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まひろ.
サプリ・健康

自宅でできる簡単なエクササイズ、筋トレ、運動?方法わかるかた教えてく…

自宅でできる簡単なエクササイズ、筋トレ、運動？方法
わかるかた教えてください！！

妊婦なのでお腹に負担があまりかからないのを
教えていただけるとありがたいです☆

コメント

ばなな🍌

足を肩幅に開いてかかとを上げ下げしてましたよ！
お腹が張ってきたらすぐやめてました！

  • まひろ.

    まひろ.

    そーなんですね！
    効果ありましたか？？

    • 2月5日
  • ばなな🍌

    ばなな🍌

    足首鍛えるとふくらはぎにもお尻にも効くらしく、私はふくらはぎが少しスッキリしました！
    後は浮腫があるときは足首を回すと少し良くなりますよ‼︎

    • 2月5日
  • まひろ.

    まひろ.

    わかりました！！
    ありがとうございます(*^o^*)

    • 2月5日
Suzyzoo　早くママになりたい

DVD観ながらマタニティヨガとかいかがですか？
私は妊婦ではないですが、やってみたら、とてもリラックスできました(o^^o)

私のは本のオマケで付いていたものです。

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