先週の健診で3kg増えて栄養指導を受けました。産後ダイエットに悩み、腰周りの体型に不満があります。妊娠中からできるエクササイズはありますか？
先週の健診で前の健診の時から
3kgも増えたので別室に呼ばれ栄養指導されました〜。
GWで実家に帰ったので久々調子乗って
ばくばく食べたのが原因ですが…
お腹の膨らみと共に丸々とした体型になってく
自分の体の醜さに萎える一方です😑
igとかによく産後ダイエットのやり方とか
載ってるけど私も産後は、頑張ろ。。。
にしても、本当に腰周りがだらしんない！
妊娠中からできるエクササイズとかってないですか？
- やっさん(5歳5ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
YUKI♡♡
マタニティヨガとかですかね(^^)
ティラノごりら
私もどんどん丸くなっています。主人にも笑われます。
腹囲が妊娠前から30cmも増えて、背が低いせいもあり、ボールみたいです…
仕事もフルでしてますが、割とすぐにお腹が張ってしまうので
ストレッチをするようにしています。
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やっさん
同じくです😓💔
妊婦だから仕方ないとは言え…
写真に一緒に写りたくないレベルまで丸々してきて…😩💨
私も身長低いので本当にトトロというかベイマックスというか…もー悲惨な感じでデブ🐷。。。お腹が出てるから「あぁ、妊婦さんか」って周りから思われるけど、だいぶ醜い体型です><
ストレッチは、夜とかにやってますか❓
足伸ばしたり〜とかですか❓- 5月22日
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ティラノごりら
背が低いとやっぱりお腹目立ちますよね。
もしかして、赤ちゃん、男の子ですか？
まだ(もう)＋5kgなのに、これからまだまだ増えるとなると心配です。
ストレッチはお風呂上がりにやっています。ネットや動画サイトで調べると出てきますよ‼︎- 5月22日
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やっさん
私は、女の子です😁
男の子だと前に出る？らしいけど、女の子だから横に？全体的に、本当ベイマックスのよーに出てます。(笑)
1人目の時は、産休に入った9ヶ月でグビグビ太っていきました😩💔
最後の方は、もー今後、妊婦って言い訳できんしな。て思い、食べたいだけ食べまくりました💦😁www
ストレッチ、ネットとかで見てみます😀
ありがとうございます🤗- 5月22日
やっさん
あっ❗️その発想が何故出てこなかったんだ？(笑)私……←。ストレッチ程度とかならマタニティもできますもんね💕お金払って通うのも何だか嫌だし、ネットや本見てやってみます！結構やってますか❓(時間的な部分で)
YUKI♡♡
私は今治療中なのですけどね、私が通ってる産婦人科は無料なんです(^^)
無料でしてるとこもあるので参考にしてみて下さい(^^)
やっさん
すごく良い産婦人科ですね❤️
私もお腹の張りが頻繁にあるので、あまりガッツリやらずにのんびーりできるようなことから初めていきます💕ありがとうございます！
YUKI♡♡
お腹の張りが頻繁なら無理のない程度にしてくださいね(^^)
私も妊娠中お腹張りやすくて相談したら家で足踏みするだけでも運動になるらしいです♪