「エクササイズ」に関する質問 (40ページ目)

出産後、体重は妊娠前に戻ったのですが、体型が元に戻りません。 子育てをしながら、効果があり手軽に出来るエクササイズを教えて下さい(꒦ິ⌑꒦ີ)

産後のお腹ポッコリ… みなさんどうやって元通りに戻しましたか？ ウエストニッパー？みたいなの必要ですかね？(・ω・) もともと、ハイウエストやぴったりした服が好きだったので、体型戻したいなーと！ 旦那にも、女性として見続けてほしいなーと！ 産後3週間、ゆるい筋トレ、…

産後体重戻りましたか？？または減りましたか？ トコちゃんベルトした方が良いのに、面倒くさく、ストレッチもしてないダラけ者です。。^_^;体重はあと1kgで戻りますが、とにかくお腹、太ももブヨブヨして、情けないです（；￣ェ￣）旦那にも、ハミ肉したお腹ヤバくないか？と毎…

産後1カ月経ちました！そろそろお腹のお肉を引き締めていきたいのですが、ネットをみると骨盤をしめるような動きくらいしか紹介されていなくて腹筋とかあまりしない方がいいとまで書いてあるサイトもありました(p_-)早く贅肉撃退のため動き出したいのですが… 皆さんがされてたエ…

TRFのダンスエクササイズって本当に痩せれますか？ ヨガ、コアリズム、ビリーなどしたことはありますが、筋肉質な体質なので余計カラダがゴツくなってしまって、、😭 産後の体型に戻りたいです😭

【寝かしつけについて】 もうすぐ4ヶ月の娘のママしてます！ 近頃の寝かしつけは、ほぼ抱っこでゆらゆらして目をつぶって下ろしても大丈夫かな〜？と思ったタイミングで下ろします。一回目の成功率は5割ほど？（笑）体重も増えてきて、ゆらゆら抱っこがキツくなってきました(´･Д･…

こんばんは。 2ヶ月半の男の子を育てています。 皆さんは、どうやって毎日過ごしていますか？ とにかく、退屈で。 私は、産後のエクササイズやヨガに行ったり、児童館に行ったりして時間潰していますが、他に何かいい過ごし方ありますか？

太ももエクササイズについて教えてください！ 現在妊娠9週目です。 不安定な体調のせいで、あまり長時間外を出歩けないこともあり、太ももがどんどん太くなっています...。食欲はあるので拡大する一方です...。 骨盤の歪みからなのか、太ももに付きやすい体質なんですが、妊娠し…

生後1ヶ月の娘の新米ママです。 お子ちゃまを抱っこしながら、骨盤を引き締めたり、エクササイズ的な事して成功した方いらっしゃいませんか？ もしいらっしゃいましたら、その方法をご指導お願いします<(__)>

こんにちは！ 本日も暑いですね！(੭◕㉨◕)੭ 出産してから8ヶ月経ちます。 全然体重が減りません(´；ω；`) 妊婦中に約20㌔増えてしまいました… それから落ちたのが10㌔程度… お腹のお肉やお尻二の腕、脚やばいです… これから夏どうしようと今からブルーになっております(´；ω；`) …

妊娠前52キロ→出産前69キロ 生後3週間現在59キロ 完母ですがなかなか戻りませんT^T トコちゃんベルトや矯正下着は付けてますが、何か簡単に出来るエクササイズとかないですか？またみなさんどーやって戻しましたか？ 自然に落ちていくって意見もいただきますが、生後3カ月までに…

産後のお腹のたるんだお肉はどぅしたら 元に戻りますか？？まだ退院して２週間 くらぃなのでどの範囲のエクササイズを していーのかわかりません今出来る事とか 何かいい方法あったら教えて下さい！

最近暑くなってきましたよねー(๑´д`๑) それで半袖を着るようになったのですが、に、二の腕が…...Σ(＂ืд＂ื 〣) 赤ちゃんがいるからお腹が出るのは仕方ないもーん♪と思っていたのですが、二の腕はこの時期になったら出さないわけにはいかないし、特に私は暑がりで汗っかきなので、…

産後で、お腹•お尻•太もものたるみがヤバイです😱💦 激しいのはなかなか続けられないので、短時間で続けられそうなエクササイズや筋トレあれば教えてほしいです！ 皆さんはどんなことして体型戻しましたか？

こんにちは☀ 突然なのですが、産後のお腹回りのお肉はどうやったら落ちるでしょうか😿?? 今、腹筋を頑張って以前よりはお腹の厚み?!は減ったような気がするのですか…。 やっぱりポニョっとたっぷりお肉があります😰 皆さんはどうですか?? 何かよいエクササイズなどあったら教え…

