「糖質制限」に関する質問

糖質制限について 2人目妊娠中に妊娠糖尿病になり その時は分食と食後血糖測定していました。 分食で白米は浅めのお茶碗に軽く盛る程度で ２時間後ぐらいにそれと同等ぐらいを🍙で食べたりして 血糖値測定はクリアしていました。 2人目無事出産後、糖質我慢してたのが爆発w 甘…

妊活のため1年で10キロ落とし、妊娠中も糖質制限を頑張って＋4キロにおさめました。 そして反動で産後15キロもリバウンドしました。笑 30代前半、154センチ89キロです。 そろそろ本気でダイエットしないとまじでやばいです。 糖質制限と脂質制限どちらがおすすめでしょうか？ ま…

出産したら、チョコオールドファッション、ふんわり名人のきなこもち、揚げパン、バスクチーズケーキ、チョコケーキを浴びるほど食べたい‼️😭ダイエット三日坊主で続いたことない妊娠前bmi25の人間には糖質制限辛いヨぉ😭

毛穴、しみ、ひどい方いますか？あとは細かいぶつぶつがあったり、ファンデしない時は目立たないですが、ファンデすると光の加減で細かなぶつぶつというか凹凸というか、目立ってしまい、ファンデしてシミとかは少なからずかくせても毛穴や凹凸でもっと肌が汚く見えてしまいます😭…

妊娠初期の血液検査で血糖値が94でひっかかり、25w辺りにサイダーを飲む再検査をすることになりました。 炭水化物を摂り過ぎないように。と言われたのでなるべく糖質を控えているのですが控え過ぎても良くないのかな？とも思えてきてよくわからなくなってきました😅 糖質制限のダ…

糖質制限ダイエットした事ある人、どんな感じでやってましたか？今まで食べてた白米を半分の量にする、夜は炭水化物摂らない。とかですか？

33週です。 今までは少し大きめでも問題なく成長してくれていたので油断して食べたいものを食べたいだけ食べてきましたが… 2週間ぶりの検診で胎児が急激に大きくなっている事が判明😓体重は2380g、腹囲なんかは37週相当もあるそうです💧 いよいよ先生からは『もう甘い物は食べない…

妊婦糖尿病の採血と尿検査で引っかかってしまい、来週精密検査になりました。 (血糖上限値109に対して108) 切迫で安静にしており、仕事を毎日在宅にしているためついついお菓子を食べ過ぎてしまい、、恐らくその影響もあるのかなと思いました🥲 糖質制限を意識した食事にしたいの…

糖質制限ダイエット（糖質100g）してるのですが どうしても糖質の低いものを選ぶと カロリーが取れなくて難しいです🥲💦 朝・昼 皆さん何べてカロリー増やしてますか？🥲

糖質制限ダイエットをしたいのですが 基本となることを教えて欲しいです🥲💦 カロリー量、タンパク質量、糖質量 気をつけることなど(;_;)(;_;) ちなみに157cm 体重49kgです。 目標としては 筋肉を付けつつ体重45kg！！！！

糖質制限で痩せたことがある方は何を食べていましたか？

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが （1日の糖質量100程） どうしてもカロリーが 基礎代謝量ぐらいになってしまいます😰💦 糖質制限しながらカロリー取るのが わたし的に難しくてどうしたらいいでしょうか😣

21w時、体重増加はどのくらいでしたか？ 明後日健診ですが、医師から指摘される気がします💦 ものすごく体重にシビアと聞いています😅 163cm、BMI20。17wまでは±０kgでしたが、この3週間余りで2〜3kg増えています。楽しみなはずの健診が憂鬱になってきます😞糖質制限も言われていた…

産後ダイエットについて 妊娠して30キロ増え出産して10キロ落ちたけど あと20キロ戻りません😭 まあ甘いものとか食べまくってるからなんですけどね なのでダイエットを始めたいのですが 身長155cm 現在の体重90キロ年齢24さいです 糖質制限をしてウォーキングをしたいと思うのです…

妊娠糖尿病について教えてくださいm(_ _)m 妊娠中期の血液検査で血糖値が引っかかり、今度初めて75gブドウ糖負荷試験をすることになりました💦 負荷試験に引っかからないために、今から食事等を気をつけようかと思いますが、どのようにするのが良いのか分かりません(；ω；) 過…

