妊娠・出産

産後、一切運動をしていません……体重は戻りお腹もぺたんこにはなりまし…

産後、一切運動をしていません……

体重は戻り
お腹もぺたんこにはなりましたが
触るとふにふにと柔らかく、
縦にきゅっとしていたオヘソは
まだ少し丸く広がっております( ´•௰•`)

やはり運動しないと
引き締まらないですよね？(;_;)

上記に効果的なエクササイズ
教えてほしいです！

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