「エクササイズ」に関する質問 (40ページ目)

みなさんは、出産まで何キロ増えて、 産後何ヶ月で元に戻りましたか？✨ 私は約12キロ増えて、 現在産後1ヶ月半で あと5キロ残ってます(¯―¯٥) ここ何週間は全く体重が減らず… 「母乳だとすぐ戻るよー♥」 と聞いていたのにおかしいなぁ って思ってます(笑) みなさんは エクササ…

産後ダイエット、いつ頃から始めましたか？？ 産後13日でやっとストレッチをできるくらい会陰の傷が治ってきたのですが、、 腹筋を始めるのは早いでしょうか？？ 妊娠中6kg太り、産後8kg減ったのですが、太ももが全く変わりません（;ω;） 太もも両脇のお肉に効果的なエクササイ…

産後3ヶ月になったらビリーかコアリズム始めようと思ってます。 ダイエット・エクササイズDVDをやったことのある方、体験談を教えてください！

こんにちは!! 現在、産後のお母さんやベビー、大きくなったお子様をお持ちのお母さんたちにエクササイズのレッスンの仕事をしています。 働いている方、育休中の方、子育てを頑張っている方、すべてのお母さんたちに質問です。 ・自分に向けて、お子様に向けて、こんなレッスン…

いつもお世話になっております☆ ７ヶ月に入ってから、便秘が本当にひどくなってきました…m(__)m ヨーグルト、サツマイモ、麦ご飯、ごぼう茶etc…色々試しましたがいまいち効果が見られません。 運動はウォーキング、マタニティエクササイズを週に3～4回出来る範囲でやっています。…

もうすくで出産して1ヶ月が経つんですがみなさん体重はどれくらいで出産前に戻りましたか？ 出産前163cm46kgでしたが57kgまで増えて今49kgです！ すぐ体重落ちたんですが食べる量が多いのか、外出も出来ないので減らなくなってきました😓 ほぼ完母です！ 帝王切開でしたが傷の痛み…

まだ安定期に入っていないのに プラス5キロ… 食べづわりが落ち着いて 7ヶ月くらいまでプラス3キロでおさめられそう◡̈⃝♩ なんて思っていたのもつかの間… 最近太りすぎでお腹全体、腰周り、 背中が引きちぎれそうな感覚です… みなさん、 体重を抑えるのに 妊娠中に行っていた…

エクササイズDVDについて☺︎ こんにちは！ 長年のダイエットによりおちにくくなった下半身の贅肉(とくに太もも、お尻、腰回り)を撃退すべく、また、妊娠中ということもあり、下半身強化のため、ネットで高評価だったクラウディアシファーのエクササイズDVDを購入しました。 妊娠…

妊娠初期の悪阻でほとんど寝たきりの私ですが、当然ですが運動不足です。 毎日クラクラして気持ち悪く、ろくに読書もできないような感じなので、ハードルは低めのものがいいのですが、 ストレッチや軽いエクササイズでオススメのものがあれば、教えてください！(´-ω-｀)

よし！金スマエクササイズ毎日やるぞ～♡

背中を押してください(>_<) お恥ずかしい話ですが産後の尿漏れに悩まされています。ふとしたときに少し出てしまう感じです。 近くの産婦人科、総合病院の産婦人科の2件で相談したところ骨盤底筋を鍛えるエクササイズをするよう言われ、少ししていましたがあまり効果がありません…

こんばんは(*^^*)♡ 今23wの初マタです＊ ダイエットというか、エクササイズを始めようと思ってます♡ 妊娠発覚前に＋5kg 妊娠発覚から＋10kg 7ヶ月くらいで15kgも太ってて身体が重いので、、（；＿；） でも体重を落とすのではなく 脚や二の腕の引き締め目的ですっ(*^^*) 何…

７月長女を産んで、ほぼ母乳で育てています🎵 買い物に行っても、痩せた綺麗なママばかり😵私は、産後の体重があまりかわりません。 そこで、赤ちゃんを抱っこしながら、赤ちゃんのお世話をしながら、出来るエクササイズがあったら、教えてください。

妊娠中とかに家でDVDみてエクササイズしてた方いますかー？ どんなDVD見て運動してたか教えてくださーい

ジュリアナ東京荒木師匠のエクササイズDVD欲しい（笑）

マタニティヨガやマタニティエクササイズのDVDってどんなものを買われてますか？これは良かった、これはイマイチなどあれば、ぜひ教えてほしいです(｡›◡‹｡) ウォーキングもするつもりですが、天気の悪い日や冬の寒い日に家で出来るものもあったらなぁと思っています♡