糖質制限ダイエットにおすすめな食べ物 これは控えた方がいい食べ物があったら 沢山教えて欲しいです🥹！！！！

糖質気にする旦那さんいますか？？ 何かちょっとしたものあげるなら何をあげますか？ 元々お菓子とか好きな人ですが毎日プロテイン飲んでいたり、少しでもたるんでくると筋トレして糖質制限して...みたいな感じです。 この前1人で出かけさせてくれた時は300円くらいの糖質0、カ…

ご飯100g糖質どれくらいですか？ 今糖質制限してて間食なくし飲み物水にしたら ３日で1キロ痩せました。

糖質制限ダイエットって甘いのと炭水化物抜くんですか？

体重増加が止まりません(;_;) 糖質制限などで食べ物もこれ以上削れないくらい節制してるし、毎日ウォーキングも1時間以上したりと運動もわりとしてる方だと思うのですが、体重がどんどん増えていきます… まだ6ヶ月なのに、1人目・2人目のときの臨月くらいの体重になっています。 …

肥満妊婦だから別にいいのかな？ つわり年明けに終わったけど体重は地道に減ってってる🤔 上の子は太るのが恐怖で糖質制限したり（指導されたわけじゃないけど結局妊娠前±0ぐらいで産んだ）したからか2600で上の子は産まれて🤔 今回は食事制限全然してないけどちょろちょろと体重…

脂質制限ダイエット検討中...。 成功した人教えてください🙏 独身時代、実家にいる時、糖質制限でお昼のお米以外お米を食べずに生活してました。 1年以上しても全く痩せなかったため、体質が合わなかったのかと思います。 糖質制限ダイエットが体に合わない人は脂質制限ダイエッ…

妊娠糖尿病後の検査で（産後3ヶ月） HbA1cが6.2でした。 産後3ヶ月は甘いものやご飯我慢していた分 反動で食べまくってしまった結果でした。 ストレスもあったので余計だと思います。 そこから間食をなるべく抜くこと、白米の量を少なめにする事、食べる順番を気をつける（白米…

妊娠糖尿病の方、どんな栄養指導を受けましたか？ 20wで75gの糖負荷試験の2時間後の数値が2だけオーバーして妊娠糖尿病と言われました😰 その後管理栄養士さんから栄養指導を受けました。 栄養指導前に沢山検索して調べたら、 毎食白米180g程食べるように言われるけど血糖値は…

糖質制限と脂質制限ではどっちの方が痩せやすいんですかね🫠

【妊娠糖尿病の食事管理について】 【糖質制限】 切迫早産で入院中、75 g負荷検査の２時間後が2オーバーで引っ掛かり、その日の昼から１日７回の血糖値検査と1800kcal（白米毎回200g）の制限食が始まりました。 白米を食べると爆上がりするようで100gでも120 超えます。おかず…

久しぶりに会った友達がしっかりリバウンドしててちょっと安心😂💕 お互いにデブ活宣言してきました🤣 やっぱり糖質制限は限界があるのね…

15wの第一子妊娠中の方、妊娠前からどのくらい体重増加しましたか？まだ増えない時期かとは思うんですが、+2kgくらいです。時間ある時はウォーキングや、糖質制限しようと思います💦嘔気も軽減したので、メトホルミン内服も再開しようと思っています。BMIは現在20です😣ここ数年で…

妊娠中に75g糖負荷試験をされた方いますか？🥲 妊娠中期の血液検査で血糖値が少し高く（朝ココアだけ飲んでいきました）、妊娠糖尿病の詳しい検査をすることになりました。 当日はミルクココアを飲んでいき、採血の際も看護師に伝えました。元々血圧も低く、身内に糖尿病もいな…

糖質制限されたことのある方！ 美容面、健康面で変化があったことあれば教えてください✨ 甘いもの大好きで、毎日甘いミルクティーに、大量のお菓子食べてしまっています😭 お菓子ばかり食べてご飯を食べないせいか、体は30キロ代でガリガリです… なので体型というより、お肌や…