サプリ・健康
出産から1ヶ月経ちました!①おすすめのダイエット・エクササイズを教えて…
出産から1ヶ月経ちました！
①おすすめのダイエット・エクササイズを教えてください😊
全身でもお腹メインでもどちらでもOKです！
②腰痛もあるので、整体に通おうと思っていますが、どのくらいの頻度で何ヶ月ほど通いましたか？
差し支えなければ、費用も教えてほしいです💦
ちなみに保険効きましたか？
③ガードルは使用していますか？
購入するかどうか迷っています(>_<)
特にワコールのガードルを使っている方がいらっしゃったら、使用感を教えてほしいです😊
- たた(8歳)
コメント
naami
❶仰向けに寝て両足を上げて
足を左右にパカパカしてます！
毎日寝る前に50回やって
大体2週間経ちましたが
太ももとお尻がスッキリしたと思います。
❷私も整体に通おうと思って調べましたが
近所の整体は保険適用外でした。
1回5000円で(＋初診料)
普段の診療が終わった夜のみ、
1日2人までと制限があったので
一度も通わずに今に至ります(^_^;)
❸ガードルは使用していません(>_<)
YUKI♡♡
8時間ダイエット(^^)
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たた
ありがとうございます！
簡単で取り入れやすいですね😊- 5月24日
たた
ありがとうございます！
①の筋トレは辛そうだけど、効きそうですね✨