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ひと昔前に(?)流行った、インスパイリングエクササイズで産後やせた方い…
ひと昔前に(？)流行った、インスパイリングエクササイズで産後やせた方いますか？
この前、親子ヨガの体験に行きました。産後1年半くらいまでに骨盤をしめないと、ゆるんだ骨盤の中に内臓が下がってあいたところには脂肪がついてやせにくくなるという話を聞きました。
動きが、昔ＤＶＤ見ながらちょろっとやってたインスパイリングに似ていたので、またやってみようかなと思うのですがその頃はあんまり効果がなかったので😅産後はまた違うのかなぁ？と思いまして。
ヨガのがいいですか？経験ある方教えてください😃
教室に通うつもりはないです💦
- akinbo(5歳8ヶ月, 7歳, 9歳)
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