「糖質制限」に関する質問

75g糖負荷検査について 先日50g糖負荷検査で183という血糖値を出してしまい 再検査になりました。 75g負荷検査まで10日ほどあるのですが 何かした方がいい事はありますか？ YouTubeで助産師の方が糖質制限をせずに 取りまくった方がいいということを言っていたのですが ほんと…

炭水化物摂ると野菜から食べても絶対眠くなるし、炭水化物は米300g食べても腹2分目ぐらいとちっとも満腹にならない、米と小麦が私の身体に合ってない気がする！ 野菜、タンパク質、あとはヨーグルトに蜂蜜とか、野菜タンパク質乳製品が合ってる気がする。 と夫に言ったら、モン…

HbA1cが高かったのに改善して低くなった方にお話しお聞きしたいです。 163センチ、45キロの痩せ型です。7ヶ月前の健康診断でHbA1cが5.9、その後甘い飲み物とお菓子を一切食べるのを辞めました。そして今回HbA1c5.7で少しだけ下がりましたが正常値5.5以下にはなりませんでした。や…

ダイエットが続かない私でも続けられる方法教えてください😭 ※食事制限 ※糖質制限 ※ウォーキング ※YouTubeのダイエット動画 ※夜7時以降食べない ※半身浴 ※3食健康的に食べる などいろーんなダイエット試しましたが続かずリバウンドしてます😭 なにか続くダイエット方法ないですか…

夫が自分しか食べない料理で使用した鍋とフライパンを洗いません。1週間放置中です。皆さんなら洗いますか？ 夫はたまに糖質制限ダイエットをしていて、その時は気分で食べたいものが変わるので食材だけ私が買っていて、調理は夫自身がします。夫もダイエット中は「俺のことほっ…

妊娠糖尿病で糖質制限してる方教えてください(＞＜) 6枚切りライ麦パン1枚、ハム1枚、スライスチーズ1枚。 これなら糖質取りすぎではないですかね(＞＜)

ゆるめの糖質制限１カ月しても1kgしか体重減らないって37歳やばすぎる😇 年取るとこんなにも痩せなくなるのか… 165cm58.8kg32%だから全然痩せる余地あるのに。 動いてないもんなー。 主食抜き生活が心身ともに楽すぎて何の苦もないんだけど、やっぱ強い空腹感や苦労がないと痩せ…

妊娠当初から胎児の成長が早く、24週の検診で胎児が900gもあり、糖質制限するように言われています。 私自身の体重は非妊娠時から4キロくらいしか増えておらず、糖尿病検査も問題ないです。 甘いものは食べず、炭水化物は控えて頑張って制限してますが、全く食べないのも良くない…

つわりが怖いです… その時に何を食べたらいいのか悩んでいます。 つわりって人それぞれだと思うのですが、つらそうですよね… 食べづわり→常に何かをお腹に入れておきたい、炭水化物とか甘いもの、しょっぱいものが食べたくなる 吐きづわり→ポカリとか炭酸ジュースなら飲める こ…

ダイエット中です。毎日運動1時間半(ジョギング＋筋トレ)と糖質制限、カロリー制限(1日1200㌔㌍以内)を1か月近く続けてきましたが1キロしか痩せません😂　　お菓子は全く食べなくなりましたが、どうしても食べたい気持ちが我慢出来ないときホットミルクをマグカップ1杯、2〜3日に…

本当に痩せなきゃいけない。 20キロ。 夕飯抜くしかないかなぁ。 糖質制限もやらなきゃ😅

2人目不妊治療中です！ これやって良かったとかありますか？？ 糖質制限とかもした方が良いんでしょうか？ 胚盤胞を移植予定です！

2人目妊娠中で27wなのですが、1人目の時と比べて太りすぎて悲しくなります。 早産体質のため、運動禁止で出来る限り安静に、食事制限（米が好きではないので抜きたいのですが、糖質制限は絶対にやめてとのこと）やダイエット禁止 こんな状況では何をしたって、食べたって太るので…