初めまして。はじめて質問させていただきます。昨年末に出産し、4ヶ月経ちました。それから骨盤矯正やエクササイズなどを頑張り、骨盤の位置も戻ってきたのですが最近膝痛に悩んでいます。特に右膝が痛みます。なぜ痛むのかと最近悩んでいます(°_°)みなさんは産後膝痛に悩みまし…

専業主婦で1人目妊娠32wです。 結婚して地方へ来たため、まわりに友達がいません(>_<) ある程度必要なベビー用品は買い揃え、産後に必要そうなものはリストアップし、万一に備えて入院準備も済ませました。 最近ヨガやお散歩、家の中で簡単なエクササイズもはじめてみましたが…

カテ違いならすいません！！ 最近くびれがなくなってきたなって感じてるんですけど短期間で効果がでるエクササイズなどあったら教えてください！ 立ってできるエクササイズなどお願いします♡̷♡̷

体型崩れひどすぎ！しかも体重減らない…。骨盤矯正は来月から通うとしてそれまでは下半身のエクササイズとフラフープ回しまくる！！！やるぞ！！！綺麗なママになりたい！！！

断乳し始めて二週間、最近胸が垂れてきました。妊娠前の胸に戻りたくて腕立てしたり、胸の前で手を合わせたりしてますが効果ってあるんでしょうか？ 実際にやってみて効果あった方いますか？ ちなみにお腹の皮のたるみと お尻の垂れにも効果あるマッサージとかエクササイズあり…

恥ずかしい質問なのですが、10w5dで、すでにお腹が出てきています。これはただ太っただけですよね？ここまで全くつわりがなく食べる量は妊娠前と変わらず沢山食べているあげく動く量が減ったのが原因だと思います(´ω`；) 食事の量を気をつけなければいけないことは、もちろん、ど…

おはようございます 現在7週目です 10週目にあたるころに結婚式を行います 二の腕や背中を絞りたいんですが 肩周りのダイエット、エクササイズは妊娠に影響あるんでしょうか？

産後もうすぐ6ヶ月になりますがお腹周りのたるみが気になります。 体重は産後3日でもとに戻り今は元の体重−3キロまで落ち、妊娠前のズボンも普通にはけますが、お腹周りに妊娠中に延びた皮と正中線が残っています。マッサージをしたり腹筋をしていますが延びた皮が全然もどりませ…

18歳でまだ若いんですが妊娠してからお尻が大きくなり垂れてきた気がします(/ _ ; )簡単なヒップアップエクササイズをしたいと思っているんですが産後している方いますか？どんなことをしてますか？

産後の骨盤矯正について 産後4ヶ月がたちました。最近になって仰向けで寝ていると尾てい骨と腰が凄く痛いです。もともと妊娠前は仰向けで寝ていたのですが出産したことで骨盤が歪んだのでしょうか❓ 骨盤矯正のエクササイズなど全くしていないのですが何か関係あるのでしょうか❓

あけましておめでとうございます！ 最近、くしゃみをした拍子にチョットずつおしっこがでてしまいます…(╥Д╥ ) とっても困っているのですが、何かいい方法ありませんか？ 切迫早産で安静中なので骨盤底筋群のエクササイズはひかえています。

産後のママさんに質問ですっ♡ 産後の骨盤エクササイズとかしてますか( ﾉД`)？ 育児で忙しくてトコちゃんベルトくらいしか巻けてないんですが、手軽にできるエクササイズとかないですかね(((;´•ω•`;)))？

産後5ヶ月が経ちましたが、今からでも骨盤ケアは間に合うでしょうか…？(´_　_｀) 骨盤ベルトやガードルなどを揃える前出産し、産後すぐ締め付けたら体調が悪くなると言われ、それに慣れない育児と家事でバタバタでそのままズルズルと骨盤ケアをせずに今に至ります…。 でも骨盤は…

10月に双子を出産したママです。 出産後、腹直筋離開になり、腹筋が裂けている状態になっています。 これは治りますでしょうか？ どんなエクササイズをしたらいいでしょうか？

いつも日頃からお腹に力を入れて歩いたり、筋トレしたりしてたんですが、妊活しはじめてから、お腹に力を入れるのが嫌でゆるゆるの生活をおくっていたら、なんと…やっぱりお腹が出てきてしまいました。。 それからというもの、いままで 痩せてていいなー！と回りの人に言われて…