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ニコ
サプリ・健康

糖尿病対策として糖質を気にしています。運動も軽くするように心がけて…

糖尿病対策として糖質を気にしています。
運動も軽くするように心がけています。
痩せ型で、どちらかと言うとガリガリの部類です。

糖質制限とまではいかないのですが、白米をもち麦に変えたり朝はオートミール食べたり、ベジファーストにしたりする程度しかしてません。

この程度なら痩せてても続けて大丈夫なのでしょうか？

普通に食べてしまうと、血糖値が上がりやすいみたいで眠くなったりしてしまうのですが気をつけるとなりません。

コメント

moa

あまり無責任に言えないですけど大丈夫だとは思いますがここでの回答は参考程度にして、心配ならお医者さんに相談するのが間違いないと思います！

  • ニコ

    ニコ

    ありがとうございます♪

    2人目の妊娠を考えていて、前回妊娠糖尿病になったのでそうなる前に予防しておこうと思ってました！

    また病院に通うようになったら相談してみます☺️

    • 45分前

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