「エクササイズ」に関する質問 (35ページ目)

出産までに10kg増で、出産直後55kgまでは落ちたのですが、妊娠中に引き続き食欲が衰えず57〜58kgを行ったり来たり…😱授乳マジックなんて起こりそうもありません🍼 今のままの食生活は絶対に体にも母乳にも良くなさそうなんで止めたいと思っています。 ストレスからなのかわかりま…

二の腕痩せにいいのは 肩甲骨も使うエクササイズなのかな？ 肩幅大きくて二の腕太くて悲しくなった… あと10キロも落ちないし でも諦めず骨盤矯正行ったり 下腹部腹筋もしたりしてるんだけどな(ㆀ˘･з･˘) 何かないですかね？完母に影響ないのなやはりエクササイズかな…地道の

尿漏れで悩んでます（；＿；）一人目の妊娠の時も尿漏れがあったのですが、今回はくしゃみするたびに出るような感じで、昨日の晩は初めて漏れたことに気がついて起きました😭 なんだか自分の下半身の筋肉がそんなにも衰えてるのかとおもうとショックで、、自信をなくします（；＿…

インスパイリングエクササイズされた方されてる方いますか？ 効果どうですか？？

妊娠初期でひどい腰痛になられた方いませんか？ もうしんどくてしんどくて…(T_T) 今日外掃除の日で草むしりしたらもう腰がさらに痛くて死にそうです… 初期なのでエクササイズとかはやめておいた方がいいのかと思いなかなか、方法がわかりません。。 なにか対策あれば教えてくださ…

先月に健康診断を受けて引っかかってしまいました。 肝臓の数字が高いため再検査するとかん脂肪でした。 妊娠中して10㌔太ってしまい痩せずに来てしまい、運動して痩せてくださいといしゃから言われ、5月にまた検査をします。 毎日、朝30分子供と一緒に散歩して子供が寝ている間…

産後ダイエットしようとおもって 骨盤矯正してりエクササイズしたりしてるけど 全然変化なし…(＞人＜;) だって完母でお腹空きまくるんだもん たべちゃうわな

あと数日で息子も3ヶ月！ わたしも産後のダイエットしようかとおもいますが 三食しっかり野菜中心にたべてますが 増えた10キロ減らず、逆に1キロふえました(＞人＜;) 完母で育ててますが3ヶ月から、また飲む量も増えるみたいなので、痩せるかなと、期待しつつも、簡単なエクササ…

産後ダイエットについてです。 妊娠中、産むまでに16キロ増えてしまい、出産で6キロ減った状態で退院したのですが。 ２ヶ月過ぎた現在、退院時と同じ体重です。 ①骨盤矯正 ②TRFエクササイズ ③ビリーブートキャンプ をやってますけど、筋肉痛になるだけで💦 むしろ、足が痛くな…

腰痛で腹筋ができないのですが、お腹のお肉をなんとかしたいです いいエクササイズありませんか？

こんばんわ‼ 妊娠中に結婚式をされた方に質問です‼ 私は現在妊娠７ヶ月の初マタで、３月の頭に結婚式を挙げることになっており絶賛準備中です🎵 挙式のときは妊娠８ヶ月に入った頃になります。 つわりがやっと落ち着いたときに結婚式が決まったので、(つわりで元の体重より3…

運動について質問です。まだわかりませんが、着床しているかもしれない！と勝手に思い込んでる時期(😅)には普通の運動してもいいのでしょうか？私はウオーキング毎朝30分、その後腹筋背筋の運動を10分ほどして、夜にヨガ、ストレッチをしていましたが、排卵後とてもしんどく、色々…

子供の為に何か手芸用品作っている方いますか？ どんなものを作りましたか？ 自分の昔からの趣味(ストレス発散？)はカラオケ行ったり、ライブ(激しめの)に行ったり、Wiiでシェイプボクシングしたり、エクササイズDVD観て汗かいたり、半身浴しながら読書したり…でした。 子供を産…

火曜→妊婦健診なのに、昨日はバレンタインで旦那さんと💕焼肉デート💞して、今日は☘すき焼き☘だった。肉三昧。臨月に入ってから、☘血圧☘は妊娠高血圧の一歩手前で家で🍀血圧☘測るように言われて、この前は☘尿蛋白☘も出た。浮腫みもあるし、前からふくらはぎが痛い。今朝はかったら、…

