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Kaoriyy
妊娠・出産

16w5dの初マタです⭐️安定期に入り、経過も順調なので、先ずはおうちでで…

いつもお世話になっています。16w5dの初マタです⭐️
安定期に入り、経過も順調なので、先ずはおうちでできるエクササイズをしたいな〜と思い、暫くお休みしていたバランスボールを引っ張り出しました 笑
バランスボールの効果的な使い方をご存知の方、お手すきの際に伝授いただけると幸いです(^^)♪

コメント

deleted user

効果はあるかわかりませんが、ボールに座りながらスクワットしたり、骨盤を前、横、回すように揺らすのはよくしてました(^ ^)

  • Kaoriyy

    Kaoriyy

    ボールスクワットは足腰に負担が少なそうで良いですね🎵骨盤揺らしと一緒にトライしてみます👊 ありがとうございました(^^)

    • 5月5日

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