「エクササイズ」に関する質問 (42ページ目)

初めまして。はじめて質問させていただきます。昨年末に出産し、4ヶ月経ちました。それから骨盤矯正やエクササイズなどを頑張り、骨盤の位置も戻ってきたのですが最近膝痛に悩んでいます。特に右膝が痛みます。なぜ痛むのかと最近悩んでいます(°_°)みなさんは産後膝痛に悩みまし…

専業主婦で1人目妊娠32wです。 結婚して地方へ来たため、まわりに友達がいません(>_<) ある程度必要なベビー用品は買い揃え、産後に必要そうなものはリストアップし、万一に備えて入院準備も済ませました。 最近ヨガやお散歩、家の中で簡単なエクササイズもはじめてみましたが…

カテ違いならすいません！！ 最近くびれがなくなってきたなって感じてるんですけど短期間で効果がでるエクササイズなどあったら教えてください！ 立ってできるエクササイズなどお願いします♡̷♡̷

体型崩れひどすぎ！しかも体重減らない…。骨盤矯正は来月から通うとしてそれまでは下半身のエクササイズとフラフープ回しまくる！！！やるぞ！！！綺麗なママになりたい！！！

断乳し始めて二週間、最近胸が垂れてきました。妊娠前の胸に戻りたくて腕立てしたり、胸の前で手を合わせたりしてますが効果ってあるんでしょうか？ 実際にやってみて効果あった方いますか？ ちなみにお腹の皮のたるみと お尻の垂れにも効果あるマッサージとかエクササイズあり…

恥ずかしい質問なのですが、10w5dで、すでにお腹が出てきています。これはただ太っただけですよね？ここまで全くつわりがなく食べる量は妊娠前と変わらず沢山食べているあげく動く量が減ったのが原因だと思います(´ω`；) 食事の量を気をつけなければいけないことは、もちろん、ど…

おはようございます 現在7週目です 10週目にあたるころに結婚式を行います 二の腕や背中を絞りたいんですが 肩周りのダイエット、エクササイズは妊娠に影響あるんでしょうか？

産後もうすぐ6ヶ月になりますがお腹周りのたるみが気になります。 体重は産後3日でもとに戻り今は元の体重−3キロまで落ち、妊娠前のズボンも普通にはけますが、お腹周りに妊娠中に延びた皮と正中線が残っています。マッサージをしたり腹筋をしていますが延びた皮が全然もどりませ…

18歳でまだ若いんですが妊娠してからお尻が大きくなり垂れてきた気がします(/ _ ; )簡単なヒップアップエクササイズをしたいと思っているんですが産後している方いますか？どんなことをしてますか？

産後の骨盤矯正について 産後4ヶ月がたちました。最近になって仰向けで寝ていると尾てい骨と腰が凄く痛いです。もともと妊娠前は仰向けで寝ていたのですが出産したことで骨盤が歪んだのでしょうか❓ 骨盤矯正のエクササイズなど全くしていないのですが何か関係あるのでしょうか❓

あけましておめでとうございます！ 最近、くしゃみをした拍子にチョットずつおしっこがでてしまいます…(╥Д╥ ) とっても困っているのですが、何かいい方法ありませんか？ 切迫早産で安静中なので骨盤底筋群のエクササイズはひかえています。

産後のママさんに質問ですっ♡ 産後の骨盤エクササイズとかしてますか( ﾉД`)？ 育児で忙しくてトコちゃんベルトくらいしか巻けてないんですが、手軽にできるエクササイズとかないですかね(((;´•ω•`;)))？

産後5ヶ月が経ちましたが、今からでも骨盤ケアは間に合うでしょうか…？(´_　_｀) 骨盤ベルトやガードルなどを揃える前出産し、産後すぐ締め付けたら体調が悪くなると言われ、それに慣れない育児と家事でバタバタでそのままズルズルと骨盤ケアをせずに今に至ります…。 でも骨盤は…

10月に双子を出産したママです。 出産後、腹直筋離開になり、腹筋が裂けている状態になっています。 これは治りますでしょうか？ どんなエクササイズをしたらいいでしょうか？

いつも日頃からお腹に力を入れて歩いたり、筋トレしたりしてたんですが、妊活しはじめてから、お腹に力を入れるのが嫌でゆるゆるの生活をおくっていたら、なんと…やっぱりお腹が出てきてしまいました。。 それからというもの、いままで 痩せてていいなー！と回りの人に言われて…

出産後の体型の質問です！ 私は、いわゆる標準体型？（身長162センチ体重53〜54キロ）なのですが、隠れ肥満でお腹のお肉が生まれた時からすごいんです(´･Д･)」なので、今は15週でそろそろお腹が出てくる時期だと思いますが、自前がすごいんで、全然分かりません（苦笑） 質問は…

来週で10ヶ月になります！ 最近はゴロゴロしてしまうようになり、気づくと太ももとふくらはぎがブヨブヨでした( ；´Д｀) お腹ばかり気にしてたので、ブヨブヨに気づかず、、 みなさんはブヨブヨなりましたかー？( ；´Д｀) そして、妊娠中からできるエクササイズはしつまてます…