妊娠２ヶ月です！ お腹周りと太もものお肉がやばくて、まだ２ヶ月なのに、過去最高の体重になってしまいました(ᐪᐤᐪ) 赤ちゃんのせいではなく、自分の脂肪がたくさん増えてしまい… すこしでも落としたいなと考えています。 赤ちゃんの為、食事制限などはするつもりはないですが…

現在、妊娠7ヶ月入ったばかりの初産です。 5ヶ月までは順調の体重増加だったのですが、6ヶ月目の間でものすごく体重が増えました。 生活リズムが普通の人と違い、8時〜9時頃起き、朝、昼、夜と食事する日もあれば、朝昼一緒に食べ、軽い間食、夜と食べる日もあります。 どちらも…

いつもお世話になっています。 産後の骨盤矯正ベルトって、すべきなのでしょうか？ 帝王切開から三週間が経過しましたが、お腹の傷も痛かったので、骨盤矯正については、何もしていません。 32週での帝王切開だったので、赤ちゃんも小さく、逆子のため、下にも降りてきてなかっ…

産後エクササイズで効果があったものありますか？ 妊娠で12㌔太り、あと３㌔がどーしても落ちません。お腹の肉も弛んでます。 腹筋、ストレッチ位しかしてません。 食事制限した方がいーでしょうか。母乳はあまり出ず、混合です。

産後2ヶ月になります。妊娠して15kg増えててしまったのですが、あと2.5jgで元の体重に戻ります。体重は順調に減っているのですが、お腹周りと太ももが大きいままです(´･_･`) エクササイズとマッサージしているのですが一向に戻る気配がありません… 骨盤ベルトを産後3週間くらい…

ダイエットに詳しい方お願いします。 母乳が止まってしまいミルクに移行したのでダイエットを始めました。 とにかく炭水化物が大好きで炭水化物で太っていると思うので、ある程度体重が落ちるまでは食事制限をしようと思い、朝昼は飲み物のみやグラノーラやゆで玉子、夜はサラダ…

もうすぐ安定期に入ります✩ 家でほとんど横になる生活をしていたせいか体重に変動はあまりありませんが、動かなすぎてか太もも付け根あたりからお尻が垂れてきました(´･ω;`) 安定期に入ったらある程度運動をしても良いよいそうなので、しようと思うのですが… 画像のようなエク…

出産後、体重は妊娠前に戻ったのですが、体型が元に戻りません。 子育てをしながら、効果があり手軽に出来るエクササイズを教えて下さい(꒦ິ⌑꒦ີ)

産後のお腹ポッコリ… みなさんどうやって元通りに戻しましたか？ ウエストニッパー？みたいなの必要ですかね？(・ω・) もともと、ハイウエストやぴったりした服が好きだったので、体型戻したいなーと！ 旦那にも、女性として見続けてほしいなーと！ 産後3週間、ゆるい筋トレ、…

産後体重戻りましたか？？または減りましたか？ トコちゃんベルトした方が良いのに、面倒くさく、ストレッチもしてないダラけ者です。。^_^;体重はあと1kgで戻りますが、とにかくお腹、太ももブヨブヨして、情けないです（；￣ェ￣）旦那にも、ハミ肉したお腹ヤバくないか？と毎…

産後1カ月経ちました！そろそろお腹のお肉を引き締めていきたいのですが、ネットをみると骨盤をしめるような動きくらいしか紹介されていなくて腹筋とかあまりしない方がいいとまで書いてあるサイトもありました(p_-)早く贅肉撃退のため動き出したいのですが… 皆さんがされてたエ…

TRFのダンスエクササイズって本当に痩せれますか？ ヨガ、コアリズム、ビリーなどしたことはありますが、筋肉質な体質なので余計カラダがゴツくなってしまって、、😭 産後の体型に戻りたいです😭

【寝かしつけについて】 もうすぐ4ヶ月の娘のママしてます！ 近頃の寝かしつけは、ほぼ抱っこでゆらゆらして目をつぶって下ろしても大丈夫かな〜？と思ったタイミングで下ろします。一回目の成功率は5割ほど？（笑）体重も増えてきて、ゆらゆら抱っこがキツくなってきました(´･Д･…