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ジャクソン
サプリ・健康

来週で10ヶ月になります!最近はゴロゴロしてしまうようになり、気づくと…

来週で10ヶ月になります！
最近はゴロゴロしてしまうようになり、気づくと太ももとふくらはぎがブヨブヨでした( ；´Д｀)

お腹ばかり気にしてたので、ブヨブヨに気づかず、、

みなさんはブヨブヨなりましたかー？( ；´Д｀)
そして、妊娠中からできるエクササイズはしつまてますか！？( ；´Д｀)教えてほしいですー！！！

コメント

りりん

ついお腹もしんどいし、ゴロゴロしちゃいますよね！産婦人科にマタニティヨガとかのスクールはありませんか？それに行ってみてお家でやったり、お散歩がいいですよ！お散歩は赤ちゃんのためにもいいみたいです。あとスクワットをすると安産になるって聞いたこともあります。ただ無理しない程度にしてくださいね。私は膝を少しだけ曲げる軽めのスクワットをしてました。

ジャクソン

お返事ありがとうございました！
散歩はするようにしたのですが、スクワットいいんですね！！！
早速今日からやってみようかと思います♡

産婦人科にも、地元にも妊婦のヨガやプールを扱うところがなくて( ；´Д｀)あるとママ友も出来そうだし、気分転換にもなりそうなんですけどねぇ(つД`)ノ

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