夫を見返したいです😭産後ベスト体重より8キロも太ってしまいダイエット…
夫を見返したいです😭
産後ベスト体重より8キロも太ってしまいダイエット中です。
ですが卵巣のう腫でお腹切って手術したため激しい運動、腹筋、スクワットなどがまだできません。
そんな中今朝夫に
｢たくましくなったね〜｣
｢腕ふと｣
｢足ふと｣
｢ダイエットとかウケる｣
｢ぶよぶよ｣
と、さんざん言われました!!!
太った私が悪いんですが、見返したいです！！
こんな私でもできるダイエットを教えてください！！
ちなみに今は、間食はスルメイカ、減量用のプロテインを飲み置き換えする、
散歩に1~2時間行く、というのしかやっていません。
これに腕に効くエクササイズと、腰廻しをしようと思っています。
アドバイス等お願い致します！
- もも(6歳, 7歳)
コメント
Jupiter☆
旦那様ひどい😭💔私も言われましたが、腕と足ならペットボトル2Lを両手にもち、足は、ペットボトル1*5を巻き付けてエクササイズして時間はかかりましたが、三ヶ月で痩せましたよ😁
すずか
ドローインとかで体幹トレーニングするといいかもです(*ﾉv`)b
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もも
体幹トレーニングなら私にもできそうです✨
調べてみますね！！ありがとうございます💓- 5月26日
退会ユーザー
水入りのペットボトルをもって、エアー太鼓をたたく感じに、背中の方まで上に振り上げて、腰高さくらいまで振り下げて止める。太鼓をドンドンとやってるみたいなイメージです。
これは腹筋にも背中にも腕にも効きました！
腰はお相撲さんのシコみたいに中腰でやると太ももにもきます(´･_･`)
でも！！手術後の身体でこれができるかはわかりません💦身体が元気になったらのほうが良いかもです◎
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もも
詳しく教えていただいて、ありがとうございます！！早速今日からやってみたいと思います ！ペットボトルって万能なんですね✨
体を気遣ってくださってありがとうございます！- 5月26日
のんこ
エアフラフープはクビレが
できますよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
私も最近ダイエット
し始めました(*´∀｀)
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もも
フラフープいいって聞きますよね！やってみようかな✨
クビレ欲しいです😂- 5月26日
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もも
お互いダイエット頑張りましょう！！
- 5月26日
みき
ラジオ体操は出来そうですか？
知り合いで2年毎朝続けている方は姿勢がとても良いです。
すぐに結果の出る方法では無いかもしれないですが歩く前に体操をして身体を伸ばしてみるのも良いと思います😃
むくみが有るなら体調と相談してお風呂で汗を出すのも良いと思います。
ぜひダイエット成功して旦那様に褒めてもらって下さい💖✨
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もも
ラジオ体操にそんな効果があったんですね✨たしかに、気持ちいいですしやってみる価値はありそうですね！！
毎日続けて、子供も大きくなったら日課になったらいいですよね！
むくみあるかもしれません💧汗だすといいんですね💡
ダイエット成功させて褒められたいです😂- 5月26日
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みき
余分な水分があると体重が増えますし、老廃物が身体に残っていると痩せにくくなっていきます💦
ラジオ体操は真剣にやるとかなり疲れます（笑）3分くらいで出来ますが連続でなくても隙間を見て１つ２つやってみるのも良いと思います💖- 5月26日
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もも
そうなんですか！痩せにくいのは嫌なのでデトックスしたいと思います！！
ラジオ体操真剣にやったことないので今度やってみます！！
ストレッチになって気持ちよさそうですしね✨- 5月26日
ひん
先週100日を迎えた息子がいるんですけど
私もプロテインダイエット ２食置き換えをしようとおもってます
私は肥満なので妊娠前も３ヶ月で40キロ落として
産後の15キロ減らないので
そろそろプロテインダイエット(ハーバライフ)をしようかと考えてます
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もも
