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サプリ・健康

産後ダイエットされてる方いらっしゃいますか?妊娠前162㎝、49キロ、自…

産後ダイエットされてる方いらっしゃいますか？
妊娠前162㎝、49キロ、自分の中でベスト体重をずっとキープしていたんですが産後今現在56キロ‥
体が重いです😓
妊娠前は腰回りのお肉なんてなかったのに今は掴めます💦
どうしても腰回りのお肉がとれません💦
何か効果的な筋トレやエクササイズないでしょうか？😭

ダイエット成功された方もお話し聞けたらなと思います！
よろしくお願いします🙇‍♀️

コメント

アンパンマン

体幹リセットで４日で４キロ痩せましたよ(*´︶`*)💓

  • Ⓜ︎

    Ⓜ︎

    ありがとうございます😄❣️
    4日で4キロ凄いですね😳
    体幹リセットってどうやってするんですか⁉︎是非お話し聞かせてください✨
    食事制限もしましたか？😊

    • 2月1日
  • アンパンマン

    アンパンマン

    私もびっくりしました😂😂
    調べるとすぐ出てきます💓
    体幹リセットやった日から筋肉痛がすごいです😭😭

    食事制限は少し食べる量減らすくらいでしたよ💓💓

    • 2月2日

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