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産後のダイエットについて妊娠前の体重にはもう戻っているのですが、こ…

産後のダイエットについて

妊娠前の体重にはもう戻っているのですが、これを機にもっと痩せたいと思っています。
運動するのは嫌いだし、そんな時間はないので食事でなんとか痩せたいとおもっています。
自分には糖質制限のダイエットが1番向いていると思っていたのですが、授乳中で糖質を制限するとどうしても母乳が減っている感覚になります。

糖質制限以外で何かいいダイエット方法ないでしょうか？🥺

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