コメント
かなま
スクワットと骨盤体操を取り入れてみてはいかがですか？
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かなま
スクワットと骨盤体操を取り入れてみてはいかがですか？
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りんご
お返事ありがとうございます！
骨盤体操の本を読んだんですが、お尻の穴を引き締める感じというのがメインで効いてるのか不安で(^^;;継続すべきですよね。
スクワットですか、試してみます！