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納豆ご飯(サブ)
サプリ・健康

家で出来るダイエットで効果のあったものってなんですか?カーヴィーダン…

家で出来るダイエットで効果のあったものってなんですか？
カーヴィーダンス、コアリズム、ビリーズブートキャンプなどのエクササイズ系や、痩せる作り置き、糖質制限、食べる順番、食べ合わせなどの食事系、体幹リセット、生活習慣を見直す本など色々ありますが、個人的に良かったものを教えてください🎵

コメント

まる💗

コアリズム昔やっていましたが、効果ありました(*´︶`*)また復活させようと思っていたところです！ビリーズブートキャンプもやりましたが、効果ありますがなかなかキツかったです！
あと、ファスティング効きます！

  • 納豆ご飯(サブ)

    納豆ご飯(サブ)

    コメントありがとうございます！
    ビリーズブートキャンプはとてもキツそうな感じですよね(><)💦
    ファスティングは知りませんでした💦
    食べることが好きな私にはキツそうです😂笑
    だから痩せないんですけどｗ

    • 10月2日
ゆゆゆ

カーヴィーダンス良かったですよ( ¨̮ )︎︎❤︎︎
食べる順番と時間ない時は腰回しとか体幹トレーニングが効果ありました！
とりあえず痩せたいなら体幹鍛えないとですね😊

  • 納豆ご飯(サブ)

    納豆ご飯(サブ)

    コメントありがとうございました！

    • 10月3日

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