「エクササイズ」に関する質問 (35ページ目)

ただいま、三人目妊娠21週です。 産後、腹直筋離開でそのまま三人目を妊娠し、おなかもものすごくでているし、安定しないし、食後はさらにおへそやおへその上まででてちょっと痛いときもあります。 いまの状態が腹直筋離開だと気付いたのが妊娠してからなので、いまエクササイズ…

ママリQのおかげで少しずつ産後の落ち込みから回復してきています！ありがとうございます！ 元気になってきたのでそろそろ重い腰を上げて産後の体のケアを始めようと思YouTubeでカーヴィダンスをし始めて３日目です！笑 10分ぐらいでとってもいい運動になって楽しいです（＾ω＾…

フローリングの上にベビー布団を敷いて寝てる方に質問です。最近、ベビー布団なんかそうそうに脱出してフローリングに頭突きしたり、寝返り途中で壁に頭突きしたりしているのですが、何か良い対策はされてますか？ 布団を敷き詰めるのが一番ですかね？ とりあえず、足元にはエク…

産後4ヶ月経ちますが体重が減らず悩んでます(´•ω•｀) 妊娠中に13kg増えて出産後8kg落ちたので このまま順調にと思ったのですがその後全然減りません。 完全母乳なこともありものすごくお腹がすいてなんだかんだ食べてしまって幸い体重が増えることはないんですが現状維持な感じで…

産後ダイエット、これから頑張ってみようかと思ってます！！ 育児のストレスとかも身体動かすことで少し解消できたらな〜と思うのと、 仕事復帰までのあと半年、、、 痩せたねー！と言われたい為です。 息子にもママデブって言われたくないですし(T_T) エクササイズDVD購入し…

効果があったダイエット機器ってありますか？ 手軽に出来て子供がいても できるものがいいです。 あとエクササイズDVDで 効果があった方いますか？

1月に出産してもう7ヶ月が経ちました、、 完母なのに痩せるどころか一旦妊娠前の体重に戻りかけた体重も今は増えたまま止まってます、、 どうしたら痩せられるのでしょうか？ 周りから「太ったね〜」「丸くなったよね〜」「まっる」「腕、足、お腹太くなりすぎ」「ちょっとダイエ…

暇なので身長から理想体型を割り出して自分のサイズを測ってみる。 あら、意外と足や腕はクリア！ …がしかしウエストと下腹部だけ大幅にサイズオーバー(　ﾟдﾟ) 明らかに産後太りT_T そうだよね、妊娠５ヶ月くらいのお腹だもん。 私妊娠してないよ。 ストレッチやエクササイズやっ…

妊婦でチャリ乗ってて少し注意したら「大丈夫大丈夫w転ばないように気を付けてるしゆっくりこいでるし、これ以上お腹が大きくなったら乗らないよw」とか言われた(笑) 初産だからって思って言ったんだけどお節介だったようで( ´,_ゝ`) もう、何も言えねぇ状態になったから放置。 …

痩せない…減ったと思ったのにまた増える(T ^ T)トコちゃんで骨盤締めて食事は普通量、間食減らして気付いた時にちょっとしたエクササイズもやってるのに体重もウエストも減らなーい‼︎‼︎ 産後ダイエット成功した方はどんなことしてたんだろ。 ちなみに私はワンダーコアスマートし…

やったー！11kg痩せたヽ(；▽；)ノ 今日からエクササイズで体型戻すぞ！ 来月はヨガ♪( ´▽｀)

カテゴリあってないかもですが(・・;) みなさん産後のダイエットどーしてますか？産後全く体重が減りません( T∀T) 母乳だから痩せるよと言われて半年全く痩せないです(笑) 食事の取り方どーしてますか？ ご飯が好きでないと生きていけないけど夜だけでも我慢しようかなって思…

産後の体型戻しのため、皆さん何をしましたか？またエクササイズの本で、おすすめってありますか？

夜間断乳してそろそろ１ヶ月になります。 ここ何日か夜泣きがおさまってきました。 最近気づいたのですが、 あんなに、パンパンに張ってた胸が 産後のお腹みたいに皮のプニプニ みたいになってきました、、 よくはみ出ていたブラも スカスカになってきてます。 このまま垂れてい…

いつもお世話になっています。 現在、6カ月に入った初マタです。（まる5カ月と1週間＝21週） 初期はヒドイ悪阻で固形物がほぼ喉を通らず、3キロほど痩せてしまいましたが、悪阻がマシになった5カ月頃から食欲が戻り… 一番痩せていた時からだと6キロ増です💦痩せる前の体重から…

産後エクササイズの教室に娘と一緒に行ってきました！ 体育館の中で動くので喉が渇きたくさん水分をとりましたが４ヶ月の娘にも何か飲ませた方がよかったのかなぁ～？と終わってからふと思いました。 授乳間隔は四時間くらいなのでお腹はすいてない時ですが暑そうな時はこまめ…

産後1ヶ月が過ぎてから、産後ダイエットを始めました！ ただやっぱり、どうしても赤ちゃんのペースがあるので、自分の時間は取れず…。 ほんとは、筋トレとかエクササイズDVDとかやりたいけど、昼寝をあまりしない子なのでそうもいかず。 お散歩も暑いので今の時期はなかなか難し…

おすすめの産後ケア教えてください。 ダイエット、産後ケア、トレーニング、エクササイズ、美容整形、なんでもいいです！ 実践中、実践して効果あったよ！など、ぜひ。 全て完全に妊娠前の身体に戻したいです。 体重、骨盤、お腹の皮、骨格、内臓、筋肉、肌荒れ、髪質、妊娠に…

産後ダイエットについて( ⁼̀꒳⁼́ )✧切実です(´-ω-`) 第一子を妊娠中、18キロ太りました(汗) 完母で育てていたので、周りからも絶対痩せる！と言われて調子に乗って食べ過ぎたのか、ぐうたらしすぎたのか(きっと両方)ほぼ10キロ残したままの第二子妊娠となりました…(´-ω-`) 第一…

カテゴリーあってるか分からないのですが、教えてください。 母乳から完ミになったのでダイエットを始めました。2か月で、3キロしか落ちてませんが、運動、食事制限は心がけてます(>_<) 夜は基本、たんぱく質や生野菜を19時までには食べます。 朝と昼を一緒にしてるので一日二食…

現在、授乳中。 ベルタ酵素を飲んでるかたに質問です。 ベルタ酵素710ﾐﾘ×3本＋サプリ(60粒)×2袋の即ダイエットパックと 通常ダイエットパック710ﾐﾘ×2本＋サプリ(60粒)×1を迷っています。 エクササイズや食事制限もするつもりですが、3ヶ月で授乳に影響なく(あまり無理なダイエ…

今更感ありますが、 骨盤矯正になるような簡単なエクササイズ、運動が ありましたら 教えていただけませんか？( ˙˘˙ )

卒乳後、胸がたるんでしまいますよねᐪᐤᐪ エクササイズやサプリメント、 何かしらの方法でハリのあるバストに 戻った方いますか？？ いい方法があれば教えてください(｡>_<｡)

産後ダイエットについて質問です。 姉が出産した数ヵ月後、姪っこをあやすのに、抱っこしながらスクワットしたら、かなり喜んでもっとやってくれと催促され、かなり体がキツかった覚えがあります。 あれは、産後ダイエットに効きそうだなと思い、我が子にもしてあげたいし、私…

エクササイズのDVDで効果あったなぁと思うDVD教えてほしいです！ よろしくお願いします‼

ゆるく妊活中なのですが、 いつ授かれるかもわかりませんし 体を絞りたいと思っています。 完母で育てており 妊娠出産により増えた体重は ひとまず元に戻りましたが、 食欲も旺盛になり １キロ増えてしまいました( ´•௰•`) 何も運動していないため 産前ぺったんこで引き締まって…

妊娠中から現在産後約7ヶ月、夜は炭水化物抜き 1日運動は３０分から1時間（ウォーキングや、簡単なエクササイズ） まったく体重がおちません。 まだ1キロ〜1.5キロを彷徨ってます。。 産後半年を過ぎようとしてる今同じ悩みの方、 なにかトライしてる事があれば教えて頂きたいで…

出産してから早７ヶ月、、 もう骨盤の開き、歪みは 締まりませんでしょうか？( ´∵｀) 産後半年以上経ってから 骨盤矯正、引き締めのために エクササイズなどされている方いますか？

安定期に入って、運動された方いますか？ 2人目ということもあり今回は太りたくありません(><)前回プラス13キロでめちゃめちゃ先生に怒られ、制限食でした(><) 今回は7~10キロで抑えたいです…… なので安定期はいったら、カーヴィーダンス、TRFのエクササイズをしたいと思って…