コメント
min_mama
縄跳びかなり下半身
筋肉痛になりました❕❕
回数よりも時間で長く
跳ぶと効果ありだそうです🙌🏽
まー
30日スクワットチャレンジとかどうですか？！
毎日少しずつ回数が増えていくのでやり易いですし、スクワットなので家の中で静かにできます！
検索すると30日のメニューが出てくるので、スクワットアプリとかとって回数カウントしながらやるといいと思います！
太もも痩せします！
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はなちゃん
コメントありがとうございます❤️
スクワット太ももに
筋肉がつき太くなるイメージですが
太もも痩せしました❓😆- 3月15日
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まー
一度途中張った感じになりますが、
筋肉が脂肪を燃焼させるので
一度付いてからは細く引き締まっていきましたよ！
スクワット自体にも種類があってどこを痩せたいのかで足の向きとか？姿勢とか？が変わってくるみたいなので調べてみると良いかもです！- 3月15日
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はなちゃん
ありがとうございます♡
種類もいろいろあるんですね
なんか続けられそうです
ありがとうございます❤️- 3月15日
はなちゃん
コメントありがとうございます😊
縄跳びしているとき
子どもたちはどうしてますか❓😊
min_mama
1番上は学校で２番目は保育園
3番目は お昼寝したすぐに
鍵をかけ
家の前のすぐの駐車場でw
していました👐🏼✨
ちょこちょこ泣いてないか
確かめには行ってました💁🏼♀️✨
はなちゃん
ありがとうございます♡長男が幼稚園に行くようになったら 縄跳びチャレンジしたいとおもいます❤️🥇