コメント
bubutak
お腹の張り具合を見ながら、ですが、ひたすら歩いたりしてました。
私は近くになくて出来なかったのですが、マタニティスイミングなどもよさそうです！
おじょこ
36w2dですが、安定期入ってからは、ひたすら散歩してます(^ω^)！
骨盤動かすの意識して、毎日一時間はプラプラ歩いてます(´▽`)
もちろんお腹がはったら休憩したりして、無理はしないようにしてます(^^)
食事は、朝は好きなのいっぱい食べて、昼はそこそこ普通に食べて、間食も、たまーにします！夜は野菜を中心に炭水化物少なめにして7時までに食べ終えて、そこから寝るまでは横にならないようにしてます。
今現在＋6キロでおさえられてます。
ただ、9ヶ月あたりに入ってからはいつも通り歩いても、赤ちゃん一気に大きくなるので体重増える一方です(._.)
安定期のとき頑張っててよかったなーと思ってます(o^^o)
-
Kyoka.＊
おじょこさん❤️
素晴らしいですね💓
増えすぎず適度な体重で羨ましいです(⑉••⑉)‥♡
今月で仕事も辞めてしまうので、
有り余った時間で
お散歩してみます◡̈⃝♩
私も頑張ってみます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡- 10月6日
-
おじょこ
最近寒いので、お散歩するときはあったかいかっこしてしてくださいねー！風邪ひきませんように！(^ω^)水筒にあったかいお茶いれて歩くといいかもです(^^)- 10月6日
-
Kyoka.＊
おじょこさん💓
いい提案ですね(⑉••⑉)‥♡
ダンベル代わりにもなるし(@￣ρ￣@)⇦前向き
参考にします❤️- 10月7日
Kyoka.＊
bubutakさん💓
遅くなりました(˘•̥ω•̥˘)
やっぱりひたすら歩くくらいですよね(˘•̥ω•̥˘)
お金かからないし、ジムとかよりも
景色が変わるから楽しめるし(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)
マタニティスイミングよさげですねヽ(*´□｀*)ッ
調べてみます◡̈⃝♩