ママリ
わかりますよ〜😢豆腐足すといいよ！と言われますけど、米欲はんぱないですよね😂しかもお米減らすとお菓子食べたくなるし・・私はあーご飯おかわりしたいい！！！とおもったら、豆腐よりもスープをおかわりして食べると満腹感出て欲が満たされます😊
だいちゃん
「沼」いいですよ...
一食でいいので沼に置き換えましょ
YouTubeで調べてみてください！
私も今日のご飯、頑張ります🥲
はじめてのママリ🔰
7月からダイエット始めて９キロ痩せました！
昼はお米食べてます！！
夜は少なめにしたりナシにしてますが…
週1回は外食してます🤤🤤
甘いものも食べます！！！！
今日もパフェ食べました！笑
なんたろ🔰
米欲ハンパないのわかります😓
お米にこんにゃくとか、野菜とか混ぜて炊き込みご飯にするのどうですか？
妊娠中やってました！
お米自体は多くないけど、量食べてもほとんど低カロリー食材みたいな
あと、野菜→肉→米の順番だと血糖値が上がった状態で脂質をとらなくていいので脂肪になりにくいらしいです
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