※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
きいろ
サプリ・健康

産後1カ月経ちました!そろそろお腹のお肉を引き締めていきたいのですが…

産後1カ月経ちました！そろそろお腹のお肉を引き締めていきたいのですが、ネットをみると骨盤をしめるような動きくらいしか紹介されていなくて腹筋とかあまりしない方がいいとまで書いてあるサイトもありました(p_-)早く贅肉撃退のため動き出したいのですが…

皆さんがされてたエクササイズを教えてくださいq(q'∀`*)

コメント

ma.

一ヶ月ならまだあまりきついことしない方がいいと思います！
悪露がだいぶ落ち着いてから本格的に運動した方がいいです！
産後一ヶ月ならまだ骨盤体操や軽い腹筋くらいがいいんじゃないでしょうか？
わたしは母親学級のテキストにあったストレッチをしてました！
寝転んで自転車漕ぎみたいなのとか、膝立てて寝て左右に倒すのとか、その程度の軽い運動です！
もう少ししたら、子供抱っこしてスクワットとか、腰を8の字にまわしたりもしてました！

きいろ

返事が遅くなり申し訳ありません(>_<)
やはり少しずつ…ですね(￣O￣;)
もうお腹やら腰、太ももあたりのお肉が見苦しくて😓💦
抱っこしながらスクワットとかやってみます‼️

おすすめのママリまとめ

「エクササイズ」に関する質問

「エクササイズ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング