コメント
すまいる
ペットボトルを持って腕をあげるとかどうですか？
にゃんわんこ
私も二の腕気になってます！
両手を後ろに伸ばして、手はバイバイするみたいに手首から先を振ってみてください。ユーチューブで見つけましたよ！
20回2セットから始めました。
お互いに頑張りましょう〜！
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Hiro∞A
20回を2セットだったら、毎日頑張れそうな気がしますね！
ありがとうございます！
薄着になる前に頑張りましょう^ ^- 3月2日
Hiro∞A
重すぎないもので腕を鍛える方法しかないですかね…。やらないよりはマシなのでやってみます。リンパマッサージとかも考えたんですが、マッサージしちゃダメなツボがあるとか無いとかで不安なので断念しちゃいました…