※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ホッとミントティ
妊娠・出産

ピラティスのインストラクターの方、もしくはピラティスに詳しい方いら…

ピラティスのインストラクターの方、もしくはピラティスに詳しい方いらっしゃいますか？
産後1年4ヶ月になりましたが、経産婦&多胎妊娠だったためか今回は腹直筋離開がまだ残っています。
隙間は指一本分です。
力が入らない独特のお腹の違和感もあります。
腹横筋を鍛えるのが鍵の様ですが、ピラティスではどの様なエクササイズがあるか教えて頂きたいです。😥

コメント

おすすめのママリまとめ

「産後」に関する質問

「産後」に関する質問をもっと見る

[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング

妊娠・出産人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング