出産後、体重が減らず悩んでいます。子育て中でもできる痩せるエクササイズを知りたいです。
こんにちは！
本日も暑いですね！(੭◕㉨◕)੭
出産してから8ヶ月経ちます。
全然体重が減りません(´；ω；`)
妊婦中に約20㌔増えてしまいました…
それから落ちたのが10㌔程度…
お腹のお肉やお尻二の腕、脚やばいです…
これから夏どうしようと今からブルーになっております(´；ω；`)
簡易的ですがエクササイズ的な事もしているんですが…
これで痩せたーとか、子育てしていても出来るエクササイズなどご存知でしたら、是非教わりたいです！宜しくお願いいたします(ㆁᴗㆁ✿)
- mana(10歳)
退会ユーザー
酵素いいですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
一食置き換えると痩せやすいです。特に夜！
でも酵素は高いのでm(__)m
私の最近のダイエットは
特茶を毎日1本飲むです。
ヒトユウ
私も体重が減らず…(>_<)
三週間前から良く噛んでゆっくり食べるをしてます。
それだけですが、三kg減りました。
今週から、プール行く予定でしたが生理の為来週から短時間行く予定です♡
mana
finkさん☆
回答ありがとうございます！
酵素ですか！(⌯꒪͒ૢ∀ૢ꒪͒)
やってみたいです♡♡
お高いのですか…(´；ω；`)
お茶もいいですよねー♡♡
mana
ﾋﾄﾕｳさん☆
減らないですよね(´；ω；`)
なるほど！ゆっくり噛んで食べるのも一つの手ですね(ㆁᴗㆁ✿)
すごいです！3㌔減るなんて！
私も頑張ってやってみます♡♡
プールいいですよねー♡
あやかとん
同じく妊娠中に激太りがショックでダイエットと言う言葉にかなり敏感になってます。
わたしは摂取カロリーを抑える事から始めています。
ご飯をお粥にして消化しやすくしたり、満腹感を得るために(コーヒーが好きなので)コーヒー寒天をつくったりし小腹が空いた時は食べたりしています。お通じが良くなりオススメです(^^)
あとは野菜を多くとり満腹感を得ています。
産後のお腹のたるみを改善するため腹筋を出来る時に出来るだけやっています！
ダイエットだけは努力次第❢❢だと思います(__;)あとは子供の為に綺麗でいてあげたいと思うと何故か頑張れますよ(^^)
mana
あやかとんさん☆
回答ありがとうございます！
すごく努力なさってるんですね꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
そーですね！私も綺麗で可愛いママでいたいので試行錯誤して頑張ります♡
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