「エクササイズ」に関する質問 (38ページ目)

いつもお世話になっています。16w5dの初マタです⭐️ 安定期に入り、経過も順調なので、先ずはおうちでできるエクササイズをしたいな〜と思い、暫くお休みしていたバランスボールを引っ張り出しました 笑 バランスボールの効果的な使い方をご存知の方、お手すきの際に伝授いただけ…

かてまぢかカテゴリ間違ってたらすいません(T_T) ふと疑問に思ったんですが 妊活中で排卵付近で腹筋などエクササイズなどしても妊娠に影響はないのでしょうか？ 旦那の職場の奥さんがランニング好きで毎日ランニングしてて妊娠したんですが流産したと話を聞いて不安になってし…

お腹のたるみについてです。 そろそろ出産してから3ヶ月がたちます。 体重は産後2週間で12kg減って元通りになりましたが、お腹まわりのたるみがひどく、スキニーをはくとお肉が乗ってしまいます。 これは効いたよ！というエクササイズ、筋トレなどありましたら教えてください。 …

18w6bなんですが まだ胎動を感じることができません。 まだまだ先なのかなと思うのですが周りの子わ もうきてるそうで･･･😭 すごく不安で心配です。 あと、今できるマッサージやエクササイズがあれば おしえてほしいです！！ お願いします😔😔😔

ダンスをしてる人はいますか？妊娠して初期の時期はトレーニングを控えていたんですが、安定期になったのでエクササイズとして、また再開していますが、身体能力が落ちました。体力も落ちたのか、元気もないです。バレエのエクササイズでも丹田に力が入らないためか、足元あがら…

産後4カ月経つんですが 体型の減りや体型の戻りが悪いので 今更ながら骨盤ベルトを検討してるんですが まだ間に合うんでしょうか´д` ; あと、トコちゃんを考え中なんですが 種類がいろいろあって良く分からないです(ﾟoﾟ;; 子育てしながらできる 腹筋や足回りにきくエクササイズ…

カテ違いだったらすみません！ 赤ちゃんを連れて行ける産後エクササイズの施設に通うか検討中なのですがそういうのに行ってて尚且つ結果が出たよって人がいらっしゃいましたら週に何回1日何時間くらい通ってどれくらい痩せたか教えて欲しいです！

おすすめの顔痩せの エクササイズってありますか？ あと、二の腕痩せも 知りたいのですが 知っている方 教えて下さいm(*_ _)m

出産して約2カ月と10日。体重は妊娠前+2kgまで減りましたが、お腹の皮がダルダルぷよぷよ(｡-_-｡) 10カ月かけて伸びたものが2カ月じゃ元に戻らないのは 当たり前だと分かっているのですがポッコリ具合が不摂生と判別しがたい感じでなんだかなぁーと思ってしまいます。 みなさんは…

長文すみません。 明日から37wに入る初マタです。 みなさんならどうするかお聞きしたいのですが… 32wで里帰りして転院しました。 ソフロロジーの産院で原則的に30wまでに母親学級強制参加なのですが、転院してすぐに切迫早産で入院してしまったので母親学級には行けず、個別で指…

産後の恥骨痛が酷くて何をするにも痛いです、この場合整骨院に行ったほうがいいんですかね？ᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ 朝夕30分〜1時間のウォーキング スクワット 内もも痩せエクササイズ 腕立て伏せ をしているんですか、ダイエット開始してから全く体重が減らず、、、断乳までダイエットは無…

産後エクササイズっていつから始めましたか？ また、オススメのエクササイズがあれば、教えてください★

妊娠6ヶ月なのですが、椅子にすわって少し前かがみになるとブラのワイヤーのちょっと下あたりにお肉がつまめる感じになります(￣▽￣;) 妊娠前より５キロ太ったせいでしょうか･･･？ あと妊婦でもできるエクササイズ的なものでこの脂肪が落とせればいいなぁと思いますが、どなたか…

もうすぐ仕事復帰の予定なので、体力をつけるために今月1日から30分ほどのエクササイズを毎朝やるようにしました！実家が隣なので子供を預けて毎日半身浴、天気のいい日には子供とお散歩はエクササイズを始める前から日課のようにやってきました。ダイエットも含めエクササイズを…

産後、一切運動をしていません…… 体重は戻り お腹もぺたんこにはなりましたが 触るとふにふにと柔らかく、 縦にきゅっとしていたオヘソは まだ少し丸く広がっております( ´•௰•`) やはり運動しないと 引き締まらないですよね？(;_;) 上記に効果的なエクササイズ 教えてほしいで…

