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Mmam
妊活

いつも日頃からお腹に力を入れて歩いたり、筋トレしたりしてたんですが…

いつも日頃からお腹に力を入れて歩いたり、筋トレしたりしてたんですが、妊活しはじめてから、お腹に力を入れるのが嫌でゆるゆるの生活をおくっていたら、なんと…やっぱりお腹が出てきてしまいました。。

それからというもの、いままで
痩せてていいなー!と回りの人に言われてたのが、
妊娠したー?と言われるようになりました。

どのようにエクササイズすればいいですかね??

  • Mmam(生後5ヶ月, 3歳4ヶ月)

コメント

みーたろ

みーたろ

腰回し!特に8の字回しをオススメしますよ⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾
あたし少しずつですが、くびれ出てきました( ^ω^ )

  • 10月11日
Mmam

Mmam


あー!なるほどー!
あまり力を入れずにやってみますヽ( ̄▽ ̄)ノ
他にもなにかあったら教えてください(^-^;

  • 10月11日
Naru❤︎

Naru❤︎

Mmamさん、こんにちは!

お腹に力入れたくない気持ち分かります‼︎ 私は定期的にウォーキングしたり、食物繊維が豊富なものを積極的に摂取して、便秘にならないようにしてます❤︎

  • 10月11日
Mmam

Mmam


やっぱりみんな妊活してるとそうなるんですね(;o;)
グータラすぎてウォーキング続きません(笑)食事の方で気をつけて見たいと思います((((ヽ(;^^)/
食物繊維は毎日たくさんとりたいですね(^^)

  • 10月11日
Cherry🍒

Cherry🍒

わたしはお腹に力を入れないようにしてないのに、ふくれてきてますー😭
結婚して、夜ごはんを必ず作るようになったから…
1人のときは、お昼くらいしか食べてなかったから、そりゃ見るも無残なお腹です。
ヤバいと思って、毎日1駅分を歩いて往復しはじめました。
あとドライヤーのとき、お腹をツイストして歌ってます😁

  • 10月11日
Mmam

Mmam


あー!なるほど!
確かに。夜ご飯の影響もあるかもしれないですね((((ヽ(;^^)/
結構こってりな夕飯つくったりするんで…(笑)

私も頑張ってウォーキングしてみようかな。。あと、マッサージとかやってみます!

  • 10月11日
みーたろ

みーたろ

あとは…マッサージですね( ^ω^ )
お臍に向かってマッサージしていくといいらしいです!
下腹部だと、両手で摘んで、左右を上下に動かしていく…とかですかね( ^ω^ )

  • 10月11日
Mmam

Mmam


下半身、だいぶマッサージ怠ってます(笑)
あーヤバイですね…
妊娠したら可哀想な体になりそう(笑)

  • 10月11日
みーたろ

みーたろ

あたし産後で簡単に痩せると思って怠けたら、産後8ヶ月…全く痩せませんでした(´xωx`)
今は生理周期に沿ってダイエット…と言いますか、体の引き締め頑張ってます!
お互い頑張りましょう( ^ω^ )

  • 10月11日

「妊活」に関する質問