プロテインダイエットで15キロですか？！すごいですね！！
続けられるのもすごいです！
2食はいつといつですか？💡- 6月1日
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ひん
おはよーございます
昨日から初めての投函で
自分のにまた投函してしまいました😅
私は朝と夜 プロテイン飲んでますよ
でも今は授乳中で
なるべく１才までは母乳でそだてたいのですが
もしまた血圧上がって入院になったらと思うと
子供置いては入院がしたくないので
私はもし置き換えなら
朝と夜飲みますよー
もしお腹すいたら
10時とか 3時にも飲みますよー
お腹すくとイライラするので
何回でも飲みますよー- 6月1日
ひん
おはようございます
私は朝と夜なんですけど
授乳中なので
本当は１才までは母乳でって考えてるんですけど
もし血圧上がって
子供おいて入院したくないので
私はプロテインだと
すぐ落とせるんですよ
朝と夜ですが
お腹すくと10時にまたプロテイン飲んだりしてます
筋肉目的のプロテインと
ダイエット 目的地のプロテインがあるので
私はダイエット目的のプロテインで落としてますよー
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もも
すみません、お返事上手くかけなくて↓に投稿されちゃいました💧
- 6月1日
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ひん
分かります(笑)私も始めたばかりで
あっちこっちに投函なってしまうんですよ(^-^;
ただ
健康 ダイエット目的のプロテインと
筋肉増量目的が、あるんじゃないかなぁー？- 6月1日
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もも
昨日からママリの仕様が変わったんですけど、そのせいか変になりますね!!
プロテインにも種類ありますよね💧
ザバスだと筋量目的になっちゃいますかね😅
ハーバライフは痩せると評判ですね！でも値段がお高くてなかなか。。- 6月1日
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ひん
１缶
10日で、5000円しないぐらいですが
私は私は朝夜飲むので
10日ではなくなりますが１食なら
20日はもうと思いますよー
私はまたダイエットスタートなので
一時は４缶は飲みますよー
痩せたら3本とか減らして行きます😄
子供が産まれて
20才までは私の責任なのでって
出産してよけい健康オタクなってしまって
子供の為にも元気で居たいって
思うようになってます♥
確かに普通のよりは値段高いかもしれませんね- 6月1日
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もも
ザバスは、50食で4000円くらいなので、約2倍しますね(´；ω；｀)
でも痩せるなら、試してみようかな✨
今パーソナルトレーナーもつけようと思っていて、トレーナーさんに連絡したところです！
健康に気を使うのは大切なことですね✨
トレーナーつけたら栄養や運動のこと相談できるので、希望がわいてきました。笑- 6月1日
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ひん
今 母乳あげてるんですか？
本格的ですねー
うちもGYM行きたいけど
まだまだ今のままだと息子が
後２ヶ月ぐらいしたら
私もトレーナーさんつけて
やりたいなぁー
頑張って下さいね❤- 6月1日
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もも
ミルクです！
なので、結構自由です。笑
頑張りますね！！お互い痩せましょう✨
ありがとうございます(`･ω･)ゞ!!- 6月1日
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ひん
私も最近からミルク混合してます
プロテインでアレルギーとかなっても恐いので
はぁーい
頑張ります❤
ありがとー😆ございます- 6月1日
もも
またまたコメントありがとうございます✨
朝と夜と、お腹すいたらなんですね！
プロテイン美味しくて私も昼飲みたいと思いつつ太るかな？！と心配で飲んでませんでしたが、痩せる方もいると聞いて飲もうかなと思いました✨
私はザバスの減量用プロテインです💡
運動しなきゃ意味無いと言われ凹んでました(´；ω；｀)
もも
効きそうなエクササイズですね！
ちょっと調べてみますね!
有力な情報ありがとうございます✨
なかなか続けることって大変ですよね😭続けていてすごいです！