妊娠・出産
食欲が止まらず体重増加が心配。マタニティエクササイズに通うが痩せない恐れ。同じ悩みの方、試しているダイエット方法を教えてください。
おはようございます。最近、食欲がすごくて体重増加が怖いです(^◇^;)
あまり体重が増えないという妊婦さんもたくさんいらっしゃるようですが、日に日に増える体重に不安を感じつつも食欲が止まらず食べている時の幸せ感に負けてしまっています。来週からマタニティエクササイズに通う予定ですがそんなんじゃ痩せないのわかってるし同じように食欲止まらない方いますか？なにか方法とか試しているダイエット方法あれば教えて下さい
- みわまろちゃん(8歳)
はなのこ
やっぱり食事でコントロールするのが1番だと思います。
低カロリーの食材や便通にいいと言われるもの、むくみに効くと言われるものを中心に食べましょう！
二児の姉妹ママ
産科の先生が言うには、太る原因って1番はお米、炭水化物らしいですよ💦💦
私自身お米が大好きなので朝、昼はしっかり好きなもの食べて夜はおかず(お肉は身体に良い)お野菜中心にして、ご飯の量を小盛りにしてます。
あとお米やらお菓子やら糖質を食べ過ぎちゃった日は、ビタミンを取るようにしてます👍
分解するらしい！（笑）
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