家族歴はなく、尿糖も出たことなく、初期や中期の血液検査も血糖に異常…
家族歴はなく、尿糖も出たことなく、初期や中期の血液検査も血糖に異常はありませんでしたが、35歳以上ということで50g糖負荷検査を行ったら数値が142で引っかかりました😇
再検査はまだ少し先で、産科の先生には妊娠糖尿病って診断されたわけじゃないから今はまだ食事制限することないよって言われました💦
普段から糖質制限はしていなくて、１日3食食べていますが、白米、パン（全粒粉ではない、甘いパンを食べることも）、うどん、パスタなどが主食で、朝昼はあまり野菜はとっておらず（食べてもミニトマト少し）、夜だけはなるべくお肉とお魚を毎日交互に、白米、味噌汁、主菜、副菜、サラダって感じのものを食べてます。食べる順番はなるべく最後に納豆ご飯を食べるだけで、あまり意識してません、、
甘いものが好きなので間食も毎日ではないですがするし、果物もバナナやキウイとか季節のものも食べます。
無糖のヨーグルトに入れて食べたり。
まだ再検査の日程が決まっていませんが、少しは気にして毎食にサラダを取り入れたりとかしたほうがいいのでしょうか🥺（といいつつ買ってある冬のくちどけポッキーに手が出そうになっています、、🤣）
面倒くさがりなので朝昼は適当になりがちなんですが、手軽にサラダが食べれるおすすめの食べ方？はありますか？🥺
なんとなく50gの検査引っかからない気がしてたのでショックが大きくて次の再検査も引っかかる気しかしません😭
- E(妊娠26週目)
ママリ
私も2人目妊娠中に引っかかりました😂1人目と違って何でも食べていたので…再検査前は菓子パンはやめました…笑
あと食事の時はサラダとか野菜をを先に食べるようにしました
そうしたら再検査はセーフでした
1人目は揚げ物とかしょっぱい系食べたくなりましたが、2人目は気づくと甘いものばかり食べていたので…全部は無理だけど気持ち意識して減らしました😂
ままりん
数値が142なら、75gはクリアしそうな気がします！
私が50g糖負荷147で、75gクリアしました☺️
気をつけてたことは、とにかく甘いものは食べすぎないようにしてました！
もちろん、完全にやめるのはストレス溜まるのでちょこちょこ食べてましたけどね😂
特に前日は控えてたくらいでしたね🤔
サラダを増やすとかもしてなかったです😌🥗
アドバイスとかじゃなく体験談ですみません💦
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