今日、☘36w5d☘の妊婦検診行って来ました。血圧が高かったので、２回とりました。１回目は、😅上が137と下が79😥で、２回目は、😅上が132で下が71😥でした。浮腫もあります。妊娠高血圧とは言われてませんが、一歩手前です😂。で、始めて、尿蛋白が出たので、😥軽度😅でした。バランスの…

産後おっぱいがどうしても垂れてしまい、何か簡単なエクササイズやハリのある胸になる方法がありますか？

最近顎の下のお肉が気になって気になってしょうがないです（；＿；）（；＿；） 顔痩せ、二重アゴにオススメのエクササイズやマッサージあったら教えてください（；＿；）♡

バレエエクササイズdvd 教えてください!! バレトン バレエダイエット ハリウッドヨガ 等々

みなさん、産後ダイエット、骨盤矯正などどのようなことをいつからされましたか？ いろいろ見ていると、産後すぐに骨盤を締めないと戻らなかったり、1ヶ月後からやるなど様々ありました。 使ったものとか、エクササイズなど おすすめを教えてほしいです(^ ^)

今痩せたいと思って頑張ってます!! 夜ご飯を豆腐にしたり、ストレッチや運動(YouTubeのダンスを踊る)をしています´ω`* みなさんの経験で痩せるにはこれがよかったなど教えてください！！ 旦那を見返してやりたいです！ できれば、家でできるものでお願いします!! YouTubeでのエク…

長くなると思いますがすいません💦 旦那について悩んでるので、質問させてもらいます。 結婚４年目で、付き合ってからはもうすぐ10年がたちます。 旦那は基本的に怒ることはなく、仕事もしっかりしてくれているし、私が言えば料理以外のことは基本的に何でも手伝ってくれます。子…

ママ友についてです。 最近エクササイズの教室で ママ友ができました。 Aちゃん、Bちゃんとします。 ラインでAちゃんから Bちゃんとご飯行く事になったから 一緒に行こうと誘われました。 その日は都合が悪かったので 断りましたが よく考えたら ついでに誘われたのが嫌 それ…

ダイエットについてです！ 妊娠前、身長160㎝48㎏ 産後57㎏で最近までずっと57㎏をキープ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 妊娠前のジーンズが履けずこのままではマズイと思い、筋トレと18時以降食べないで１ヶ月で57㎏から53㎏になりました。 あと5㎏この方法だけで元に戻るんでしょうか… 4㎏痩せ…

こんにちは⭐︎ 妊娠中10キロ増えて、産後1ヶ月経ちましたが5キロしか落ちずまだ５キロ太ったままです、、、 みななさんはどれぐらいで体重が元に戻りましたか⁇💦 お腹もまだぽっこりです。＿|￣|○ 効果があったエクササイズや運動やストレッチがあれば教えて下さい💓

産後2ヵ月が経ちました(*´ω｀*) 昨日GUでジーパンを試着したのですが、 太ももから見事に入りませんでした(´△｀) 太ももに合わせるとウエストが緩く、、、 ウエストに合わせると太ももが入りません、、、笑 太ももってどうしたら痩せますか、、、？ みなさん効果があったエクサ…

骨盤矯正について、、 生後7カ月経ちましたが、もう骨盤矯正とか行っても 効果ないでしょうか？ 行った方効果ありました？ 合計で何回行っていくらくらいかかりますか？ お金かかるし行くのをためらっていたのですが 何をしても骨盤が締まらず悲しいです😭💔 骨盤ベルト、エクサ…

明日から、30週になります。最近疲れてきました😂。 体重管理とか。毎回→病院に申告するのも嫌です。 早く産んで楽になりたい😂。あと、仕事もやめちゃったし、人とも関わらなくなったし、刺激もないです😅。人に揉まれてた時の方が良かったな。専業主婦のみなさんは、どんな生活し…

みなさんオススメの骨盤エクササイズ本かDVDありますか⁈ 伊集院整骨院の骨盤矯正行った方 どうですか？ 効きますか？ いつくらいから行きましたか？