糖質制限ダイエットをしているのですがクラクラめまいがしたりすることがあります😭 みなさまはどんなダイエットされてますか？🥲痩せたいです🥲

糖質制限、2週間で－1.5kg😇 筋トレが足りないのかな、、、 ネット見てたら1週間で2kgの人ばかり！ まったく努力と見合ってない！😇

ゆる〜く糖質制限されている方、一日何gに設定しておられますか？

1ヶ月のお米の消費量はどれぐらいですか？ 家族3人で子供は８才です。夫は糖尿で糖質制限をしていて食べません。子供は超〜偏食で白米を週に2回しか食べません。毎月３キロぐらいです。お米不足と騒がれていてスーパーにお米が全然ない事を最近知りました！他のご家庭はどれぐら…

旦那が糖質制限はじめた。 あんなに夜遅くにお菓子にジュースにって気ままにやってたのに。 ２キロ痩せた😏ってそりゃ元が不摂生だからね。 このままだと病気なりそうだったし、言っても聞かなかったからやる気になったならよかった。 便乗して私も頑張ろうかな…。

ダイエットの停滞期でしょうか…ダイエット有識者の方にお聞きしたいです。 １ヶ月半くらい前からダイエットを初めて、今週の火曜あたり時点で−3.5キロを達成しました。ところが、その日を境に毎日少しずつ体重が増えていってます😭食事の内容、運動量等は特に変えていません。睡…

糖質制限してたら、正常な判断出来なくなりますか、、？ なんか人間関係で、我慢してきた事すべてに 嫌気がさし、すべてを切りたい気分になってます。 これダイエットのせいなのか、 逆にダイエットで頭が冷静になってるのか そういう時期なのか、どうなんですかね?

糖質制限とカロリー制限、夜食べると本当に痩せない😂 朝体重測っても全然変わってないし、見た目にも変化なし。 夜食べたものがまだ残ってる？ カロリー制限で夜軽くするとするする体重減る。 結局1日の摂取カロリー消費カロリーの差で、夜食べようが食べなかろうが関係ないので…

糖質制限、ケトジェニック経験者の方教えてください！ ・頭フラフラ、体に力が入らない症状って いつからいつまでありましたか？？ ・カロリーたくさん摂っても 糖質が少ないから変わらないですよね？ ・ダイエット期間、痩せた体重、１日のカロリー (危ないよ！みたいなコ…

糖質制限したら1週間で2kg以上痩せてる人多いんですが、 私の場合５日目の時点で53.1→52.6です、、 ペース遅いですよね？ やり方が正しく無いんでしょうか、、？？ イライラと頭がぼーっとするのと、不眠が始まってます (胸肉、ブロッコリー、えのき、もやし、ゆで卵、納豆、冷…

糖質制限ケトジェニック始めてからイライラしやすすぎて 人間関係さえリセットしたくなってきました😇😇😇😇😇😇😇😇 なんじゃこいつ！もうええわ！って笑 ただの愚痴です

MCTオイル使って糖質制限するなら 糖質は徹底的に控えた方がいいですか？

過度な糖質制限ってどのくらいからですか？ 肌シワシワ、髪パサパサにならないためには どうしたらいいですか？？ ・ハチミツ入りヨーグルト ・胸肉の鶏ハム ・ブロッコリー、えのき、もやし、おくら(ポン酢か胡麻油) ・ゆで卵 ・煎餅一枚 ・納豆 ・冷奴 ストレス無いようこの…

糖質制限したことある方！！ ご飯食べたい欲は落ち着いてますが なんか無性に、常に生理前みたいにイライラしやすいです。 やっぱ糖質不足ですよね？ 慣れますか、、、？？ 野菜、豆類、胸肉、ヨーグルトで生きてます。

おすすめのダイエットメニューを教えてください！ あすけんのゆる糖質制限ダイエットを始めて１ヶ月と少し…。今のところ１キロちょっとの減量に成功しまして、今後も頑張って続けていきたいのですがそろそろ食事メニューのバリエーションを増やしたいなぁと思っています。もしお…

妊娠糖尿病の糖質制限について。 現在の治療方針は妊婦は糖質制限しない、糖質制限するくらいならインスリン打つというのが一般的ですよね？ ネットを見ていると宗田先生や江部先生など、妊婦でも糖質制限してケトン体で胎児を育てるみたいな意見を見るのですが… 皆さんはどち…