ひと昔前に(？)流行った、インスパイリングエクササイズで産後やせた方いますか？ この前、親子ヨガの体験に行きました。産後1年半くらいまでに骨盤をしめないと、ゆるんだ骨盤の中に内臓が下がってあいたところには脂肪がついてやせにくくなるという話を聞きました。 動きが、…

とても悩んでます😔… 16週6日目です( ˊᵕˋ ) やっと！！！辛かったつわりが落ち着いてきたかな〜？と思い始めた頃ですが、外に出掛けるとフラフラして立っていることが辛くなり、つわりのように気分が悪くなり体が火照り、すぐに座って休んでいます。そしてよく、えずきます。…

こんばんは！ 泉栄子先生知ってる方いますか？ 数々の産後骨盤矯正の引き締めや美ラインなどの 体操、エクササイズをやっていますが 効果あるのですかね？ 効果出た方いますか？

産後、おっぱいが垂れるのは受容しているつもりですが、、、やはり、できるだけ垂れたくない気持ちが強いです。産後の下着の種類のオススメや、両手合わせるエクササイズなど、できるだけ保てる知識があれば教えて頂きたいです(>_<)！

そろそろ子育てにもなれてきて 働きたいと思っているのですが…… スポーツインストラクターをしてみようかと思うんです。 資格などは要らないみたいで FEELCYCLEと言うバイクエクササイズなんですけど FEELCYCLEしたことある方いらっしゃいますか？ スポーツインストラクターなど…

妊娠中に12キロ体重増加し、産後体重が妊娠前の体重に戻ったのですが、こどもが7カ月になり、妊娠前よりまた15キロ体重増加してます泣 そんな方いらっしゃいますか？ 寒さであまり外にも外出出来ないですし、こどもが小さいとエクササイズなどするのも時間が足りなかったりと… …

ダイエットというか、引き締めたいのですが… 妊娠中でも出来る二の腕を引き締めるエクササイズなど知りませんか？ 出産予定が７月で、妊娠中なのでお腹や下半身は大きくなっていっても仕方ないと思うのですが、せめて二の腕は引き締めてノースリーブの洋服を着たいと思っていて…

授乳しだして胸が垂れてきました。 妊娠出産するうえで覚悟してたんですがやっぱり気になります😢 皆さんのバストキープでしてるエクササイズや補正ブラなどオススメ教えて頂きたいです💓

もうあと数日で予定日です。 なんだか気分的に焦っちゃってます。 予定日をあまり超えてほしくなくて、毎日ウォーキングや掃除、エクササイズたくさんあるしてるんですが…。 これやったら陣痛きた！みたいな経験談ありましたら教えてください！(^ ^) 気持ち的に焦るのは良く…

産後１ヶ月検診前にはどんな エクササイズや運動をしていましたか？

質問失礼します ！ 31w3dの初マタです ♩♩ 今は仕事をやめて旦那さんと外に出る以外、 1人で出ることがあまり無いのですが、 家にずっと居ても退屈というか、体が鈍って お産の時に体力が持つのかなど心配です 。 ただ1人で外出しても2、3時間もすれば疲れてしまいます。 なので…

皆さんはダイエットグッズ、エクササイズグッズ 何を使われてますか( ¯•ω•¯ )？？ 産後太りが日に日に増して… ベイマックスと言われる毎日です😑笑 妊娠前は50㌔だったのが、 63㌔まで太り焦っています(*_*) 体は動かすの大好きな方でダラダラ してるわけではないのですが。 …

自宅でできる簡単なエクササイズ、筋トレ、運動？方法 わかるかた教えてください！！ 妊婦なのでお腹に負担があまりかからないのを 教えていただけるとありがたいです☆

おはようございます。最近、食欲がすごくて体重増加が怖いです(^◇^;) あまり体重が増えないという妊婦さんもたくさんいらっしゃるようですが、日に日に増える体重に不安を感じつつも食欲が止まらず食べている時の幸せ感に負けてしまっています。来週からマタニティエクササイズに…

産後のスタイル戻しについて質問です☺︎ いつもお世話になってますm(_ _)m♡ 出産が近づき、子育ての次に気になる、産後のスタイル戻しについて真剣に悩んでおります。 産後スタイル戻しに見事成功された、美意識の高い先輩ママにアドバイスをお願いします。 産後すぐにした方…