「エクササイズ」に関する質問 (41ページ目)

18歳でまだ若いんですが妊娠してからお尻が大きくなり垂れてきた気がします(/ _ ; )簡単なヒップアップエクササイズをしたいと思っているんですが産後している方いますか？どんなことをしてますか？

産後の骨盤矯正について 産後4ヶ月がたちました。最近になって仰向けで寝ていると尾てい骨と腰が凄く痛いです。もともと妊娠前は仰向けで寝ていたのですが出産したことで骨盤が歪んだのでしょうか❓ 骨盤矯正のエクササイズなど全くしていないのですが何か関係あるのでしょうか❓

あけましておめでとうございます！ 最近、くしゃみをした拍子にチョットずつおしっこがでてしまいます…(╥Д╥ ) とっても困っているのですが、何かいい方法ありませんか？ 切迫早産で安静中なので骨盤底筋群のエクササイズはひかえています。

産後のママさんに質問ですっ♡ 産後の骨盤エクササイズとかしてますか( ﾉД`)？ 育児で忙しくてトコちゃんベルトくらいしか巻けてないんですが、手軽にできるエクササイズとかないですかね(((;´•ω•`;)))？

産後5ヶ月が経ちましたが、今からでも骨盤ケアは間に合うでしょうか…？(´_　_｀) 骨盤ベルトやガードルなどを揃える前出産し、産後すぐ締め付けたら体調が悪くなると言われ、それに慣れない育児と家事でバタバタでそのままズルズルと骨盤ケアをせずに今に至ります…。 でも骨盤は…

10月に双子を出産したママです。 出産後、腹直筋離開になり、腹筋が裂けている状態になっています。 これは治りますでしょうか？ どんなエクササイズをしたらいいでしょうか？

いつも日頃からお腹に力を入れて歩いたり、筋トレしたりしてたんですが、妊活しはじめてから、お腹に力を入れるのが嫌でゆるゆるの生活をおくっていたら、なんと…やっぱりお腹が出てきてしまいました。。 それからというもの、いままで 痩せてていいなー！と回りの人に言われて…

出産後の体型の質問です！ 私は、いわゆる標準体型？（身長162センチ体重53〜54キロ）なのですが、隠れ肥満でお腹のお肉が生まれた時からすごいんです(´･Д･)」なので、今は15週でそろそろお腹が出てくる時期だと思いますが、自前がすごいんで、全然分かりません（苦笑） 質問は…

来週で10ヶ月になります！ 最近はゴロゴロしてしまうようになり、気づくと太ももとふくらはぎがブヨブヨでした( ；´Д｀) お腹ばかり気にしてたので、ブヨブヨに気づかず、、 みなさんはブヨブヨなりましたかー？( ；´Д｀) そして、妊娠中からできるエクササイズはしつまてます…