「糖質制限」に関する質問

ダイエットで糖質制限とか食事制限してる方、朝起きられますか？？ 白米減らすか、ほぼ食べない生活しているのですが、最近毎日9時間とか寝てしまって、スッキリも起きれないし、疲れも取れない感じがします。 当たり前ですが、やっぱ食べないとダメですよね、、 食事制限以外…

息子のアトピー、急にまた良くなっできたのでメモ。 8歳になるまでは標準治療。 入院しながら強いステロイド全身に塗ってた時期も。その時は頭も浸出液がすごくてステロイド。 でもその後、強いステロイドじゃないと効かなくなっていき、頭もステロイドやヒルドイド使ってるのに…

妊娠中の体重管理について。もともと肥満妊婦&体重が増えすぎてしまい、先生から直々に体重減らして！とお達しが出てしまいました（ ; ; ） これだけ太ってれば、体重増えなくても赤ちゃんは育つから。それよりお母さんの体重減らさないと出産がやばいよ〜💦と😭 約3週間、糖質制…

2人目の妊活を開始しようと思ってます！ 現在4歳の娘がいます。 仕事もあり、なかなか2人目をかんがえれなかったのですが、旦那の転職もありわたしも30歳になる手前のため2人目妊活を行おうと思ってます。 ゆるめに開始したいけど、早めに授かりたい気持ちもあります。 妊活って…

10キロ以上痩せたことがあり、今もリバウンドせずキープしている方！！！ 教えてください🙇‍♀️ ①何をして痩せましたか？ ②どのくらいの期間で何キロ痩せましたか？ ③何を食べてましたか？ ④どうやってキープしていますか？ ⑤今はどんな食生活ですか？ 私は何度か10キロ単位での…

ラーメン屋さんで、子供とラーメンをシェアするのは非常識でしょうか？ 子供は年少。 体も大きく小学生に間違われることもあります。 子供はあまりラーメンを食べないです（代謝機能障害の病気があり糖質制限があります。糖尿病に似ています）、でもお店でラーメンを食べたいと…

妊娠糖尿病検査で基準140のところ、147で次回再検査になりました。 次回2週間後なのですが、再検査をクリアした方 食事はどのように気をつけましたか？ ちなみに普段から、小麦で肌荒れしやすく、ゆるく米粉に代替えしたり、朝はいつもオートミールです。白米も夜は食べすぎない…

糖質制限三日目です。 少しだけ空腹感が無くなってきたんですが、 このまま空腹感は減っていくんでしょうか？ それともずっとお腹空いてる感じなんでしょうか… ほんの少ししか体重減ってないんですが、どのくらいで減りだすんでしょうか？ 糖質制限経験ある方いたら教えて下さい…

来週、妊娠糖尿病の負荷検査があるのですが お腹の子が大きめで妊娠糖尿病を疑われているので 最初からサイダーを飲んで３回採血する事になりました💦 気をつけた方がいい事や 食べた方がいいものなどあれば教えて頂きたいです。 糖質制限（お米、パンなど）もした方がいいので…

ダイエット頑張ってる方 どんなダイエットしてますか？ 私は夜だけ糖質制限とステッパー始めたばかりです。 子どものお昼寝中頑張ってステッパーしてます 少しでも減りますように！！

糖質制限してた方 どのくらいで何kg減りましたか？ どんな物食べてましたか？ 昨日から始めたばかりですが、食べ物難しいなと思ってます😭

糖質制限で痩せた方🙋🏻 どれくらいの期日 どれくらいの制限 で痩せましたか？😌

糖質制限ダイエットって 何日目くらいから体重に変化でますか？ 完全に制限してるわけでもなく、何キロも痩せたいわけではないのですが。 私の場合、普段食事よりあまいものだったり炭水化物とりすぎで💦 それを少しは減らしたら、少しはすっきりしないかな、痩せないかなと思っ…

糖質制限ダイエットをかなりゆるくやっています。 たとえば画像のカップスープですが 糖質は炭水化物の欄をみたらいいのでしょうか？ 糖質が書いてないものがよくあって🤔

ゆるく糖質制限していて ダイエット意識してます。 私の場合、普段糖質とりすぎで たんぱく質不足らしいのですが💦 糖質少なくてたんぱく質を多くとれる食材ってなにありますか？ 　 調理しなくていいような簡単な食べ物がいいです。 ゆで卵以外でお願いします。 また、お菓…

