「糖質制限」に関する質問

妊娠糖尿病で糖質制限していると妊娠中の必要カロリー摂るの難しくないですか？💦 後期だと2200カロリーくらい必要だと思うのですが、食事の糖質も間食の糖質も少なめにしていると必要カロリーいきません😭😭

先日75gの検査でひっかかって妊娠糖尿病だと判明しました。 まだ内科の先生を受診する前なのですが、ネットで妊娠糖尿病について調べて糖質制限生活してます。 一度の食事の糖質量が30-40gくらいになるようにして(ご飯は70-80gくらいを目安にしてます)、間食は糖質15gにおさまる…

家族歴はなく、尿糖も出たことなく、初期や中期の血液検査も血糖に異常はありませんでしたが、35歳以上ということで50g糖負荷検査を行ったら数値が142で引っかかりました😇 再検査はまだ少し先で、産科の先生には妊娠糖尿病って診断されたわけじゃないから今はまだ食事制限するこ…

妊娠中期のサイダー飲む血糖値の検査で50g引っかかってしまいました😭😭 検査があると知ってから急に白米→玄米ブランドご飯、小麦のパン→全粒粉パンとかに変えちゃって甘いものも控えて当日の朝ごはんもヨーグルトとサラダとかにして炭水化物を摂らなかったのが逆に良くなかった…

妊娠糖尿病の初期検査で引っかかってしまいました。 検査2か月ほど前からかなり糖質制限してました。（親戚に糖尿病で亡くなった方がいたので不安で） 75gの再検査は5日後です。 何をすればいいのかわかりません。 これ以上糖質制限できないです😢 今日はやけくそになり普通に食…

最近遺伝的にも糖尿病が気になりすぎて糖質制限していますが、おやつを食べたら直後に眠くなってしまいます。 血糖値のせいで直後に眠くなることありますか？ 考えすぎですか？？

糖尿病対策として糖質を気にしています。 運動も軽くするように心がけています。 痩せ型で、どちらかと言うとガリガリの部類です。 糖質制限とまではいかないのですが、白米をもち麦に変えたり朝はオートミール食べたり、ベジファーストにしたりする程度しかしてません。 この…

妊娠中、かなり食事に気を付けた方、いらっしゃいますか？🥰 どんな子が産まれましたか？ 1人目2人目、どちらも全く食事に気を付けず、好き放題食べていました😂元々痩せていたので体重にあまり気をつけることもなく、お菓子やカップ麺、冷凍食品など栄養もあまり気にしていま…

産後のダイエットについて 妊娠前の体重にはもう戻っているのですが、これを機にもっと痩せたいと思っています。 運動するのは嫌いだし、そんな時間はないので食事でなんとか痩せたいとおもっています。 自分には糖質制限のダイエットが1番向いていると思っていたのですが、授乳…

栄養やダイエットに詳しい方にご相談です 私は数字で目標〇〇グラム以内とされるのが1番ダイエットしやすいのですが色々なAIにきくと違うこと言ったりちぐはぐなことをいうのでどうしたらいいか分からなくなっています 33歳であと少しで肥満度Ⅱです… 自分のなかで糖質脂質どち…

妊娠糖尿病について 75g糖負荷検査の2時間値を3オーバーし、妊娠糖尿病と判定されました。 その場合、甘いものは糖質制限品以外摂取することは難しくなるのでしょうか？ とりあえず今日から1週間程度、昼夕食後の血糖値を計測、記録しその結果によって転院やインスリン投与にな…

お弁当持参のお出かけこういう時どうしてますか？？ 初めて私の家族と姉入れてお出かけします。外食だと高いのでお弁当持参をしようと思ってます。 旦那が糖質制限中です。個々で作った方が早いですかね🤔

妊娠中期の血糖値検査で 妊娠糖尿病の診断を受けました。 食べられないことがとてもストレスで 本日クッキーやパイを爆食いしてしまいました。 食後2時間数値が恐ろしいですが 今日の夜からまた糖質制限頑張ります😭😭 妊娠糖尿病の方我慢できていますか？💦 赤ちゃんのために我…

