「エクササイズ」に関する質問 (33ページ目)

富士見市の恵愛病院のイベントで、リトミック&ママエクササイズとベビーダンスに参加した方いらっしゃいますか？行ってみたいけど、どんな感じなのかなぁ、、、と😊また、料金はいくらなのかがHP見てもみつからなかったので、どなたか分かる方教えて頂きたいです✨

ダイエットについてです。 乗って、振動によって脂肪を減らす エクササイズマシーン持っている 方はいますか？ 効果はいかがなものでしょう… ちゃんと効き目ありますか？ 買おうか迷っているのですが 高いので効き目がなかったら 嫌だなと思いまして😞

現在妊娠24週の初産婦です！ 体重管理と体力をつけるために最近毎日ウォーキング＋お風呂前の10分間のバレトンエクササイズ＋寝る前のヨガを毎日しています。 妊娠中の方は、だいたいどのくらい運動したらいいのですか？ ちょっとやりすぎでしようか？？ 妊娠中の運動について教…

こんにちは✨ 最近、寒くて散歩などが出来ず 体重増加がヤバイです(--;)体力も付けたいんですが…引きこもりです😢😢 食事も昼間に食べ過ぎたら夜は減らしてみたり、基本は和食中心にしているのですが…何故か増えます。間食も、なるべくしないように御茶でごまかし湯冷まし飲んだり…

今日、女性専用サロンに行ってきました。よもぎ蒸しを初めて体験しました。私は、もともと寒がりで、冷えからむくみだといわれました。一回、約8000円ぐらいするので、通うのもなとおもってます。家でできる冷えと代謝を上げる方法があったら、教えて下さい。まぁ、億劫がらずに…

こんな時間に授乳のあと完全に目が覚めてしまった娘。 これはさすがに抱っこ紐でも寝ないかな… 先の見えない戦い…スクワットでエクササイズ… 旦那さんは優しいけど、夜中は別だなあ…笑

カテ違いだったらすみません💦 体重増加が止まらず、＋12kg増えてしまいました😭 先生から注意を受け、 最低現状維持で出来れば少しでもマイナス！ といった感じです… 自分なりにやろうと思っているのは↓ ・炭水化物を減らす ・減塩 ・間食を無くすorカロリー&糖質の少ない…

出産を終えて1年半以上経ち、 お腹周りのお肉や垂れたお尻をどうにかしたい！ とやっと思ってきました。笑 スポーツしたりやジムに行きたいけど まだまだ時間とお金に余裕がありません。 家でできる効果的なストレッチやエクササイズ？ などあればぜひ教えていただきたいです！！

今旦那にマッサージをしてもらっていたんですが… 太ももを見て 「おっ…これはなかなかやばいな…」と笑われかなりショックうけてます💧 太ももにきくエクササイズとか痩せれる方法知りませんか？ そろそろ本気で頑張んなきゃ😖

カテゴリ違ったらすいません💦 今単身赴任中の旦那が冬季休暇で22日の夜に帰ってくるー❤️ 逢うの2ヶ月ぶり!! ってことで3週間で変われるかはわかんないけど少しでも弛んだお腹を引き締めてスタイル良くなれるように頑張ろ!!❤️ とりあえず腹筋20×3、背筋20×3を頑張ろう!! 背筋は腰…

初投稿です😃38w6dで、いつ陣痛来るのかソワソワしています・・ 昨晩、足の付け根に何度も激痛が走ったので入浴後にトコちゃんベルトをつけて寝たんですが、腰が痛くて寝づらかったんです。これって、もしかして逆効果だったんでしょうか？ トコちゃんベルトIIを持っているんです…

冬のダイエットに成功したことのある方教えてください🤗。 妊娠後、痩せたんですが、リバウンドしそうで怖いです💦。 何かいいダイエットあったら、教えてください🤗。 ちなみに、エクササイズDVDと、ワンダーコアとステッパー持ってます。 夏は、モムチャンダイエットのエクササイ…

赤ちゃんが寝てる間にでも YouTubeでエクササイズ(ダイエット目的)したいのですが おすすめ知らないですか？ 実践してる方もよかったら教えてください💓💓💓

あご下のお肉撃退に効くマッサージとかエクササイズとかあったら是非教えてください(;_;)♡ 体重増加&筋力低下のダブルパンチなようで、フェイスラインが鏡見るたびにげんなりです..。 ダイエットも試みてるのですが、それと別にできることをしたいなと思ってます！

