妊活
妊活中で体型が気になる方が、運動やエクササイズをしたいけど何をすればいいか悩んでいます。
ゆるく妊活中なのですが、
いつ授かれるかもわかりませんし
体を絞りたいと思っています。
完母で育てており
妊娠出産により増えた体重は
ひとまず元に戻りましたが、
食欲も旺盛になり
１キロ増えてしまいました( ´•௰•`)
何も運動していないため
産前ぺったんこで引き締まってたお腹周りは
少しぷよぷよしています。
気になるのは
くびれ、お腹周り、骨盤周りです。
妊活中、どんな時期でも
そんなに激しくなければ
運動やエクササイズは大丈夫ですか？
皆さんは上記のような悩みに
どのようなエクササイズをしていますか？
- ayk(7歳, 9歳)
コメント
りんた
かなりの量のエクササイズ、トレーニングやジョギングなどしてましたけど特に問題は無かったですよ(^^)
育児の合間だと何時間もは出来なかったですが、体調不良になるような内容でなければ大丈夫だと思います♪
私はダイエット始めて、かなり頑張ったトレーニングしてる最中に妊娠しました💦
身体を動かしていた方が、もしかしたら私には良かったのかもです(^^)
個人差あるかと思いますので、負担になり過ぎないようスクワットとかから始めてみてはいかがでしょう⁇
ayk
ありがとうございます。
過度な運動でなければ、逆にいいのかもしれないですね( ¨̮ )！