来週糖質テスト？みたいな感じなやつあります。それに引っかかると次の検診でソーダ飲むやつになるやつです🥲 前日から糖質制限のご飯って食べたりしてもいいですかね？普段と同じ食事しないと意味ないですか🥲？

一人目、妊娠糖尿病になったら二人目もなりますか？💦 またサイダー飲む検査のときに気をつけることはありますか？ あまり糖質制限しすぎるのも良くないのでしょうか。。

50g糖負荷試験、詳しい方いますか？朝食食べても食べなくてもどちらでも良いことは知っているんですがどちらの方がひっかかりにくくなりますか？朝ごはんは妊娠中はチーズや鶏ささみなどの低糖質のものにしています。普段糖質制限しているので（一人目も二人目も妊娠糖尿病でひっ…

糖質制限ダイエット始めたいです。 主食は何を食べていましたか？？

情けない話ですが聞いてほしいです。 私は長男妊娠前161cm52kgで、妊娠中に➕20kg増で そこからなかなか体重が落ちませんでした。 長女を出産した時も、7キロくらい増えて、80kg目前で、、 出産後から今までで、会社の上司にも「でかい」と言われたり同僚にも「会った瞬間なん…

【糖質と妊娠の関係性】 妊活において、糖質の摂りすぎは良くないと聞いたことあります。（細胞が老化するからという理由だった気がする…） 最近では、冨永愛やカリスマフィットトレーナーのAYAが妊娠しましたが、やはり糖質をあまり摂っていなかったからなのかなとようやく過去…

【糖負荷試験50gについて】 次の健診で糖負荷試験があります。 わたしの通ってる病院では全妊婦さんが受けるみたいです。引っかかるんじゃないかって漠然と不安になってしまって心がしんどいです（ ; ; ） 食事内容というよりもその人の体質次第とか、糖質制限しすぎても良く…

お世話になっています🙇 もし私みたいに糖質制限生活（お米などの炭水化物を食べるのが怖い）から抜け出せず苦しんでいる方がいらっしゃったら伝えたいです。 お米は太りません！むしろ痩せます！ 夜ご飯にお米食べても太りません！ 数カ月前の自分にも言いたいです。 でも、今日…

マンジャロしたことある方いますか？効果や副作用など教えて欲しいです！ お恥ずかしながら、2人目断乳後（完母でした）75キロになってしまい、糖質制限やカロリー制限などダイエットをして71キロまでは戻しましたが意志が弱くてそれからが落とせず😭 BMIは26で肥満のため、マン…

妊娠糖尿病の方で ずっと数値が高かった方で 実際に生まれた子が大きかった方いますか？ 糖質制限し過ぎて 数値は大体範囲内なんですが、 もう少し食べたいので、、

回答がなかったので再度投稿させていただきます🙇長年の糖質制限から抜け出したく、お米生活に切り替えれるように頑張っていらっしゃる方、おられますか？私がそうです💦３食お米食べるよう頑張っていますが、拒食症体質（体型でなくメンタル面が）みたいになり、食べたら出るお…

お世話になります。 糖質制限からお米を食べる生活に切り替えるよう頑張っている方、いらっしゃいましたら、お話しませんか？

妊娠26wです。 25wの時に中期糖尿病検査の負荷検査（50g）したんですけど 一週間後に結果が届き、再検査なりました。 11/21（27w）に再検査（70g）をするんですけど ◯何か気をつけた方がいいことってありますか？ お菓子がとにかく大好きで、毎日食べてたりしてて 糖尿病検査次…

お世話になります🙇 専業主婦の方で、外出少ない方。 毎日３食食べていますか？長年、１日２食の糖質制限をしてきて、健康のために１日３食ご飯生活に変えたいのに、１食食べると、ずっとお腹空かず、まだ食パンの方が空いていました💦 頑張って２食目食べるとずーっとお腹重たく…

お世話になります🙇 糖質制限の食生活から、白米食べる生活に変えられた方はいらっしゃいますか？

お世話になります。 食事改善について、長年悩んでいます🙈 昔から、極端で偏食タイプです。周りに私みたいな食事例は聞きません💦 昨日もたまのリフレッシュDayで、大好きなクレープ食べたいから、（トッピングクリーム６倍）昼にクレープ食べて、その後消費のため長時間散歩、…