出産後、お腹についたお肉が全くとれません💦💦💦 浮き輪みたいです(´；ω；｀) オススメのエクササイズやサプリなどありましたら 教えて下さい♡♡♡

ダイエット中の腹筋やエクササイズって1日のうちいつやるのが効果的ですか？

運動時、胸が揺れないようにしっかり支えてくれるスポーツブラを探しています。 買ったことがないので、オススメがあれば教えていただきたいです(>_<)♡ 左右に振動する、ダイエット(エクササイズ？)家電を購入したので、それを使う時に着用するつもりです。 また、スポーツブラ…

みなさん！産後ダイエットどうされていますか？私は5キロのお肉がついたまま一年半経ってしまいました…そこで、今更ながら家でできるエクササイズDVDを買ってやってみよう！と思い立ちました！！モムチャン、TRF、ビリーなどなどたくさん種類がありますが、みなさんはどのDVDを見…

田中理恵さんのエクササイズのコーナー、マイナーチェンジしてた( ´ ▽ ` )そうだよね、負担のない動きにしなきゃだものね(*^^*)

妊娠前からかなり下っ腹が気になっていましたが、妊娠してまだ11週なのに既にお腹が5ヶ月くらいなゆじゃないの？！って感じで膨らんできてるような… 妊娠中でもできる下っ腹に効くエクササイズとかあったら教えていただきたいです😭✨ どのカテかわからずカテ違いでしたらすみませ…

子宮温めストレッチっていいんですかね？ 以前、テレビでやっていて子宮冷えエクササイズとかやってました。 子宮温めストレッチやってる方いますか？😊

みなさん産後の体型戻しはいつぐらいからされましたか？？ (骨盤ベルトなどではなく腹筋など少し激しめの運動) またどんなエクササイズしましたか？🤔 2人産んでたるんだお腹とたるんだお尻、、、 戻りますかね？😭笑

出産から約1年3ヶ月経ちました。中々、妊娠前の体型に戻らず困ってます😭💦 特にお腹の肉、ポッコリお腹を凹ましたいです。 成功した方、元通りに近い人、元通りの体型の人どのようにポッコリお腹凹ましたのでしょうか？ 元の体型に戻したか教えて下さい。宜しくお願いします。 気…

みなさん妊娠中はどれくらい体重増加しましたか？私はいろいろ気をつけていたのと、後期つわりで胃が圧迫されて食欲出ずプラス5キロにおさまり、三週間で戻りました。 しかしそれを油断してか産後は食欲がありまくり、甘いもの大好き、料理作るの面倒たまから外食、デパ地下ばか…

これ許せます？？ 腹が立って仕方ないので冷静なご意見を聞きたいです。自分が短気過ぎるのかな。 旦那6時帰宅→だらだら携帯いじりながらストレッチ？エクササイズ始める1時間半くらい費やして。→旦那 お風呂→ 8時半過ぎに夕食食べ始める→私、子供を寝かしつける→旦那の雑音で…

呟かせてください 先月からウォーキングしたり ズンバのエクササイズも月2で通い始めたし 今周期からは漢方も変わるし きっといいことある。 るなたなちゃん、戻ってきて ママもパパも待ってるよ

こんばんは。 産後3ヶ月になります。 妊娠して約17ｋｇふえ、9ｋｇ減ったのですが、産後1ヶ月ごろから体重がずっと横ばいです… 産前の服が入らないのはおなかの肉ももちろん原因だとは思いますが、腰骨が以前より出ている？のも原因かなと思います… これが骨盤が開いているとい…

脇肉、背中の肉、二の腕、顔をスッキリさせる方法をご存知の方いらっしゃいませんか？😭 結婚式があるのですが見るも無残な状態です…😢特に脇のお肉が腕の間でぷにっと…😱 マッサージなりエクササイズなり、これが効くよ！というやり方があれば、どこかの部位だけでもいいのでぜひぜ…

いつもお世話になっております！ この間地区の運動会でリレーを走ったんですが 気持ちばかり速く速くと必死で 全く足がついてきませんでした😭 日頃立ち仕事で歩きまわっているので少しくらいなら走れるだろうと思っていたのに ショックを受けました💦 お仕事家事育児にバタバ…

産後のダイエットで、前話題になったいたTRFのエクササイズDVD試してみようかなーと思ってます！笑 やったことある方、効果はありましたか？？ 使った感想聞かせていただきたいです✨