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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後いつから運動始めましたか?産後ダイエットもしたいし、ピラティスに…

産後いつから運動始めましたか？？

産後ダイエットもしたいし、
ピラティスにも通いたいと思ってます。

コメント

はじめてのママリ🔰

産後、完全に体調が回復したな！と自分が感じたら始めました😊
ちなみに、私は3600gの大きめの赤ちゃんを産んで、出血がかなり多かったこともあり、
産後の回復がかなり長引いて、半年くらいでようやく元気になりました。
そこから散歩の歩数を増やしたり、子供が歩き出したら公園でアクティブに遊んだりして、産後1年からは、パーソナルジムに通っています✨

·͜· ︎︎ᕷ

産後ダイエットは卒乳した11ヶ月から始めました！
授乳しているとどうしてもお腹減るし、栄養取らなくてはならないので、食事制限ができず😂
現在-12kgです🫶🏻

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