義父の誕生日にラインをするか、、、。 今日は義父の誕生日です。 夫から子どもの動画と画像を義実家ラインに送ってもらっていますが、個別に私からも義母経由（義父のラインを知らないため）でおめでとうと言うべきでしょうか💦 ちなみに結婚して3年目で、昨年までラインギフト…

先輩ママさん教えてください！年末に妊娠糖尿病と診断されましたが、食事気をつけて下さいと言う指示くらいで、機械を渡されたりとかは何もありません😂 自己流でベジファーストや糖質制限を心がけていますが、不安です。 現在妊娠7ヶ月で体重は＋2.5キロで、子は平均ど真ん中の大…

妊活、不妊治療中です。 フェマーラを飲み排卵をさせ、タイミング法をしています。 フェマーラの数も増やし数回しましたが、卵胞がなかなか育たず… 血液検査をした所、インスリン抵抗性が高く、男性ホルモンも増えているという結果が2日前に分かりました。 とりあえず、インスリ…

妊娠糖尿病の34週妊婦です。 6回食と糖質制限してるのですが、産後はすぐに通常の食事に戻れるのでしょうか？ 経験のある方教えてください！

糖質制限に詳しい方に質問です。 玄米50g、きのこ、白菜などの野菜たっぷりの雑炊は糖質高いでしょうか？ 素は市販の雑炊の素を使う予定です。 妊娠糖尿病で糖質をたくさん摂ることができません。

夕飯をお腹いっぱい食べても、2時間後とか寝る前にお腹が空いてしまいます。 調べたら血糖値の変動が関係しているようです。 同じような方で、改善したよ！って方いらっしゃいましたら食事内容や食べ方を教えてください。 胃腸があまり丈夫じゃないので暴飲暴食(特に寝る前に食…

スポンジケーキワンホールと食パン1枚ご飯1杯食べたときの切り替え法教えてください。 普段は糖質制限しています。

現在26週の妊婦です。 来週、妊娠糖尿病再検査です。 1回目は140基準のところ、171と大幅にオーバー 検査までは玄米に変更、サラダから食べて、お菓子アイスなどの完食もしない、という食生活に変えました。 検査の数日前は糖質制限しないほうがいい、というのも読んだんですが…

75g糖負荷検査について 先日50g糖負荷検査で183という血糖値を出してしまい 再検査になりました。 75g負荷検査まで10日ほどあるのですが 何かした方がいい事はありますか？ YouTubeで助産師の方が糖質制限をせずに 取りまくった方がいいということを言っていたのですが ほんと…

炭水化物摂ると野菜から食べても絶対眠くなるし、炭水化物は米300g食べても腹2分目ぐらいとちっとも満腹にならない、米と小麦が私の身体に合ってない気がする！ 野菜、タンパク質、あとはヨーグルトに蜂蜜とか、野菜タンパク質乳製品が合ってる気がする。 と夫に言ったら、モン…

HbA1cが高かったのに改善して低くなった方にお話しお聞きしたいです。 163センチ、45キロの痩せ型です。7ヶ月前の健康診断でHbA1cが5.9、その後甘い飲み物とお菓子を一切食べるのを辞めました。そして今回HbA1c5.7で少しだけ下がりましたが正常値5.5以下にはなりませんでした。や…

ダイエットが続かない私でも続けられる方法教えてください😭 ※食事制限 ※糖質制限 ※ウォーキング ※YouTubeのダイエット動画 ※夜7時以降食べない ※半身浴 ※3食健康的に食べる などいろーんなダイエット試しましたが続かずリバウンドしてます😭 なにか続くダイエット方法ないですか…

夫が自分しか食べない料理で使用した鍋とフライパンを洗いません。1週間放置中です。皆さんなら洗いますか？ 夫はたまに糖質制限ダイエットをしていて、その時は気分で食べたいものが変わるので食材だけ私が買っていて、調理は夫自身がします。夫もダイエット中は「俺のことほっ…

妊娠糖尿病で糖質制限してる方教えてください(＞＜) 6枚切りライ麦パン1枚、ハム1枚、スライスチーズ1枚。 これなら糖質取りすぎではないですかね(＞＜)

ゆるめの糖質制限１カ月しても1kgしか体重減らないって37歳やばすぎる😇 年取るとこんなにも痩せなくなるのか… 165cm58.8kg32%だから全然痩せる余地あるのに。 動いてないもんなー。 主食抜き生活が心身ともに楽すぎて何の苦もないんだけど、やっぱ強い空腹感や苦労がないと痩せ…