産後のスタイル戻しについてアドバイスをお願いします。産後すぐにすべきことや補整下着、骨盤矯正グッズ、エクササイズ本について教えてください。体重変化も教えてください。
産後のスタイル戻しについて質問です☺︎
いつもお世話になってますm(_ _)m♡
出産が近づき、子育ての次に気になる、産後のスタイル戻しについて真剣に悩んでおります。
産後スタイル戻しに見事成功された、美意識の高い先輩ママにアドバイスをお願いします。
産後すぐにした方がいいこと、戻すのにかかった時間やオススメの補整下着、骨盤矯正グッズ、エクササイズ本やDVDなど、なんでもいいので詳しくご教授ください…‼︎
併せて、妊娠前、出産直前、出産直後、現在の体重変化もさしつかえなければ教えてください。
参考にさせていただきます(^^)
- manon8(8歳)
コメント
すみこママ
特に意識していた訳ではありませんが、完母で産後一ヶ月は、根菜類中心の食事でほぼ元に戻りました。
あとは、子どもプラザやお買い物にベビーカーで、だいたい片道30分くらいを歩いていました。
産前49キロ➡臨月64キロ➡産後3ヶ月くらい49キロ
私は、骨盤ベルトは立ったり座ったりするのにずれて面倒だったので、授乳中や食事などの時に骨盤クッションを使っていました。ガードルも少し履いていました。
あと、産前産後にマタニティヨガのDVDを少し使用していました。
二人目
49キロ➡65キロ➡産後2、3ヶ月48キロ➡産後半年～１年➡42キロ
こんな感じです。現在また妊娠中で、年末年始に食べ過ぎたせいか臨月57キロで、もうさすがに太れないので食事抑えてます😓
退会ユーザー
特にグッズは使わずに、食事制限と軽い運動してましたよ
グッズや、太って服の買い替えにお金はかけたくない‼って思ったので(笑)
一人目妊娠前39キロ、
出産時48.3キロ、
産後数ヵ月で40キロです☆
30キロ台だとしんどいので、40～41キロをキープしてました(*´∀｀)
ロールケーキみたいに丸めたバスタオルを太ももに挟んで洗い物したり、
歯磨きやドライヤーする時は背伸びしたり、
テレビ観ながら仰向けでゴキブリみたいに手足バタバタさせたり(笑)
歩くの好きなので散歩はよくしてました♪
あと、押し麦とミックスベジタブルで雑炊作ってほぼ毎食食べたり、
おやつは枝豆や豆腐、野菜スープ食べてました
今週で妊娠７ヶ月に入りますが、産後戻せるように、今回も頑張ろうと思ってます(о´∀`人)
-
manon8
お返事ありがとうございます☺︎
もともと細いんですね♡
ロールケーキバスタオル挑戦してみます。ヘルシーなおやつもいいですね！
あと少しがんばりましょう(^O^)- 1月19日
manon8
ご回答いただきありがとうございます♡
もとの体重が49で、42まで落ちたんですね‼︎
野菜中心と適度な運動がやはり大事なんですね。
元の体重が同じなので、見習いたいです(^O^)
臨月にはいってわたしも空腹に任せて食べちゃってますが、気をつけたいとおもいます。
すみこママ
42キロまで落ちたのは、たぶん下の子をベビーカーに乗せて上の子を連れて週2で、幼稚園のプレに送り迎えしてたからだと思います(^^)
私は最近服ががゆるいな、くらいであんまり気付かなかったんですが☆
さすがに周りからは、大丈夫？！って言われちゃいました(^^;
三人目も無事に出産できて、普通に体重落ちてくれると嬉しいですが、、、
がんばります♪