間は取れず…。
ほんとは、筋トレとかエクササイズDVDとかやりたいけど、昼寝をあまりしない子なのでそうもいかず。
お散歩も暑いので今の時期はなかなか難しいですし。
完母なので体重の戻りは順調なのですが、運動しないと体型は戻らないですもんね。
ちなみに夫は、仕事が忙しく朝から晩までいません。
夜勤の日もあります。
17kg太ったから、早く痩せたいのですが、なかなか難しいですね！
今は赤ちゃんの、生活スタイルが安定している
(AM1時くらいから11時過ぎまで睡眠(途中授乳は挟む)で、あとはずっと起きてる)ので、それを変えるのもどうかなーとは思うのですが、
自分の時間を作るためにも、少し早く寝かせて、夜にエクササイズしようかなーなんて思ってます。
産後ダイエットで体型も戻せた方は、どんな感じでエクササイズをしたのでしょうか。
ちなみに、骨盤ベルトなどは常に着用してます。
育児とエクササイズの両立できた方、参考にしたいです！
- にんにくん(8歳)
ゆきな(^o^)/
子供を抱っこしたまま腰回ししたり、すね？に乗せて上げ下げしたり、子供をあやしながらできるようなものをやってましたよ(^o^)/
退会ユーザー
私も二人目産んでから体型を戻したくてDVDに頼ろうとしましたが3分して子供泣いて中断して…って感じで逆にストレスたまるのでDVDは諦めました（笑）
道具もいらずその場でパッと出来そうな筋トレをネットで調べて(私はInstagramで探してます)できる時にするってスタイルにしてますよ。がっつり出来る日もあれば5分しかできない日もあり…って感じですがとにかく毎日するように心がけて、体しまってきたねって旦那に言ってもらえるようになりました*\(^o^)/*
なかなか自分の時間とれないですがお互い頑張りましょうね♡
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